Как избавиться от этого

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:

1. Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала

«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.

2. Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации

Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».

Это может звучать парадоксально, но именно у перфекционистов самый большой бардак дома, потому что для наведения идеальной чистоты требуется в десять раз больше времени, чем для нормального порядка. Зная, как тяжело сделать такую уборку, люди, склонные к перфекционизму, предпочитают за нее вообще не браться.

3. Они упускают шансы

Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.

4. Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте

Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.

5. «Не можешь сделать идеально – не делай вообще»

Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.

6. Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины

Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Как избавиться от перфекционизма?

Если перфекционизм серьезно мешает вам жить, стоит обратиться за помощью к профессионалу, который сможет оценить ваше состояние, найти корни проблемы и подробно расскажет, как бороться именно в вашем случае. Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:

1. Четкое расписание

Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.

2. Работа по таймеру

Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?

3. Тренировка неидеальности

Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту.

4. Смена ракурса

Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.

5. Идеальное исполнение – только важным делам

А вот вам напоследок освежающая мысль: делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит.

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/perfectionism/

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Копоть — это неизменный продукт горения, который образовывается в результате  неполного разложения углеродов.

Пламя свечи может коптеть по нескольким причинам. Во-первых, нарушение расстояния между фитилем и воском: свечка не способна разгореться до необходимого уровня. В итоге, огонь не успевает переработать все продукты в тепло, но при этом углероды превращаются в газовую субстанцию, которая потом оседает на стенках свечи, окнах, прекрасной еде на вашем столе и даже в ваших легких.

Если вы любитель романтических ужинов со свечками, то обязательно избавьтесь от копоти. В ином случае, это может негативно повлиять на ваше здоровье. Ведь вдыхание копоти можно сравнить с курением.

Как избавиться от копоти

Вот вы и узнали, почему коптят свечи. А как избавиться от копоти?

Горящие свечи просто нужно правильно использовать. Если вы любите свечное освещение, то для вас не станет проблемой потратить несколько минут. Вы можете превратить процесс подготовки свечей в своеобразный ритуал, который неизменно будет значит, что сегодняшний вечер будет приятным.

Итак, если вы решили использовать свечи, то обязательно придерживайтесь нескольких правил.

Чтобы свеча не коптила, устраните сквозняки

Если огонь свечи находится под дуновением воздуха, то в фитиль попадает неоптимальное количество воска или парафина. Когда его мало, то огонь затухает, а если слишком много — разгорается сильнее, но даже тогда он не способен переработать все углероды.

Вспомните, сколько раз вы замечали, что огонь на ветру становится более дымным. Костер во время путешествия в горы или вылазки на шашлыки также может сильно коптить.

Правильно используйте цилиндры или вазы для свечей

Если нельзя избавиться от сквозняков, то идеальным решением будет использовать специальную вазочку для свечки. По мере того как горит свеча, сгорает и воск. Столбик становится все ниже, и вот фитиль находится уже в самом низу цилиндра. Может показаться, что огонь хорошо защищен от сквозняка, но для горения ему необходим кислород, который не может пробраться через открытую часть цилиндра, поскольку теплый воздух от свечи поднимается вверх.

Из-за этой борьбы огонек на фитиле начинает танцевать и выделять копоть. Поэтому используйте цилиндры и вазы, которые имеют отверстия по бокам, либо подставляйте под них предметы, чтобы воздух свечки мог добраться через низ (подходит для цилиндров с открытым основанием).

Если поднять цилиндр не получится, поскольку он имеет закрытое основание, купите специальные крышки, которые нормируют подачу кислорода к горящей свече.

Обрежьте фитиль

Чтобы свеча правильно горела, обрежьте ее фитиль, чтобы он возвышался над воском не более чем на 6 миллиметров. Таким образом фитиль больше не будет изгибаться в форму, похожую на букву «Г». Горящая свеча будет издавать ровный и приятный свет, а огонь находиться под контролем — не танцевать и не коптить.

Не зажигайте свечи на короткое время

В случае, когда вам нужен свет от свечки на непродолжительное время, не тушите огонь сразу же. Подождите, пока верхний слой воска полностью расплавится. Факт: так свеча прослужит дольше.

В ином случае фитиль будет опускать вниз по отношению с верхним слоем воска или парафина. Тогда большой объем свечи так и останется неиспользованным, а воздух к огню будет труднее добираться. И, как следствие, свеча начнет коптить.

Используйте свечи с несколькими фитилями

Свечи с 3 фитилями способны быстро растопить воск. Они используют больше парафина или воска, поэтому их огонь тяжелее заставить танцевать и выделять копоть. Широкие свечки с одним фитилем может и выглядят красиво, но точно будут коптить, поскольку маленький огонек не способен справиться с таким количеством воска.

Не задувайте свечи

Заметили, как свеча дымит после того, как вы ее задули? Это и есть копоть. Для того, чтобы потушить свечу, лучше использовать специальные колпачки, с помощью которых огонь погаснет, не выделяя дыма.

Покупайте только качественные свечи

Если все указанные условия соблюдены, но свеча все равно коптит, значит она изготовлена из некачественного воска или парафина. Сейчас много вариантов изготовления самодельных свечей — в интернете десятки инструкций. Однако простое выполнение этих действий не сделает вас свечным мастером.

Качественная свеча не обязательно дорогая. Тем более, что сейчас существует более современные виды свечей, которые практически не коптят. Например, можно купить насыпные свечи в нашем магазине. Используя насыпные свечи, вы сами регулируете уровень воска и фитиля.

В вашем распоряжении окажется свеча длительного горения, которая практически не способна коптить.

Источник: https://ukrcandle.com.ua/blog/svecha-ne-koptila/

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

Начнем с того, что в науке судороги икроножных мышц называют синдромом крампи, и точная причина его возникновения до сих пор неизвестна. Тем не менее, доказано, что спазмы в мышцах могут возникать как по физиологическим причинам, так и из-за различных патологий.

К первым, в частности, относят недостаток физической активности. К примеру, судороги часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или сидят в течение всего рабочего дня.

Это водители, дальнобойщики, офисные сотрудники и другие категории работников.

Спазм в данном случае происходит от того, что мышцы ног у этих людей достаточно слабы и не скоординированы — поэтому любая маломальская физическая активность во сне (например, подергивание ногой) может привести к их сокращению.

Вторая физиологическая причина возникновения спазма представляет собой полную противоположность первой. Речь идет о людях, которые регулярно подвергаются избыточной физической нагрузке, — тех, кто целый день занимается физическим трудом или слишком активно занимается в спортзале. Их мышцы практически не расслабляются, постоянно находясь в тонусе, в результате чего и случаются судороги.

Третья возможная причина — нехватка жидкости и минеральных солей (например, магния). В жаркую погоду мы много потеем, организм теряет много воды и солей, в результате чего нарушается водно-солевой баланс. А это, в свою очередь, может привести к судорогам.

Наконец, причиной спазмов в икрах может стать нервное перевозбуждение.

Как избавиться

И в первом, и во втором случае проблему можно устранить, скорректировав свой образ жизни. То есть, если вы часто просыпаетесь от спазма в ногах, и при этом не занимаетесь спортом и мало ходите, следует больше двигаться — например, выходить на остановку раньше и добираться до дома пешком, делать зарядку по утрам или начать тренироваться в зале в щадящем режиме.

Если вы слишком много тренируетесь, измените график тренировок, а после каждого занятия делайте самомассаж и принимайте теплую ванну — это поможет расслабить мышцы и восстановить нормальную циркуляцию крови. Что касается людей, которые занимаются физическим трудом, им также помогут массаж ног и теплая вода.

В случае если вы подозреваете, что причина судорог может заключаться в недостатке воды, пейте больше. А тем, кто сильно потеет в жарку погоду или на тренировках, стоит задуматься о приобретении витаминно-минерального комплекса, чтобы восполнять не только нехватку жидкости, но и дефицит полезных веществ.

Только не забудьте посоветоваться с врачом.

Если причиной становится регулярное нервное перевозбуждение, спасением может стать настойка валерианы или глицин.

Патологические причины

Причиной дискомфорта в икрах может стать и какое-либо заболевание или беременность. Например, спазмы мышц могут быть симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей, варикозного расширения вен, сахарного диабета, гормонального расстройства, цирроза печени, почечной недостаточности или дефицита витаминов В и D.

Кроме того, судороги могут возникать при приеме некоторых лекарств — диуретиков, статинов, стероидов, иммунодепрессантов и других. И в любом из этих случаев стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как избавиться от тошноты. 

По материалам дзен-канала «Все о спорте и медицине».

Источник: https://www.vgoroden.ru/zhizn/krasota-i-zdorove/pochemu-svodit-nogi-po-nocham-i-kak-ot-etogo-izbavitsya

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Защита таксиста настаивала: у Севастьяновой не нашли никаких телесных повреждений, а молекулярно-генетические экспертизы не обнаружили на теле или одежде биологических материалов, которые однозначно принадлежали бы Зиннатзанову.

При этом на трусах обвиняемого помимо его собстветнных нашли эпителиальные клетки еще как минимум одного человека.

По результатам исследования одного образца специалисты сделали вывод, что в нем могли быть биологические материалы как водителя, так и потерпевшей.

Экспертиза второго набора клеток показала, что там есть материалы самого Зиннатзанова и женщины — точно не Севастьяновой, но, вероятно, жены таксиста. По словам сторонников Зиннатзанова, на найденных салфетках никаких клеток не обнаружили.

Кроме того, рядом с местом предполагаемого изнасилования нашли окурок одной сигареты со слюной, которая, как заключили эксперты, могла принадлежать таксисту и потерпевшей. Что касается пузырька с жидкостью, изъятого из машины водителя, то Зиннатзанов говорил, что это был стеклоочиститель. Якобы использованный при изнасиловании презерватив, судя по материалам дела, так и не был найден.

Казанские журналисты особо обратили внимание на то обстоятельство, что потерпевшая после предполагаемого преступления осталась девственницей, из-за этого в прессе случай окрестили «делом о непорочном изнасиловании».

Но, по данным экспертизы, строение девственной плевы «позволяет возможность совершения полового акта без нарушения ее целостности» благодаря растяжимости.

Юрист Консорциума женских неправительственных объединений Мари Давтян в беседе с «Медиазоной» подтвердила, что само по себе сохранение девственности «ничего не значит, потому что девственная плева может существовать долго и в период половой жизни».

Журналисты, следившие за делом, также отмечали, что, судя по данным биллинга, в момент предполагаемого изнасилования Зиннатзанов «находился совсем в другом месте, нежели указывает потерпевшая».

Три приговора

Первый приговор по делу таксиста Советский районный суд Казани вынес 19 января 2017 года, Зиннатзанову назначили четыре года колонии общего режима. Уже в апреле Верховный суд Татарстана отменил решение первой инстанции и направил дело на новое рассмотрение. В августе и ноябре 2017 года ситуация повторилась: три года и десять месяцев лишения свободы, отмена приговора, направление дела на новое рассмотрение.

Причем во второй раз суд решил, что девушка действительно могла прийти в беспомощное состояние от смеси паров ацетона и изопропилового спирта. Выводы главного внештатного токсиколога и эксперта минздрава Татарстана Алии Насибуллиной, что такого быть не могло, суд счел субъективным мнением.

Обвиняемого после первого приговора отправили в СИЗО, но в январе 2018 года, когда приговор отменили во второй раз, перевели под домашний арест. Третий приговор Советский районный суд Казани вынес 25 мая: суд вновь посчитал, что нет оснований не доверять показаниям студентки, и назначил Зиннатдинову три года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.

Защита не стала обжаловать это решение, прокуратура — тоже. «Они [в прокуратуре] дураки, что ли? Там [в случае нового пересмотра] оправдательным приговором пахнет, — говорит адвокат Лев Чумаков, который защищал водителя. — Зачем чертей будить? Проглотил [приговор], они и довольны — не знали, как от этого дела избавиться».

По его оценке, у обвинения не было каких-либо доказательств вины Зиннатдинова, кроме слов потерпевшей, которая, как утверждает юрист, путалась в деталях, давая показания, и выступала в суде, читая по бумажке.

Источник: https://zona.media/article/2018/06/29/taxi

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Марина говорит «выйти». «Если бы получилось выйти раньше» – словно о тюремном сроке. Она считает, что так и было: она словно жила в тюрьме.

Первый брак был счастливым, но муж погиб в ДТП в 33 года. Марина несколько лет переживала, не могла переключиться. Но потом встретила свою новую любовь, решила создать семью.

«Моя жизнь текла благополучно, я работала в банке, все было хорошо. А он хорошо ухаживал. Показалось, что за ним будешь, как за каменной стеной. Видно, что не рохля, что я смогу всегда чувствовать мужское плечо. Я смогу опереться на него, решила я. А он будет решать все проблемы.

Мама тогда уже умерла, – рано, в 48 лет от сердечного приступа. Папа болел. Мне не с кем было посоветоваться. Некому было сказать: “Не твой человек, беги!” Правда, первая моя свекровь – с ней у меня сложились дружеские теплые отношения – говорила: будешь плакать. И подруги не советовали. Но я не верила.

Ведь любовь! Думала, что они, может быть, завидуют».

В 34 года Марина вышла замуж. «Года 3-4 мы жили неплохо. Но иногда меня коробило, что он мог неуважительно относиться к пожилым людям, хамить им, говорить с ними на “ты”. Я подарила, например, своей первой свекрови телевизор, у него была ревность, он угрожал, что все у нее заберет. Он терпеть не мог ее и даже моего покойного мужа. Внутри мне было дискомфортно. Но подумать я не могла, что будет так страшно».

«Иногда думаешь – ничего, я смогу перевоспитать человека. А теперь я понимаю, что это неправда. Человек может притихнуть, быть какое-то время мирным. Но с детства в нем уже заложен характер. Его не изменить», – говорит Марина.

Супруги решили улучшить свою жилищную ситуацию. Продали комнату Марины в Санкт-Петербурге, добавили денег, купили квартиру в Сергиевом Посаде. Потом через какое-то время смогли купить в Питере уже жилье побольше. Сделали ремонт. А когда нашли хорошую квартиру, на которую хватало накопленных денег, случился дефолт. Сделка провалилась. Деньги обесценились.

«Мы стали нищими. Еще можно было успеть, броситься, купить хоть какое-то жилье. Но муж забрал оставшиеся деньги. И начал пить. Ругал власть, правительство. И почему-то решил, что все из-за меня».

В семье начались проблемы. Как рассказывает Марина, ее супруг впал постепенно в психологическую зависимость от конфликтов.

«Он просто не мог уснуть, не поскандалив со мной. Это были мучительные, изматывающие скандалы до утра. Нам к тому времени выделили какую-то комнату. А стало в итоге еще хуже. Он бросил работу, его отовсюду выгнали из-за пьянства. А амбиции остались – жить хочется хорошо. Муж стал драться».

К тому времени в семье уже были дети. Сын Сережа и дочь Полина. Марина думает, что рождение младшей дочери еще более усугубило проблемы в семье. Девочка родилась с синдромом Дауна, у нее были проблемы с кровью. Потом неожиданно Полина стала полнеть. Прибавляла по 7 килограммов в месяц! Но мы успели остановить это до перехода в острый лейкоз.

Тогда дочери было 6 лет. За 5 дней удалось собрать деньги и сразу проделать все необходимые процедуры, химиотерапию. Сейчас мы вылечились, вес, к сожалению, остался. Но процесс похудения начался. Есть также подозрение, что у нее проблемы с глазами. Сказать ведь она не может, какие буквы и как она видит. Будем проверять на аппаратах. Иногда ведь болезни зрения передаются по наследству», – рассказывает Марина.

Побои становились все более жестокими. Марина много раз вызывала полицию. Но это редко помогает в подобных случаях. Стражи порядка или грозят агрессору пальцем, или забирают в отделение. Только тот довольно быстро возвращается оттуда домой. И вымещает злобу на своих жертвах.

Так было и в случае с Мариной. Несколько раз побои заканчивались переломами ребер. У Марины упало зрение. «У меня было 8 операций на глазах. Я уже давно ходила в очках, у меня было минус 6. Но от побоев начала отслаиваться сетчатка. Бить человека по голове нельзя. Но он бил по голове, потому что там не остается следов, синяков не видно».

Бежать, роняя тапки

Муж Марины запирал ее после рукоприкладства, забирая ключи, чтобы та отсиделась дома, пока не пройдут синяки. «Это было как чеченский плен. Без паспорта, избитая.

Я вызываю полицию, говорю, что муж забрал документы, а он говорит приехавшим полицейским: “Да она сумасшедшая, врет все, какой паспорт?!”. А когда те уехали, он меня облил кипятком из чайника. Вся правая сторона груди, живот и бедро – все было сплошным пузырем.

Зажило все через полтора месяца. Я лечила все сама, дома, потому что не могла никуда уйти, он не пускал».

Однажды в ходе очередного скандала мужчина уже поднес чайник с кипятком к голове Марины. Спасло чудо – внезапный телефонный звонок. «Муж отвлекся. Ему кто-то позвонил по поводу работы, он быстро собрался и уехал в Москву устраиваться. Это было последней каплей. Я решила бежать».

Стоял февраль. Мороз. Марина с детьми выбежали из дома в чем были, чуть ли не в тапочках. «Мы сразу пошли в местную администрацию, и я сказала – я домой не вернусь.

Нас решили отправить в приют. И мы приехали туда – замерзшие, без денегУ меня на тот момент была уже третья группа инвалидности, но я полгода не получала пенсию, потому что паспорт муж отнял. В приюте даже заплакали, увидев нас и выслушав мою историю. И приютили, хотя не имели права, ведь я была без документов.

Мне было 43 года, а я выглядела тогда лет на 65. Худая, изможденная. Я этого даже не замечала, уже потом своими впечатлениями со мной делились сотрудники приюта».

В приюте Марине дали белый халат, оформили как уборщицу, чтобы, если вдруг какая-то проверка, объяснить присутствие ее в учреждении.

«Сын у меня не любит казенные учреждения, но он даже обрадовался: “Мама, как же здесь хорошо, спокойно!” Сережке тогда было 8 лет, и он кричал: “Да здравствует этот город!” И все улыбались.

Он наконец-то вздохнул спокойно: знал, что теперь никто ночью не откроет дверь с ноги и не будет бить маму. Он, когда был маленький, спрашивал: “Мама, за что папа тебя бьет каждый день? Ну что же сделать, чтобы он этого не делал?”»

Удав и кролик

Работы Марина не боится. «Я и лестницы мыла, и в детском саду работала нянечкой, хотя у меня высшее образование, лишь бы дети были здоровы. Работала и в ЖЭКе уборщицей, пока мне позволяло зрение. Приходилось, как говорится, кашу варить из топора, жили на мои 14 тысяч пенсии по инвалидности и на эти заработки».

Сначала женщине нужно было психологически восстановиться. Ей помогли психологи кризисного центра и фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам», которые до сих пор ведут эту семью.

«Со мной очень много работал психолог кризисного центра. Но иногда как вспоминаю мужа, то впадаю в ступор. Так со мной случалось, когда я жила с ним. Как кролик на удава – известная смешная пословица, но срабатывала психика именно так. Липкий жуткий страх. Ты стоишь и не можешь двинуться с места».

Постепенно все налаживалось. Марина сняла жилье. Ремонт семья сделала там своими силами – Сережа всему учился быстро, и обои помогал клеить, и окна красил Но через 4 года муж ее нашел.

«Он начал приезжать иногда. А потом пытался вселиться. Попасть в дом. Когда он нас вычислил и нашел, снова начался этот страх. Мы были в квартире, он стоял за дверью, я вызывала полицию, а сама стояла как парализованная от страха.

Так мы жили каждый день – боялись выйти утром в школу, на работу. Однажды он встретил на улице Сережу, столкнул его с велосипеда, попытался отнять ключи и зайти к нам. Сережа не любит отца.

Его психологи спрашивали – если ты хочешь, мы поможем тебе провести встречу с отцом, но Сережа не хочет».

На новом месте мужчина снова пытался проявлять агрессию. Марина с Полиной и Сережей снова пришлось уезжать и прятаться. Сейчас Марина тщательно скрывает свое местонахождение, боясь, что прежняя жизнь снова настигнет ее.

Несколько раз на мужа Марины налагали за побои административные штрафы. Но не более. Что еще сделать? Полиция так и говорила – такой вот Семейный кодекс, посадить его не получится. «Вам надо уезжать, чем дальше, тем лучше, – советовали стражи порядка. – Такие семьи – это для нас мучение. Мы бы и рады защитить, но не можем».

А теперь, сетует Марина, еще и изменили законодательство касательно семейного насилия. Что может сделать жертва бытового террора?

«Как выражаются полицейские, теперь такой семейный агрессор может два раза побить “бесплатно”, а на третий раз он будет наказан. Может побить до синяков, главное, чтобы не сломал ничего».

Получается, агрессору дается шанс на исправление, замечает Марина. А жертве никаких шансов не дают.

Сейчас Марина подает на развод. Она мечтает уехать с детьми очень далеко. Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают семье. У Марины есть материнский капитал и небольшая сумма, собранная друзьями, осталось собрать совсем немного, чтобы появилась возможность купить там, далеко, какое-то жилье.

«Сереже сейчас 13 лет, Полине 10 лет. Если мы сможем переехать, Сережа будет учиться в кадетском училище, ему нравится военная наука. Мы хотим начать новую жизнь, так, чтобы страшное прошлое больше не возвращалось к нам», – говорит Марина.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/hochu-izbavitsya-ot-etogo-koshmara/

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Это доставляет неприятные чувства и тем от кого исходит этот запах и еще больше тому, кому приходиться находиться в компании с человеком, от которого исходят эти зловония.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка в одной из ситуаций приходилось бывать. Я так думаю, что в данный момент, Вы являетесь той стороной, кто страдает от своих собственный ног.

Вы уж извините за прямоту, но это жизнь и приходится ее воспринимать, как есть.

Наверняка Вам знакома такая ситуация: вы обращаетесь за советом, может просто где-то слышали или читали комментарии, относящиеся к проблеме «Воняют ноги, что делать», то говорят, мол, надо почаще мыть ноги или стирать носки. И это Вас удручало и смущало.

Да это верно, надо и мыть ноги, и носки стирать, и их менять, но невозможно же это делать по несколько раз в день. А если находишься не дома, как это осуществить?

Если Вы читаете эту статью, значит Вы культурный человек, не смирившийся и не привыкший к этому дурному запаху, и хотите избавить от этой проблемы, чтобы не доставлять неприятностей окружающим и самому быть в хорошем настроении.

Я разделяю Ваши чувства и желания, и постараюсь помочь советом, который надеюсь, Вам поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Давайте по порядку.
Вначале разберемся в причинах: из-за чего ноги могут издавать неприятный запах, а затем как избавиться от этой проблемы.

Почему ноги воняют?

На самом деле причин довольно много, но я обращу внимание на основные и коротко их опишу.

1. Чрезмерное потовыделение (гипергидроз) и интенсивное занятие спортом

Так как ноги потеют, образуется влажная среда.

Получается так, что обувь длительное время мокрая, да и еще постоянно теплая, то такая среда способствует развитию различные микробов, которые при своем размножении издают неприятный запах.

В этом случае надо мыть ноги сразу, как только приходите домой, и снимаете обувь. Придется сменить и носки.

Через время нужно будет обработать саму обувь, так как она будет издавать неприятный запах.

Как это сделать, я подробно опишу в следующей статье, а так же сниму видео.

2. Не качественная обувь

Другими словами обувь из искусственных материалов.
Такая обувь не пропускает воздух и не дает выходить влаги из обуви, которая появляется при естественных процессах организма и выходит через кожу.

Происходит процесс похожий с предыдущим, обувь постоянно мокрая и микробы там хорошо себя чувствуют и плодятся.

Придя домой, постарайтесь высушить обувь, поставив ее в хорошо проветриваемое помещение или при помощи электросушилок.

3. Период созревания

Не у всех, но замечено что у молодежи в переходный период, обувь сильно воняет. Им часто достается от родителей, которые их ругают за то, что они не моют ноги. В общем, и так проблем хватает, а тут не поймешь, что с обувью происходит.

По всей вероятности в организме происходят какие-то гормональные перемены, из-за которых пот начинает более сильно вонять.

Не стоит сильно переживать о том, что это будет длиться вечно. Замечено, что в определенный момент, все налаживается и ноги перестают вонять.

Но все же в этот период придется гигиене уделять больше внимание, чем раньше. Можно также подключить дополнительные средства, которые будут забивать запах пота или поглощать его.

Вам в помощь специальные стельки и дезодоранты.

Носите носки из натурального хлопка, потому что именно этот материал лучше всего пропускает воздух и ноги меньше потеют, а носки быстро высыхают.

Так как в этот период подростки довольно быстро растут, то родители пытаются сэкономить на одежде и обуви. Естественно, что обувь из дермантина на порядок ниже по стоимости, чем из кожи, поэтому покупают именно такую дешевую обувь.

Просите родителей, чтобы они приобретали обувь из натурального материала. В противном случае, если вам предъявляют претензии, почему воняют ноги и обувь, то можете ссылать на то, что обувь не качественная.

4. Еще одна причина – не соблюдение гигиены

Другими словами не мытье ног и не своевременная стирка носков.
Если не мыть ноги после тяжелого трудового дня, да и просто вечером перед сном, то никакие оправдания, что «я не виноват в том, что воняют ноги» не пройдут.
Я не буду задерживаться на этой банальной процедуре, так как многие знают, что мыться надо всем и как это делать, тоже ума много не надо.

5. Заболевание стопы – грибок

Я считаю, что это самая основная проблема, из-за которой будут дурно пахнуть, даже у тех, кто следит за гигиеной и носит приличную обувь.

Скажу по правде, мне недавно пришлось столкнуться с этим.

Прожив 50 лет, я реально не знал такой проблемы, чтобы бороться с неприятным запахом от ног. Может быт, вы хотите узнать, как произошло так, что у меня реально начали вонять ноги?

Хорошо, коротко.

Мне достались кроссовки, которые уже носили, но они было кожаные и в отличном состоянии. Я их стал носить, и через некоторое время стал замечать, что мои ноги стали реально вонять. Мне этот запах крайне неприятный, хотя в мастерской и приходится нюхать чужую обувь. Но тут другая ситуация.

Придя домой, естественно по обыкновению, надеваешь тапочки, стали вонять и они. Затем этот запах перешел и на другую обувь. Просто ужас, прошелся один раз по улице, снимаешь обувь, а ноги воняют. Такого раньше не было, да и не должно быть.

Вот тут то я и понял, что это не в обуви проблема и не в носках, в которых я хожу. Я понял, что мои ноги больны грибком, который передается на другую обувь, и она начинает вонять.

Вот если у Вас такая же проблема – всего лишь немного пройдясь по улице, приходиться сразу снимать носки и мыть ноги, а обувь продолжает издавать неприятные ароматы, читайте что надо делать.

Как избавиться от грибка я узнал от опытного подолога.

Да-да я не опечатался именно подолога.

Есть такая профессия, специалист, который занимается лечением заболеваний стопы и голени, объединяющий знания ортопедии, травматологии, сосудистой и гнойной хирургии.

Во, сказанул как. Это я из энциклопедии содрал, но именно так оно и есть.

На самом деле лечение ног довольно не сложна процедура. Ну, по крайне мере в моем случае. Я думаю должно помочь как минимум 95% людей страдающих от неприятного запаха ног.

Есть такое средство, которое продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого «Хлоргексидин».
Вот им и надо обрабатывать ноги.

Я насмотрелся и начитался некоторых советов народных целителей, что они только не рекомендуют тем, у кого воняют ноги, и ужаснулся. Реально в некоторых случаях рекомендуют ядом смазывать ноги, а другие, просто бесполезные.

Я спросил у подолога, «может знакомой перекисью водорода обработать, а может тем, а может другим». Оказалось можно, но не эффективно.

Вот рецепт:

В течение дня через 4 часа обрабатывать стопы «Хлоргексидином».

Об этом растворе можете подробно прочитать в интернете. Скажу немного. Его применяют для обработки рук медицинского персонала, рук хирурга, дезинфекции изделий медицинского назначения и т.д. Обладает антимикробным действием, убивает вирусы и грибки. Безвреден для организма человека, но пить нельзя. Действует 4 часа.

Для большего эффекта, вечером перед сном надо сделать следующее:

• Вымойте ноги под теплой проточной водой туалетным мылом.

• Налейте в тазик воды, тоже слегка теплую, насыпьте две столовой ложки соды, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и поболтайте в этой воде ногами. Сода действует намного эффективней любого мыла, а чайное дерево помогает убивать грибок.

• Можно добавить заварку черного чая. В чае есть вещество танин, которое работает как природный дезодорант. Танин способствует образованию защитной пленки от проникновения вредоносный бактерий.

• Добейте всех бактерий «Хлоргексидином». Для этого обильно нанесите раствор на марлевый тампон или просто поливайте втирая раствор в стопы. Два раза протрите им ноги. Постарайтесь, чтобы поверхности ног находились во влажном состоянии не менее 3 минут.

• После высыхания ложитесь спать.

• Повторять процедуры в течение 10 дней.

Я надеюсь, что лечение ног у Вас пройдет успешно, и они больше не будут издавать неприятный запах. Вы забудете, что значит, у Вас воняют ноги.

Но для того чтобы этого не повторилось, вылечить только ноги не достаточно. Следующее действие надо произвести с обувью, чтобы избавиться от микробом и грибка, которые находятся в зараженной обуви.

Вернее эти два действия надо производить параллельно, иначе все усилия по борьбе с запахом ног будут бесполезны.

Этому посвящена следующая статья.

Когда обувь воняет, как избавиться от неприятного запаха?

Следите за информацией блога.
А в комментариях делитесь своими победами и советами. И не забывайте делиться информацией в соц. сетях.

Источник: https://sam-master.com/o-zdorove/vonyayut-nogi-kak-ot-etogo-izbavitsya

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии — нежелание женщин обращаться за помощью. Это объясняется глубоким чувством вины, которое они испытывают при появлении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Многие ожидают, что появится чувство материнской любви, которое решит проблему адаптации к малышу.

Однако процесс образования такой связи может длиться несколько месяцев. В этот период появляется разочарование, которое и вызывает чувство вины, составляющее основу депрессии. Ежедневные заботы требуют от женщины больших душевных и физических сил и вызывают ощущение беспомощности, усиливающееся изолированностью.

На развитие послеродовой депрессии оказывают большое влияние психологические, социальные, биологические, межличностные факторы: низкий социально-экономический статус, возраст от 40 лет, тяжелое течение беременности, слабая поддержка со стороны близких родственников, перенесенная в прошлом депрессия, алкоголизм, негативные жизненные события, раннее прекращение работы в 1-ом или 2-ом триместрах беременности, недостаточная активность супруга, отсутствие профессионального образования.

Как победить депрессию

Методы лечения послеродовой депрессии следующие: психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная терапия (выработка зависимого поведения и привязанности к ребенку). Чтобы избавиться от симптомов расстройства, необходимо принимать антидепрессанты, безопасные для применения в период лактации.

Подобные препараты должен назначить врач. Антидепрессанты действуют медленно, лечебный эффект появится не ранее, чем через 2 недели после начала использования. Принимать их следует не менее 6-ти месяцев.

Профилактикой развития послеродовой депрессии является помощь и поддержка со стороны супруга и близких родственников. Рекомендуется посещение курсов будущих родителей, которое поможет усилить связь матери и ребенка.

Прогноз послеродовой депрессии может быть следующим. Поскольку в большинстве случаев женщины не обращаются с этим расстройством к врачу, существует риск перехода патологии в хроническую форму. Депрессия у матери окажет влияние на состояние и развитие ребенка, в частности на развитие речи, чувства безопасности, внутренних механизмов самозащиты. Малыш будет страдать, поскольку у мамы отсутствует интерес к взаимодействию с ним.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/simptomy_poslerodovoj_depressii_kak_izbavitsya_ot_depressivnogo_sostoyaniya_posle_rodov_re15/

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Есть несколько распространенных причин, которые легко устранить:

  • стресс;
  • нехватка сна;
  • чрезмерное употребление кофе, алкоголя;
  • курение;
  • сухость глаз;
  • реакция организма на лекарства;
  • яркий свет;
  • сильный ветер;
  • длительная работа за компьютером;
  • неполноценное питание;
  • низкий иммунитет.

Что делать, если дергается глаз

Проще изменить привычки, которые могут приводить к глазному тику:

  1. Попробуйте заняться медитацией или йогой. Выходите на обед из офиса и старайтесь отвлечься от работы.
  2. Приучите себя раньше ложиться в кровать и спать 7-8 часов в день.
  3. Контролируйте количество выпитого кофеина.
  4. Надевайте солнечные очки в ветреные и солнечные дни.
  5. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  6. Отрегулируйте освещение на рабочем месте – не сидите в полутьме, но и проследите, чтобы свет не был слишком ярким.
  7. Периодически отвлекайтесь от экрана компьютера или ноутбука. Пользуйтесь каплями для глаз.
  8. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы уменьшите количество алкоголя и сигарет.
  9. Перечитайте побочные эффекты препаратов, которые принимаете. Если необходимо, попросите врача заменить их.

Что делать, если веки дергаются в течение нескольких недель? Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте: Как избавиться от мешков под глазами

Однако обычно глазной тик – разовое явление, которое редко длится дольше нескольких минут. Не стоит переживать, даже если ситуация повторяется несколько дней подряд. Организм просто сигнализирует о том, что время сделать паузу.

Кстати, в Великобритании подросток потерял зрение из-за того, что питался исключительно чипсами, белым хлебом и картофелем фри.

Фото: Pixabay

Источник: https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20190903-chomu-smykayetsya-oko-ta-yak-tsogo-pozbutysya/

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

  1. Курение в машине. Сигаретный дым умеет проникать глубоко в материалы салона, накапливается там и долго напоминает о себе даже если в машине больше не курят. Поэтому в машине курильщика всегда стоит характерный запах. Из-за него некоторые покупатели даже торгуются, потому что ездить в таком автомобиле без химчистки сложно.
  2. Разлагающиеся остатки пищи. Некоторые люди устраивают перекус прямо в машине.

    Остатки еды начинают пахнуть через пару дней, а через пару лет такая какофония ароматов пропитывает всю машину.

  3. Перевозка детей и животных. Тут объяснять не надо — «семейные» автомобили нуждаются в регулярной чистке.
  4. Высокая влажность. Зимой и каждый раз после дождя в салон может попадать много воды, часто смешанной с реагентами.

    В герметичном пространстве автомобиля влага плохо испаряется, а значит со временем образуется плесень со знакомым всем запахом болота.

Как устранить неприятный запах в автомобиле

Современная химическая промышленность предлагает массу эффективных средств по борьбе с неприятным запахом в салоне. Независимо от того, какой способ устранения запахов вы выберете, необходимо, прежде всего:

  • обнаружить и обезвредить источник «аромата», хорошо проветрить машину;
  • тщательно очистить, вымыть и высушить место загрязнения, протереть все пластиковые и металлические элементы салона;
  • пропылесосить труднодоступные места и текстильные поверхности, обратиться при необходимости в химчистку;
  • заменить салонный фильтр, проверить работу кондиционера и вентиляции, а при необходимости сделать чистку климатической установки с помощью специальной химии или в техцентре.

Помните, элементарные правила гигиены помогут сохранить свежесть и чистоту в машине надолго.

Ароматизаторы и аэрозоли

Освежители воздуха в виде подвесок на зеркале заднего вида, разных емкостей с пахучим гелем и всякими жидкостями быстро убирают неприятный запах, но хватает их на время, а потом вонь возвращается. Все оттого, что такие «вонючки» маскируют плохой запах, но не убирают его причину.

Очистка салона

Наиболее распространенными способами борьбы с неприятными запахами является обработка салона паром с антибактериальным ароматизированным препаратом. Полная нейтрализация зловонных ароматов занимает 2-3 минуты. После этого все двери и окна машины закрываются примерно на час, а затем очищенный от устойчивых запахов автомобиль тщательно проветривают и вытирают осевший конденсат обычной сухой тряпкой. 

Эффективный метод борьбы с неприятным запахом — озонирование. Дорогостоящую процедуру можно найти в списке услуг большинства крупных детейлинг-центров.

Озонирование представляет собой процесс глубокой обработки твердых поверхностей и тканей озоном, генерируемым с помощью специального прибора.

На первом этапе очистка салона от грибков и бактерий происходит при включенном вентиляторе авто в течение 20 минут, а после его выключения аппарат работает самостоятельно еще 20 минут. Когда озонирование завершено, машину проветривают и проводят влажную уборку салона.

Обработка специальными средствами

Любимый многими домохозяйками гидрокарбоната натрия нужно рассыпать по тканевой обивке салона и оставить на 12 часов. За это время порошок впитывает неприятные запахи и потом убирается пылесосом. Водным раствором соды можно вывести легкие пятна с ткани, а еще обработать обшивку, чтобы избавиться от пленки жирных следов.

Таблетки активированного угля являются прекрасным адсорбентом, поэтому если расставить открытые емкости с таблетками в разных местах салона, в том числе и в багажнике, плохие запахи постепенно уйдут.

Особенностью уксусной эссенции является ее способность вступать в реакцию и нейтрализовать другие химические вещества. Для устранения неприятных запахов можно оставлять контейнер с 100 мл уксуса на ночь. Повторять процедуру нужно каждый день в течение недели. 

Еще один сильнодействующий адсорбент используется точно также как уксус, только объем вещества не должен быть больше 10-15 мл. После аммиака нужно проветривать салон, так как он может накопиться в воздухе до состояния невыносимого удушья.

Технические запахи

Как известно, автомобиль — сложное техническое устройство, состоящее из десятков систем. Рабочие жидкости, необходимые для нормальной о работы узлов и агрегатов, также могут стать причиной неприятного запаха.

  1. Бензин. Салон карбюраторного автомобиля с механической подачей топлива всегда пахнет бензином. Даже если подобное транспортное средство просто оказалось рядом, «аромат» топлива проникает повсюду. К счастью, большинство современных авто инжекторного типа и постоянное амбре от горючего нам не грозит.
  2. Катализатор. В долгой поездке этот прибор раскаляется, поэтому, как только на него попадает вода в виде атмосферных осадков, образуется пар, который затягивается системой вентиляции в салон. Достаточно просто открыть окна и запах быстро уйдет.
  3. Сцепление. При некорректной работе механической коробки переключения передач пластиковый диск сцепления может источать неприятный и достаточно едкий запах. Особенно явно он ощутим, когда с педалью сцепления работает новоиспеченный водитель и «палит» трансмиссию.
  4. Радиатор. Слегка сладковатый запах появляется, если радиатор печки салона дал течь. Определить неисправность можно по изменению уровня охлаждающей жидкости.
  5. Фильтр салона. Если вы почувствовали запах плесени, особенно при включенном кондиционере, вспомните, когда вы в последний раз меняли салонный фильтр. Бактерии в складках фильтра могут стать причиной не только запаха, но аллергического кашля.

Любые технические запахи говорят о возможной серьезной поломке одной из систем автомобиля. Будьте бдительны, не подвергайте себя и свою семью опасности! Незамедлительно обращайтесь в ближайший технический центр. Официальные сервисные центры ГК FAVORIT MOTORS предоставляют полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту транспортных средств различных марок. Наши специалисты проходят обязательное обучение в учебных центрах производителей. Доверьте свой автомобиль профессионалам.

Источник: https://favorit-motors.ru/articles/ekspluataciya-avto/nepriyatnyj-zapax-v-mashine/

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Что продавать: одежду, обувь, бижутерию, сувениры, статуэтки и прочие безделушки.

Покупать на «блошках» сейчас модно, почему бы не присоединиться к тренду с другой стороны. Узнавайте условия продажи: достаточно ли просто прийти со своим куском полиэтилена и выложить на него товар или надо кому-то заплатить за право торговать, легально или нелегально.

У барахолок есть и более цивилизованная замена: некоторые магазины предложат вам в аренду полку или рейл. Но если покупателей не найдётся, вы не только не заработаете, но и потеряете деньги на арендной плате.

Комиссионки

Что продавать: одежду, обувь, аксессуары, посуду, книги, пластинки и так далее.

Комиссионные лавки, или магазины second hand, работают двумя путями:

  • оценивают вещи и покупают их по установленной стоимости;
  • принимают их на продажу, а затем рассчитываются с вами, когда вещь купили, удерживая своё вознаграждение.

Воспользоваться этим вариантом стоит тому, кто не хочет заморачиваться с интернет-продажами. Вам достаточно просто отнести вещи в надлежащем состоянии в магазин.

Сдача на переработку

Что отдавать: макулатуру, пластик, стекло, бытовую технику, текстиль.

Миллионов на сдаче вещей в утиль не сделаешь, но кое-что можно заработать. Тем более что большинство материалов для сдачи в переработку копится стихийно, без особенных усилий с вашей стороны. Так, в Петербурге можно 1 кг пластиковых бутылок обменять на 8 рублей, 1 кг разбитых стеклянных банок — на 70 копеек, 1 кг макулатуры — на 2 рубля. В Москве за 1 кг текстиля заплатят от 4 рублей.

Но здесь есть два нюанса. Во-первых, придётся поискать пункты приёма и транспортировать туда ваши «накопления». Во-вторых, некоторым может быть психологически непросто сдавать бутылки, потому что долгое время это считалось символом маргинальности.

Не переживайте: сегодня человек с авоськой, в которой позвякивают бутылки, — самый модный на районе, потому что в тренде и экологическая ответственность, и авоськи.

Утилизация

Что отдавать: технику, одежду, текстиль.

Главный плюс этого метода в том, что сразу понятно, куда бежать с вещами: с одеждой — в магазин одежды, со стиральной машиной — в гипермаркет бытовой техники. За это вам дадут скидку на следующую покупку.

Что касается одежды, в H&M вам сделают скидку в 15% на одно изделие за пакет с одеждой любых марок, в Monki — 10%. Постельное бельё периодически принимает IKEA: в обмен на комплект шведский концерн даёт скидку в 15% на одну простынь, наволочку или пододеяльник.

Утилизация техники работает по тому же принципу. Вы отдаёте свою собственность в обмен на скидку на покупку. Причём габаритные предметы чаще всего вывозят сотрудники компании при доставке новой техники. Но есть и минусы: скидки обычно предоставляются не на весь ассортимент товаров, а на избранные модели.

Обратите внимание: программы утилизации в разных сетях различаются. В одних магазинах вам предложат скидку, в других — бесплатно вывезти старую технику. Внимательно читайте условия на сайте сети.

А как вы избавляетесь от надоевших и сломанных вещей?

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Воняют ноги, это так неприятно

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

  1. Заметили ли вы, что стали плохо спать, вас мучают кошмары, вы часто просыпаетесь или стали спать совсем мало?
  2. Часто ли болит голова?
  3. Чувствуете ли вы упадок сил и нежелание что-либо делать, даже если речь идет о ваших любимых занятиях?
  4. Пропал ли у вас аппетит или, наоборот, вы стали слишком много есть, причем все подряд и не чувствуя вкуса?
  5. Заметили ли вы, что стали более замкнутыми, пропало желание встречаться с друзьями и родственниками?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем выше вероятность усталости вашего организма от нахождения в состоянии постоянного стресса.

Что же делать в таком случае?

задача в такой ситуации не просто улучшить психологическое состояние, но и сделать это так, чтобы устранить явление, когда потеют ладони.

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

— Примерно в 85% случаев неприятный запах (галитоз) — это следствие жизнедеятельности протеолитических (тех, что переваривают белки) анаэробных (тех, что не любят кислород) грамотрицательных бактерий. Они выделяют соединения серы: прежде всего сероводород и метилмеркаптан. Излюбленное место обитания этих бактерий: корень и спинка языка, глубокие бороздки языка.

Почему еще может пахнуть изо рта

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:

1. Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала

«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.

2. Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации

Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».

Это может звучать парадоксально, но именно у перфекционистов самый большой бардак дома, потому что для наведения идеальной чистоты требуется в десять раз больше времени, чем для нормального порядка. Зная, как тяжело сделать такую уборку, люди, склонные к перфекционизму, предпочитают за нее вообще не браться.

3. Они упускают шансы

Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.

4. Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте

Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.

5. «Не можешь сделать идеально – не делай вообще»

Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.

6. Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины

Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Как избавиться от перфекционизма?

Если перфекционизм серьезно мешает вам жить, стоит обратиться за помощью к профессионалу, который сможет оценить ваше состояние, найти корни проблемы и подробно расскажет, как бороться именно в вашем случае. Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:

1. Четкое расписание

Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.

2. Работа по таймеру

Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?

3. Тренировка неидеальности

Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту.

4. Смена ракурса

Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.

5. Идеальное исполнение – только важным делам

А вот вам напоследок освежающая мысль: делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит.

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/perfectionism/

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Копоть — это неизменный продукт горения, который образовывается в результате  неполного разложения углеродов.

Пламя свечи может коптеть по нескольким причинам. Во-первых, нарушение расстояния между фитилем и воском: свечка не способна разгореться до необходимого уровня. В итоге, огонь не успевает переработать все продукты в тепло, но при этом углероды превращаются в газовую субстанцию, которая потом оседает на стенках свечи, окнах, прекрасной еде на вашем столе и даже в ваших легких.

Если вы любитель романтических ужинов со свечками, то обязательно избавьтесь от копоти. В ином случае, это может негативно повлиять на ваше здоровье. Ведь вдыхание копоти можно сравнить с курением.

Как избавиться от копоти

Вот вы и узнали, почему коптят свечи. А как избавиться от копоти?

Горящие свечи просто нужно правильно использовать. Если вы любите свечное освещение, то для вас не станет проблемой потратить несколько минут. Вы можете превратить процесс подготовки свечей в своеобразный ритуал, который неизменно будет значит, что сегодняшний вечер будет приятным.

Итак, если вы решили использовать свечи, то обязательно придерживайтесь нескольких правил.

Чтобы свеча не коптила, устраните сквозняки

Если огонь свечи находится под дуновением воздуха, то в фитиль попадает неоптимальное количество воска или парафина. Когда его мало, то огонь затухает, а если слишком много — разгорается сильнее, но даже тогда он не способен переработать все углероды.

Вспомните, сколько раз вы замечали, что огонь на ветру становится более дымным. Костер во время путешествия в горы или вылазки на шашлыки также может сильно коптить.

Правильно используйте цилиндры или вазы для свечей

Если нельзя избавиться от сквозняков, то идеальным решением будет использовать специальную вазочку для свечки. По мере того как горит свеча, сгорает и воск. Столбик становится все ниже, и вот фитиль находится уже в самом низу цилиндра. Может показаться, что огонь хорошо защищен от сквозняка, но для горения ему необходим кислород, который не может пробраться через открытую часть цилиндра, поскольку теплый воздух от свечи поднимается вверх.

Из-за этой борьбы огонек на фитиле начинает танцевать и выделять копоть. Поэтому используйте цилиндры и вазы, которые имеют отверстия по бокам, либо подставляйте под них предметы, чтобы воздух свечки мог добраться через низ (подходит для цилиндров с открытым основанием).

Если поднять цилиндр не получится, поскольку он имеет закрытое основание, купите специальные крышки, которые нормируют подачу кислорода к горящей свече.

Обрежьте фитиль

Чтобы свеча правильно горела, обрежьте ее фитиль, чтобы он возвышался над воском не более чем на 6 миллиметров. Таким образом фитиль больше не будет изгибаться в форму, похожую на букву «Г». Горящая свеча будет издавать ровный и приятный свет, а огонь находиться под контролем — не танцевать и не коптить.

Не зажигайте свечи на короткое время

В случае, когда вам нужен свет от свечки на непродолжительное время, не тушите огонь сразу же. Подождите, пока верхний слой воска полностью расплавится. Факт: так свеча прослужит дольше.

В ином случае фитиль будет опускать вниз по отношению с верхним слоем воска или парафина. Тогда большой объем свечи так и останется неиспользованным, а воздух к огню будет труднее добираться. И, как следствие, свеча начнет коптить.

Используйте свечи с несколькими фитилями

Свечи с 3 фитилями способны быстро растопить воск. Они используют больше парафина или воска, поэтому их огонь тяжелее заставить танцевать и выделять копоть. Широкие свечки с одним фитилем может и выглядят красиво, но точно будут коптить, поскольку маленький огонек не способен справиться с таким количеством воска.

Не задувайте свечи

Заметили, как свеча дымит после того, как вы ее задули? Это и есть копоть. Для того, чтобы потушить свечу, лучше использовать специальные колпачки, с помощью которых огонь погаснет, не выделяя дыма.

Покупайте только качественные свечи

Если все указанные условия соблюдены, но свеча все равно коптит, значит она изготовлена из некачественного воска или парафина. Сейчас много вариантов изготовления самодельных свечей — в интернете десятки инструкций. Однако простое выполнение этих действий не сделает вас свечным мастером.

Качественная свеча не обязательно дорогая. Тем более, что сейчас существует более современные виды свечей, которые практически не коптят. Например, можно купить насыпные свечи в нашем магазине. Используя насыпные свечи, вы сами регулируете уровень воска и фитиля.

В вашем распоряжении окажется свеча длительного горения, которая практически не способна коптить.

Источник: https://ukrcandle.com.ua/blog/svecha-ne-koptila/

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

Начнем с того, что в науке судороги икроножных мышц называют синдромом крампи, и точная причина его возникновения до сих пор неизвестна. Тем не менее, доказано, что спазмы в мышцах могут возникать как по физиологическим причинам, так и из-за различных патологий.

К первым, в частности, относят недостаток физической активности. К примеру, судороги часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или сидят в течение всего рабочего дня.

Это водители, дальнобойщики, офисные сотрудники и другие категории работников.

Спазм в данном случае происходит от того, что мышцы ног у этих людей достаточно слабы и не скоординированы — поэтому любая маломальская физическая активность во сне (например, подергивание ногой) может привести к их сокращению.

Вторая физиологическая причина возникновения спазма представляет собой полную противоположность первой. Речь идет о людях, которые регулярно подвергаются избыточной физической нагрузке, — тех, кто целый день занимается физическим трудом или слишком активно занимается в спортзале. Их мышцы практически не расслабляются, постоянно находясь в тонусе, в результате чего и случаются судороги.

Третья возможная причина — нехватка жидкости и минеральных солей (например, магния). В жаркую погоду мы много потеем, организм теряет много воды и солей, в результате чего нарушается водно-солевой баланс. А это, в свою очередь, может привести к судорогам.

Наконец, причиной спазмов в икрах может стать нервное перевозбуждение.

Как избавиться

И в первом, и во втором случае проблему можно устранить, скорректировав свой образ жизни. То есть, если вы часто просыпаетесь от спазма в ногах, и при этом не занимаетесь спортом и мало ходите, следует больше двигаться — например, выходить на остановку раньше и добираться до дома пешком, делать зарядку по утрам или начать тренироваться в зале в щадящем режиме.

Если вы слишком много тренируетесь, измените график тренировок, а после каждого занятия делайте самомассаж и принимайте теплую ванну — это поможет расслабить мышцы и восстановить нормальную циркуляцию крови. Что касается людей, которые занимаются физическим трудом, им также помогут массаж ног и теплая вода.

В случае если вы подозреваете, что причина судорог может заключаться в недостатке воды, пейте больше. А тем, кто сильно потеет в жарку погоду или на тренировках, стоит задуматься о приобретении витаминно-минерального комплекса, чтобы восполнять не только нехватку жидкости, но и дефицит полезных веществ.

Только не забудьте посоветоваться с врачом.

Если причиной становится регулярное нервное перевозбуждение, спасением может стать настойка валерианы или глицин.

Патологические причины

Причиной дискомфорта в икрах может стать и какое-либо заболевание или беременность. Например, спазмы мышц могут быть симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей, варикозного расширения вен, сахарного диабета, гормонального расстройства, цирроза печени, почечной недостаточности или дефицита витаминов В и D.

Кроме того, судороги могут возникать при приеме некоторых лекарств — диуретиков, статинов, стероидов, иммунодепрессантов и других. И в любом из этих случаев стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как избавиться от тошноты. 

По материалам дзен-канала «Все о спорте и медицине».

Источник: https://www.vgoroden.ru/zhizn/krasota-i-zdorove/pochemu-svodit-nogi-po-nocham-i-kak-ot-etogo-izbavitsya

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Защита таксиста настаивала: у Севастьяновой не нашли никаких телесных повреждений, а молекулярно-генетические экспертизы не обнаружили на теле или одежде биологических материалов, которые однозначно принадлежали бы Зиннатзанову.

При этом на трусах обвиняемого помимо его собстветнных нашли эпителиальные клетки еще как минимум одного человека.

По результатам исследования одного образца специалисты сделали вывод, что в нем могли быть биологические материалы как водителя, так и потерпевшей.

Экспертиза второго набора клеток показала, что там есть материалы самого Зиннатзанова и женщины — точно не Севастьяновой, но, вероятно, жены таксиста. По словам сторонников Зиннатзанова, на найденных салфетках никаких клеток не обнаружили.

Кроме того, рядом с местом предполагаемого изнасилования нашли окурок одной сигареты со слюной, которая, как заключили эксперты, могла принадлежать таксисту и потерпевшей. Что касается пузырька с жидкостью, изъятого из машины водителя, то Зиннатзанов говорил, что это был стеклоочиститель. Якобы использованный при изнасиловании презерватив, судя по материалам дела, так и не был найден.

Казанские журналисты особо обратили внимание на то обстоятельство, что потерпевшая после предполагаемого преступления осталась девственницей, из-за этого в прессе случай окрестили «делом о непорочном изнасиловании».

Но, по данным экспертизы, строение девственной плевы «позволяет возможность совершения полового акта без нарушения ее целостности» благодаря растяжимости.

Юрист Консорциума женских неправительственных объединений Мари Давтян в беседе с «Медиазоной» подтвердила, что само по себе сохранение девственности «ничего не значит, потому что девственная плева может существовать долго и в период половой жизни».

Журналисты, следившие за делом, также отмечали, что, судя по данным биллинга, в момент предполагаемого изнасилования Зиннатзанов «находился совсем в другом месте, нежели указывает потерпевшая».

Три приговора

Первый приговор по делу таксиста Советский районный суд Казани вынес 19 января 2017 года, Зиннатзанову назначили четыре года колонии общего режима. Уже в апреле Верховный суд Татарстана отменил решение первой инстанции и направил дело на новое рассмотрение. В августе и ноябре 2017 года ситуация повторилась: три года и десять месяцев лишения свободы, отмена приговора, направление дела на новое рассмотрение.

Причем во второй раз суд решил, что девушка действительно могла прийти в беспомощное состояние от смеси паров ацетона и изопропилового спирта. Выводы главного внештатного токсиколога и эксперта минздрава Татарстана Алии Насибуллиной, что такого быть не могло, суд счел субъективным мнением.

Обвиняемого после первого приговора отправили в СИЗО, но в январе 2018 года, когда приговор отменили во второй раз, перевели под домашний арест. Третий приговор Советский районный суд Казани вынес 25 мая: суд вновь посчитал, что нет оснований не доверять показаниям студентки, и назначил Зиннатдинову три года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.

Защита не стала обжаловать это решение, прокуратура — тоже. «Они [в прокуратуре] дураки, что ли? Там [в случае нового пересмотра] оправдательным приговором пахнет, — говорит адвокат Лев Чумаков, который защищал водителя. — Зачем чертей будить? Проглотил [приговор], они и довольны — не знали, как от этого дела избавиться».

По его оценке, у обвинения не было каких-либо доказательств вины Зиннатдинова, кроме слов потерпевшей, которая, как утверждает юрист, путалась в деталях, давая показания, и выступала в суде, читая по бумажке.

Источник: https://zona.media/article/2018/06/29/taxi

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Марина говорит «выйти». «Если бы получилось выйти раньше» – словно о тюремном сроке. Она считает, что так и было: она словно жила в тюрьме.

Первый брак был счастливым, но муж погиб в ДТП в 33 года. Марина несколько лет переживала, не могла переключиться. Но потом встретила свою новую любовь, решила создать семью.

«Моя жизнь текла благополучно, я работала в банке, все было хорошо. А он хорошо ухаживал. Показалось, что за ним будешь, как за каменной стеной. Видно, что не рохля, что я смогу всегда чувствовать мужское плечо. Я смогу опереться на него, решила я. А он будет решать все проблемы.

Мама тогда уже умерла, – рано, в 48 лет от сердечного приступа. Папа болел. Мне не с кем было посоветоваться. Некому было сказать: “Не твой человек, беги!” Правда, первая моя свекровь – с ней у меня сложились дружеские теплые отношения – говорила: будешь плакать. И подруги не советовали. Но я не верила.

Ведь любовь! Думала, что они, может быть, завидуют».

В 34 года Марина вышла замуж. «Года 3-4 мы жили неплохо. Но иногда меня коробило, что он мог неуважительно относиться к пожилым людям, хамить им, говорить с ними на “ты”. Я подарила, например, своей первой свекрови телевизор, у него была ревность, он угрожал, что все у нее заберет. Он терпеть не мог ее и даже моего покойного мужа. Внутри мне было дискомфортно. Но подумать я не могла, что будет так страшно».

«Иногда думаешь – ничего, я смогу перевоспитать человека. А теперь я понимаю, что это неправда. Человек может притихнуть, быть какое-то время мирным. Но с детства в нем уже заложен характер. Его не изменить», – говорит Марина.

Супруги решили улучшить свою жилищную ситуацию. Продали комнату Марины в Санкт-Петербурге, добавили денег, купили квартиру в Сергиевом Посаде. Потом через какое-то время смогли купить в Питере уже жилье побольше. Сделали ремонт. А когда нашли хорошую квартиру, на которую хватало накопленных денег, случился дефолт. Сделка провалилась. Деньги обесценились.

«Мы стали нищими. Еще можно было успеть, броситься, купить хоть какое-то жилье. Но муж забрал оставшиеся деньги. И начал пить. Ругал власть, правительство. И почему-то решил, что все из-за меня».

В семье начались проблемы. Как рассказывает Марина, ее супруг впал постепенно в психологическую зависимость от конфликтов.

«Он просто не мог уснуть, не поскандалив со мной. Это были мучительные, изматывающие скандалы до утра. Нам к тому времени выделили какую-то комнату. А стало в итоге еще хуже. Он бросил работу, его отовсюду выгнали из-за пьянства. А амбиции остались – жить хочется хорошо. Муж стал драться».

К тому времени в семье уже были дети. Сын Сережа и дочь Полина. Марина думает, что рождение младшей дочери еще более усугубило проблемы в семье. Девочка родилась с синдромом Дауна, у нее были проблемы с кровью. Потом неожиданно Полина стала полнеть. Прибавляла по 7 килограммов в месяц! Но мы успели остановить это до перехода в острый лейкоз.

Тогда дочери было 6 лет. За 5 дней удалось собрать деньги и сразу проделать все необходимые процедуры, химиотерапию. Сейчас мы вылечились, вес, к сожалению, остался. Но процесс похудения начался. Есть также подозрение, что у нее проблемы с глазами. Сказать ведь она не может, какие буквы и как она видит. Будем проверять на аппаратах. Иногда ведь болезни зрения передаются по наследству», – рассказывает Марина.

Побои становились все более жестокими. Марина много раз вызывала полицию. Но это редко помогает в подобных случаях. Стражи порядка или грозят агрессору пальцем, или забирают в отделение. Только тот довольно быстро возвращается оттуда домой. И вымещает злобу на своих жертвах.

Так было и в случае с Мариной. Несколько раз побои заканчивались переломами ребер. У Марины упало зрение. «У меня было 8 операций на глазах. Я уже давно ходила в очках, у меня было минус 6. Но от побоев начала отслаиваться сетчатка. Бить человека по голове нельзя. Но он бил по голове, потому что там не остается следов, синяков не видно».

Бежать, роняя тапки

Муж Марины запирал ее после рукоприкладства, забирая ключи, чтобы та отсиделась дома, пока не пройдут синяки. «Это было как чеченский плен. Без паспорта, избитая.

Я вызываю полицию, говорю, что муж забрал документы, а он говорит приехавшим полицейским: “Да она сумасшедшая, врет все, какой паспорт?!”. А когда те уехали, он меня облил кипятком из чайника. Вся правая сторона груди, живот и бедро – все было сплошным пузырем.

Зажило все через полтора месяца. Я лечила все сама, дома, потому что не могла никуда уйти, он не пускал».

Однажды в ходе очередного скандала мужчина уже поднес чайник с кипятком к голове Марины. Спасло чудо – внезапный телефонный звонок. «Муж отвлекся. Ему кто-то позвонил по поводу работы, он быстро собрался и уехал в Москву устраиваться. Это было последней каплей. Я решила бежать».

Стоял февраль. Мороз. Марина с детьми выбежали из дома в чем были, чуть ли не в тапочках. «Мы сразу пошли в местную администрацию, и я сказала – я домой не вернусь.

Нас решили отправить в приют. И мы приехали туда – замерзшие, без денегУ меня на тот момент была уже третья группа инвалидности, но я полгода не получала пенсию, потому что паспорт муж отнял. В приюте даже заплакали, увидев нас и выслушав мою историю. И приютили, хотя не имели права, ведь я была без документов.

Мне было 43 года, а я выглядела тогда лет на 65. Худая, изможденная. Я этого даже не замечала, уже потом своими впечатлениями со мной делились сотрудники приюта».

В приюте Марине дали белый халат, оформили как уборщицу, чтобы, если вдруг какая-то проверка, объяснить присутствие ее в учреждении.

«Сын у меня не любит казенные учреждения, но он даже обрадовался: “Мама, как же здесь хорошо, спокойно!” Сережке тогда было 8 лет, и он кричал: “Да здравствует этот город!” И все улыбались.

Он наконец-то вздохнул спокойно: знал, что теперь никто ночью не откроет дверь с ноги и не будет бить маму. Он, когда был маленький, спрашивал: “Мама, за что папа тебя бьет каждый день? Ну что же сделать, чтобы он этого не делал?”»

Удав и кролик

Работы Марина не боится. «Я и лестницы мыла, и в детском саду работала нянечкой, хотя у меня высшее образование, лишь бы дети были здоровы. Работала и в ЖЭКе уборщицей, пока мне позволяло зрение. Приходилось, как говорится, кашу варить из топора, жили на мои 14 тысяч пенсии по инвалидности и на эти заработки».

Сначала женщине нужно было психологически восстановиться. Ей помогли психологи кризисного центра и фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам», которые до сих пор ведут эту семью.

«Со мной очень много работал психолог кризисного центра. Но иногда как вспоминаю мужа, то впадаю в ступор. Так со мной случалось, когда я жила с ним. Как кролик на удава – известная смешная пословица, но срабатывала психика именно так. Липкий жуткий страх. Ты стоишь и не можешь двинуться с места».

Постепенно все налаживалось. Марина сняла жилье. Ремонт семья сделала там своими силами – Сережа всему учился быстро, и обои помогал клеить, и окна красил Но через 4 года муж ее нашел.

«Он начал приезжать иногда. А потом пытался вселиться. Попасть в дом. Когда он нас вычислил и нашел, снова начался этот страх. Мы были в квартире, он стоял за дверью, я вызывала полицию, а сама стояла как парализованная от страха.

Так мы жили каждый день – боялись выйти утром в школу, на работу. Однажды он встретил на улице Сережу, столкнул его с велосипеда, попытался отнять ключи и зайти к нам. Сережа не любит отца.

Его психологи спрашивали – если ты хочешь, мы поможем тебе провести встречу с отцом, но Сережа не хочет».

На новом месте мужчина снова пытался проявлять агрессию. Марина с Полиной и Сережей снова пришлось уезжать и прятаться. Сейчас Марина тщательно скрывает свое местонахождение, боясь, что прежняя жизнь снова настигнет ее.

Несколько раз на мужа Марины налагали за побои административные штрафы. Но не более. Что еще сделать? Полиция так и говорила – такой вот Семейный кодекс, посадить его не получится. «Вам надо уезжать, чем дальше, тем лучше, – советовали стражи порядка. – Такие семьи – это для нас мучение. Мы бы и рады защитить, но не можем».

А теперь, сетует Марина, еще и изменили законодательство касательно семейного насилия. Что может сделать жертва бытового террора?

«Как выражаются полицейские, теперь такой семейный агрессор может два раза побить “бесплатно”, а на третий раз он будет наказан. Может побить до синяков, главное, чтобы не сломал ничего».

Получается, агрессору дается шанс на исправление, замечает Марина. А жертве никаких шансов не дают.

Сейчас Марина подает на развод. Она мечтает уехать с детьми очень далеко. Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают семье. У Марины есть материнский капитал и небольшая сумма, собранная друзьями, осталось собрать совсем немного, чтобы появилась возможность купить там, далеко, какое-то жилье.

«Сереже сейчас 13 лет, Полине 10 лет. Если мы сможем переехать, Сережа будет учиться в кадетском училище, ему нравится военная наука. Мы хотим начать новую жизнь, так, чтобы страшное прошлое больше не возвращалось к нам», – говорит Марина.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/hochu-izbavitsya-ot-etogo-koshmara/

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Воняют ноги, это так неприятно

Это доставляет неприятные чувства и тем от кого исходит этот запах и еще больше тому, кому приходиться находиться в компании с человеком, от которого исходят эти зловония.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка в одной из ситуаций приходилось бывать. Я так думаю, что в данный момент, Вы являетесь той стороной, кто страдает от своих собственный ног.

Вы уж извините за прямоту, но это жизнь и приходится ее воспринимать, как есть.

Наверняка Вам знакома такая ситуация: вы обращаетесь за советом, может просто где-то слышали или читали комментарии, относящиеся к проблеме «Воняют ноги, что делать», то говорят, мол, надо почаще мыть ноги или стирать носки. И это Вас удручало и смущало.

Да это верно, надо и мыть ноги, и носки стирать, и их менять, но невозможно же это делать по несколько раз в день. А если находишься не дома, как это осуществить?

Если Вы читаете эту статью, значит Вы культурный человек, не смирившийся и не привыкший к этому дурному запаху, и хотите избавить от этой проблемы, чтобы не доставлять неприятностей окружающим и самому быть в хорошем настроении.

Я разделяю Ваши чувства и желания, и постараюсь помочь советом, который надеюсь, Вам поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Давайте по порядку.
Вначале разберемся в причинах: из-за чего ноги могут издавать неприятный запах, а затем как избавиться от этой проблемы.

Почему ноги воняют?

На самом деле причин довольно много, но я обращу внимание на основные и коротко их опишу.

1. Чрезмерное потовыделение (гипергидроз) и интенсивное занятие спортом

Так как ноги потеют, образуется влажная среда.

Получается так, что обувь длительное время мокрая, да и еще постоянно теплая, то такая среда способствует развитию различные микробов, которые при своем размножении издают неприятный запах.

В этом случае надо мыть ноги сразу, как только приходите домой, и снимаете обувь. Придется сменить и носки.

Через время нужно будет обработать саму обувь, так как она будет издавать неприятный запах.

Как это сделать, я подробно опишу в следующей статье, а так же сниму видео.

2. Не качественная обувь

Другими словами обувь из искусственных материалов.
Такая обувь не пропускает воздух и не дает выходить влаги из обуви, которая появляется при естественных процессах организма и выходит через кожу.

Происходит процесс похожий с предыдущим, обувь постоянно мокрая и микробы там хорошо себя чувствуют и плодятся.

Придя домой, постарайтесь высушить обувь, поставив ее в хорошо проветриваемое помещение или при помощи электросушилок.

3. Период созревания

Не у всех, но замечено что у молодежи в переходный период, обувь сильно воняет. Им часто достается от родителей, которые их ругают за то, что они не моют ноги. В общем, и так проблем хватает, а тут не поймешь, что с обувью происходит.

По всей вероятности в организме происходят какие-то гормональные перемены, из-за которых пот начинает более сильно вонять.

Не стоит сильно переживать о том, что это будет длиться вечно. Замечено, что в определенный момент, все налаживается и ноги перестают вонять.

Но все же в этот период придется гигиене уделять больше внимание, чем раньше. Можно также подключить дополнительные средства, которые будут забивать запах пота или поглощать его.

Вам в помощь специальные стельки и дезодоранты.

Носите носки из натурального хлопка, потому что именно этот материал лучше всего пропускает воздух и ноги меньше потеют, а носки быстро высыхают.

Так как в этот период подростки довольно быстро растут, то родители пытаются сэкономить на одежде и обуви. Естественно, что обувь из дермантина на порядок ниже по стоимости, чем из кожи, поэтому покупают именно такую дешевую обувь.

Просите родителей, чтобы они приобретали обувь из натурального материала. В противном случае, если вам предъявляют претензии, почему воняют ноги и обувь, то можете ссылать на то, что обувь не качественная.

4. Еще одна причина – не соблюдение гигиены

Другими словами не мытье ног и не своевременная стирка носков.
Если не мыть ноги после тяжелого трудового дня, да и просто вечером перед сном, то никакие оправдания, что «я не виноват в том, что воняют ноги» не пройдут.
Я не буду задерживаться на этой банальной процедуре, так как многие знают, что мыться надо всем и как это делать, тоже ума много не надо.

5. Заболевание стопы – грибок

Я считаю, что это самая основная проблема, из-за которой будут дурно пахнуть, даже у тех, кто следит за гигиеной и носит приличную обувь.

Скажу по правде, мне недавно пришлось столкнуться с этим.

Прожив 50 лет, я реально не знал такой проблемы, чтобы бороться с неприятным запахом от ног. Может быт, вы хотите узнать, как произошло так, что у меня реально начали вонять ноги?

Хорошо, коротко.

Мне достались кроссовки, которые уже носили, но они было кожаные и в отличном состоянии. Я их стал носить, и через некоторое время стал замечать, что мои ноги стали реально вонять. Мне этот запах крайне неприятный, хотя в мастерской и приходится нюхать чужую обувь. Но тут другая ситуация.

Придя домой, естественно по обыкновению, надеваешь тапочки, стали вонять и они. Затем этот запах перешел и на другую обувь. Просто ужас, прошелся один раз по улице, снимаешь обувь, а ноги воняют. Такого раньше не было, да и не должно быть.

Вот тут то я и понял, что это не в обуви проблема и не в носках, в которых я хожу. Я понял, что мои ноги больны грибком, который передается на другую обувь, и она начинает вонять.

Вот если у Вас такая же проблема – всего лишь немного пройдясь по улице, приходиться сразу снимать носки и мыть ноги, а обувь продолжает издавать неприятные ароматы, читайте что надо делать.

Как избавиться от грибка я узнал от опытного подолога.

Да-да я не опечатался именно подолога.

Есть такая профессия, специалист, который занимается лечением заболеваний стопы и голени, объединяющий знания ортопедии, травматологии, сосудистой и гнойной хирургии.

Во, сказанул как. Это я из энциклопедии содрал, но именно так оно и есть.

На самом деле лечение ног довольно не сложна процедура. Ну, по крайне мере в моем случае. Я думаю должно помочь как минимум 95% людей страдающих от неприятного запаха ног.

Есть такое средство, которое продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого «Хлоргексидин».
Вот им и надо обрабатывать ноги.

Я насмотрелся и начитался некоторых советов народных целителей, что они только не рекомендуют тем, у кого воняют ноги, и ужаснулся. Реально в некоторых случаях рекомендуют ядом смазывать ноги, а другие, просто бесполезные.

Я спросил у подолога, «может знакомой перекисью водорода обработать, а может тем, а может другим». Оказалось можно, но не эффективно.

Вот рецепт:

В течение дня через 4 часа обрабатывать стопы «Хлоргексидином».

Об этом растворе можете подробно прочитать в интернете. Скажу немного. Его применяют для обработки рук медицинского персонала, рук хирурга, дезинфекции изделий медицинского назначения и т.д. Обладает антимикробным действием, убивает вирусы и грибки. Безвреден для организма человека, но пить нельзя. Действует 4 часа.

Для большего эффекта, вечером перед сном надо сделать следующее:

• Вымойте ноги под теплой проточной водой туалетным мылом.

• Налейте в тазик воды, тоже слегка теплую, насыпьте две столовой ложки соды, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и поболтайте в этой воде ногами. Сода действует намного эффективней любого мыла, а чайное дерево помогает убивать грибок.

• Можно добавить заварку черного чая. В чае есть вещество танин, которое работает как природный дезодорант. Танин способствует образованию защитной пленки от проникновения вредоносный бактерий.

• Добейте всех бактерий «Хлоргексидином». Для этого обильно нанесите раствор на марлевый тампон или просто поливайте втирая раствор в стопы. Два раза протрите им ноги. Постарайтесь, чтобы поверхности ног находились во влажном состоянии не менее 3 минут.

• После высыхания ложитесь спать.

• Повторять процедуры в течение 10 дней.

Я надеюсь, что лечение ног у Вас пройдет успешно, и они больше не будут издавать неприятный запах. Вы забудете, что значит, у Вас воняют ноги.

Но для того чтобы этого не повторилось, вылечить только ноги не достаточно. Следующее действие надо произвести с обувью, чтобы избавиться от микробом и грибка, которые находятся в зараженной обуви.

Вернее эти два действия надо производить параллельно, иначе все усилия по борьбе с запахом ног будут бесполезны.

Этому посвящена следующая статья.

Когда обувь воняет, как избавиться от неприятного запаха?

Следите за информацией блога.
А в комментариях делитесь своими победами и советами. И не забывайте делиться информацией в соц. сетях.

Источник: https://sam-master.com/o-zdorove/vonyayut-nogi-kak-ot-etogo-izbavitsya

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии — нежелание женщин обращаться за помощью. Это объясняется глубоким чувством вины, которое они испытывают при появлении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Многие ожидают, что появится чувство материнской любви, которое решит проблему адаптации к малышу.

Однако процесс образования такой связи может длиться несколько месяцев. В этот период появляется разочарование, которое и вызывает чувство вины, составляющее основу депрессии. Ежедневные заботы требуют от женщины больших душевных и физических сил и вызывают ощущение беспомощности, усиливающееся изолированностью.

На развитие послеродовой депрессии оказывают большое влияние психологические, социальные, биологические, межличностные факторы: низкий социально-экономический статус, возраст от 40 лет, тяжелое течение беременности, слабая поддержка со стороны близких родственников, перенесенная в прошлом депрессия, алкоголизм, негативные жизненные события, раннее прекращение работы в 1-ом или 2-ом триместрах беременности, недостаточная активность супруга, отсутствие профессионального образования.

Как победить депрессию

Методы лечения послеродовой депрессии следующие: психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная терапия (выработка зависимого поведения и привязанности к ребенку). Чтобы избавиться от симптомов расстройства, необходимо принимать антидепрессанты, безопасные для применения в период лактации.

Подобные препараты должен назначить врач. Антидепрессанты действуют медленно, лечебный эффект появится не ранее, чем через 2 недели после начала использования. Принимать их следует не менее 6-ти месяцев.

Профилактикой развития послеродовой депрессии является помощь и поддержка со стороны супруга и близких родственников. Рекомендуется посещение курсов будущих родителей, которое поможет усилить связь матери и ребенка.

Прогноз послеродовой депрессии может быть следующим. Поскольку в большинстве случаев женщины не обращаются с этим расстройством к врачу, существует риск перехода патологии в хроническую форму. Депрессия у матери окажет влияние на состояние и развитие ребенка, в частности на развитие речи, чувства безопасности, внутренних механизмов самозащиты. Малыш будет страдать, поскольку у мамы отсутствует интерес к взаимодействию с ним.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/simptomy_poslerodovoj_depressii_kak_izbavitsya_ot_depressivnogo_sostoyaniya_posle_rodov_re15/

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Есть несколько распространенных причин, которые легко устранить:

  • стресс;
  • нехватка сна;
  • чрезмерное употребление кофе, алкоголя;
  • курение;
  • сухость глаз;
  • реакция организма на лекарства;
  • яркий свет;
  • сильный ветер;
  • длительная работа за компьютером;
  • неполноценное питание;
  • низкий иммунитет.

Что делать, если дергается глаз

Проще изменить привычки, которые могут приводить к глазному тику:

  1. Попробуйте заняться медитацией или йогой. Выходите на обед из офиса и старайтесь отвлечься от работы.
  2. Приучите себя раньше ложиться в кровать и спать 7-8 часов в день.
  3. Контролируйте количество выпитого кофеина.
  4. Надевайте солнечные очки в ветреные и солнечные дни.
  5. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  6. Отрегулируйте освещение на рабочем месте – не сидите в полутьме, но и проследите, чтобы свет не был слишком ярким.
  7. Периодически отвлекайтесь от экрана компьютера или ноутбука. Пользуйтесь каплями для глаз.
  8. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы уменьшите количество алкоголя и сигарет.
  9. Перечитайте побочные эффекты препаратов, которые принимаете. Если необходимо, попросите врача заменить их.

Что делать, если веки дергаются в течение нескольких недель? Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте: Как избавиться от мешков под глазами

Однако обычно глазной тик – разовое явление, которое редко длится дольше нескольких минут. Не стоит переживать, даже если ситуация повторяется несколько дней подряд. Организм просто сигнализирует о том, что время сделать паузу.

Кстати, в Великобритании подросток потерял зрение из-за того, что питался исключительно чипсами, белым хлебом и картофелем фри.

Фото: Pixabay

Источник: https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20190903-chomu-smykayetsya-oko-ta-yak-tsogo-pozbutysya/

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

  1. Курение в машине. Сигаретный дым умеет проникать глубоко в материалы салона, накапливается там и долго напоминает о себе даже если в машине больше не курят. Поэтому в машине курильщика всегда стоит характерный запах. Из-за него некоторые покупатели даже торгуются, потому что ездить в таком автомобиле без химчистки сложно.
  2. Разлагающиеся остатки пищи. Некоторые люди устраивают перекус прямо в машине.

    Остатки еды начинают пахнуть через пару дней, а через пару лет такая какофония ароматов пропитывает всю машину.

  3. Перевозка детей и животных. Тут объяснять не надо — «семейные» автомобили нуждаются в регулярной чистке.
  4. Высокая влажность. Зимой и каждый раз после дождя в салон может попадать много воды, часто смешанной с реагентами.

    В герметичном пространстве автомобиля влага плохо испаряется, а значит со временем образуется плесень со знакомым всем запахом болота.

Как устранить неприятный запах в автомобиле

Современная химическая промышленность предлагает массу эффективных средств по борьбе с неприятным запахом в салоне. Независимо от того, какой способ устранения запахов вы выберете, необходимо, прежде всего:

  • обнаружить и обезвредить источник «аромата», хорошо проветрить машину;
  • тщательно очистить, вымыть и высушить место загрязнения, протереть все пластиковые и металлические элементы салона;
  • пропылесосить труднодоступные места и текстильные поверхности, обратиться при необходимости в химчистку;
  • заменить салонный фильтр, проверить работу кондиционера и вентиляции, а при необходимости сделать чистку климатической установки с помощью специальной химии или в техцентре.

Помните, элементарные правила гигиены помогут сохранить свежесть и чистоту в машине надолго.

Ароматизаторы и аэрозоли

Освежители воздуха в виде подвесок на зеркале заднего вида, разных емкостей с пахучим гелем и всякими жидкостями быстро убирают неприятный запах, но хватает их на время, а потом вонь возвращается. Все оттого, что такие «вонючки» маскируют плохой запах, но не убирают его причину.

Очистка салона

Наиболее распространенными способами борьбы с неприятными запахами является обработка салона паром с антибактериальным ароматизированным препаратом. Полная нейтрализация зловонных ароматов занимает 2-3 минуты. После этого все двери и окна машины закрываются примерно на час, а затем очищенный от устойчивых запахов автомобиль тщательно проветривают и вытирают осевший конденсат обычной сухой тряпкой. 

Эффективный метод борьбы с неприятным запахом — озонирование. Дорогостоящую процедуру можно найти в списке услуг большинства крупных детейлинг-центров.

Озонирование представляет собой процесс глубокой обработки твердых поверхностей и тканей озоном, генерируемым с помощью специального прибора.

На первом этапе очистка салона от грибков и бактерий происходит при включенном вентиляторе авто в течение 20 минут, а после его выключения аппарат работает самостоятельно еще 20 минут. Когда озонирование завершено, машину проветривают и проводят влажную уборку салона.

Обработка специальными средствами

Любимый многими домохозяйками гидрокарбоната натрия нужно рассыпать по тканевой обивке салона и оставить на 12 часов. За это время порошок впитывает неприятные запахи и потом убирается пылесосом. Водным раствором соды можно вывести легкие пятна с ткани, а еще обработать обшивку, чтобы избавиться от пленки жирных следов.

Таблетки активированного угля являются прекрасным адсорбентом, поэтому если расставить открытые емкости с таблетками в разных местах салона, в том числе и в багажнике, плохие запахи постепенно уйдут.

Особенностью уксусной эссенции является ее способность вступать в реакцию и нейтрализовать другие химические вещества. Для устранения неприятных запахов можно оставлять контейнер с 100 мл уксуса на ночь. Повторять процедуру нужно каждый день в течение недели. 

Еще один сильнодействующий адсорбент используется точно также как уксус, только объем вещества не должен быть больше 10-15 мл. После аммиака нужно проветривать салон, так как он может накопиться в воздухе до состояния невыносимого удушья.

Технические запахи

Как известно, автомобиль — сложное техническое устройство, состоящее из десятков систем. Рабочие жидкости, необходимые для нормальной о работы узлов и агрегатов, также могут стать причиной неприятного запаха.

  1. Бензин. Салон карбюраторного автомобиля с механической подачей топлива всегда пахнет бензином. Даже если подобное транспортное средство просто оказалось рядом, «аромат» топлива проникает повсюду. К счастью, большинство современных авто инжекторного типа и постоянное амбре от горючего нам не грозит.
  2. Катализатор. В долгой поездке этот прибор раскаляется, поэтому, как только на него попадает вода в виде атмосферных осадков, образуется пар, который затягивается системой вентиляции в салон. Достаточно просто открыть окна и запах быстро уйдет.
  3. Сцепление. При некорректной работе механической коробки переключения передач пластиковый диск сцепления может источать неприятный и достаточно едкий запах. Особенно явно он ощутим, когда с педалью сцепления работает новоиспеченный водитель и «палит» трансмиссию.
  4. Радиатор. Слегка сладковатый запах появляется, если радиатор печки салона дал течь. Определить неисправность можно по изменению уровня охлаждающей жидкости.
  5. Фильтр салона. Если вы почувствовали запах плесени, особенно при включенном кондиционере, вспомните, когда вы в последний раз меняли салонный фильтр. Бактерии в складках фильтра могут стать причиной не только запаха, но аллергического кашля.

Любые технические запахи говорят о возможной серьезной поломке одной из систем автомобиля. Будьте бдительны, не подвергайте себя и свою семью опасности! Незамедлительно обращайтесь в ближайший технический центр. Официальные сервисные центры ГК FAVORIT MOTORS предоставляют полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту транспортных средств различных марок. Наши специалисты проходят обязательное обучение в учебных центрах производителей. Доверьте свой автомобиль профессионалам.

Источник: https://favorit-motors.ru/articles/ekspluataciya-avto/nepriyatnyj-zapax-v-mashine/

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Что продавать: одежду, обувь, бижутерию, сувениры, статуэтки и прочие безделушки.

Покупать на «блошках» сейчас модно, почему бы не присоединиться к тренду с другой стороны. Узнавайте условия продажи: достаточно ли просто прийти со своим куском полиэтилена и выложить на него товар или надо кому-то заплатить за право торговать, легально или нелегально.

У барахолок есть и более цивилизованная замена: некоторые магазины предложат вам в аренду полку или рейл. Но если покупателей не найдётся, вы не только не заработаете, но и потеряете деньги на арендной плате.

Комиссионки

Что продавать: одежду, обувь, аксессуары, посуду, книги, пластинки и так далее.

Комиссионные лавки, или магазины second hand, работают двумя путями:

  • оценивают вещи и покупают их по установленной стоимости;
  • принимают их на продажу, а затем рассчитываются с вами, когда вещь купили, удерживая своё вознаграждение.

Воспользоваться этим вариантом стоит тому, кто не хочет заморачиваться с интернет-продажами. Вам достаточно просто отнести вещи в надлежащем состоянии в магазин.

Сдача на переработку

Что отдавать: макулатуру, пластик, стекло, бытовую технику, текстиль.

Миллионов на сдаче вещей в утиль не сделаешь, но кое-что можно заработать. Тем более что большинство материалов для сдачи в переработку копится стихийно, без особенных усилий с вашей стороны. Так, в Петербурге можно 1 кг пластиковых бутылок обменять на 8 рублей, 1 кг разбитых стеклянных банок — на 70 копеек, 1 кг макулатуры — на 2 рубля. В Москве за 1 кг текстиля заплатят от 4 рублей.

Но здесь есть два нюанса. Во-первых, придётся поискать пункты приёма и транспортировать туда ваши «накопления». Во-вторых, некоторым может быть психологически непросто сдавать бутылки, потому что долгое время это считалось символом маргинальности.

Не переживайте: сегодня человек с авоськой, в которой позвякивают бутылки, — самый модный на районе, потому что в тренде и экологическая ответственность, и авоськи.

За скидки

Утилизация

Что отдавать: технику, одежду, текстиль.

Главный плюс этого метода в том, что сразу понятно, куда бежать с вещами: с одеждой — в магазин одежды, со стиральной машиной — в гипермаркет бытовой техники. За это вам дадут скидку на следующую покупку.

Что касается одежды, в H&M вам сделают скидку в 15% на одно изделие за пакет с одеждой любых марок, в Monki — 10%. Постельное бельё периодически принимает IKEA: в обмен на комплект шведский концерн даёт скидку в 15% на одну простынь, наволочку или пододеяльник.

Утилизация техники работает по тому же принципу. Вы отдаёте свою собственность в обмен на скидку на покупку. Причём габаритные предметы чаще всего вывозят сотрудники компании при доставке новой техники. Но есть и минусы: скидки обычно предоставляются не на весь ассортимент товаров, а на избранные модели.

Обратите внимание: программы утилизации в разных сетях различаются. В одних магазинах вам предложат скидку, в других — бесплатно вывезти старую технику. Внимательно читайте условия на сайте сети.

А как вы избавляетесь от надоевших и сломанных вещей?

Источник: https://lifehacker.ru/nenuzhnye-veshhi/

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

  1. Заметили ли вы, что стали плохо спать, вас мучают кошмары, вы часто просыпаетесь или стали спать совсем мало?
  2. Часто ли болит голова?
  3. Чувствуете ли вы упадок сил и нежелание что-либо делать, даже если речь идет о ваших любимых занятиях?
  4. Пропал ли у вас аппетит или, наоборот, вы стали слишком много есть, причем все подряд и не чувствуя вкуса?
  5. Заметили ли вы, что стали более замкнутыми, пропало желание встречаться с друзьями и родственниками?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем выше вероятность усталости вашего организма от нахождения в состоянии постоянного стресса.

Что же делать в таком случае?

задача в такой ситуации не просто улучшить психологическое состояние, но и сделать это так, чтобы устранить явление, когда потеют ладони.

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

1. Внесите в свое ежедневное расписание обязательный час прогулок на свежем воздухе. Используйте любую возможность побыть на улице, а еще лучше – на природе. Прогулка – это не только жизненно необходимый городскому жителю чистый воздух, но и движение, которое при стрессах является средством номер один. Начните просто ходить в течение часа каждый день, и вы заметите, что уже через 30 дней ваше состояние улучшится.

2. Снизьте потребление кофе, сахаросодержащих напитков. 

3. Займитесь решением вопросов вашей жизни, которые давно требуют вашего внимания. Любите ли вы работу, на которой находитесь по несколько часов ежедневно? Довольны ли своими качествами? Нравится ли вам ваш образ жизни? Подумайте обо всех сферах вашей жизни. Где у вас непорядок, что больше всего вас беспокоит?

4. Исключите из рациона на это время острую пищу. Она провоцирует состояние, когда потеют не только ладони, но и все тело. А также раздражает стенки желудка, что плохо сказывается на общем состоянии организма.

5. Не употребляйте сильно горячую или слишком холодную еду.

6. Счастливы ли вы с тем, рядом с кем живете? Доказано, что если человек налаживает отношения с близкими людьми, то он начинает чувствовать себя более гармонично и спокойно. Дистанцируйтесь от тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо и некомфортно.

7. Понаблюдайте за своей речью. Как часто вы произносите слова «кошмар», «ужас», «жуть», «катастрофа», «умереть» и т.д.? Попробуйте исключить эти слова из вашего лексикона и понаблюдайте за изменениями хотя бы в течение месяца. Вы заметите, что ваше состояние станет заметно лучше, вы будете чувствовать себя гораздо легче. Ведь речь человека буквально программирует его мозг, создавая то и ли иное настроение.

Эти несложные рекомендации могут помочь вам избавиться от доставляющего столько неприятных эмоций явления, когда потеют ладони. А также наладить более гармоничную, наполненную спокойствием и уверенностью жизнь.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/poteyut-ladoni/

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

— Примерно в 85% случаев неприятный запах (галитоз) — это следствие жизнедеятельности протеолитических (тех, что переваривают белки) анаэробных (тех, что не любят кислород) грамотрицательных бактерий. Они выделяют соединения серы: прежде всего сероводород и метилмеркаптан. Излюбленное место обитания этих бактерий: корень и спинка языка, глубокие бороздки языка.

Почему еще может пахнуть изо рта

Почему еще может пахнуть изо рта

Запах может вызывать влажность, точнее, сухость слизистых рта. Когда во рту пересыхает после ночи, голодания или из-за недостаточного потребления жидкости, интенсивность галитоза возрастает. И наоборот, при достаточном увлажнении полости рта запах становится менее заметным. Несмотря на эти общие наблюдения, данные двух клинических исследований не подтвердили никакой связи между слюновыделением и уровнем галитоза.

Причиной могут стать зубные протезы, особенно если они используются на ночь.

Роль миндалин при галитозе не ясна. Специфический запах изо рта способен возникать при инфекциях миндалин: там могут содержаться тонзиллогенные «камни» желтоватого цвета с неприятным запахом.

А еще на галитоз влияют психологические факторы, такие как тревога, депрессия и стресс.

Существуют и неоральные причины галитоза: например, дело может быть в носовых ходах. В таких случаях сильнее пахнет из носа, а не изо рта. Среди редких неоральных причин: заболевания легких, печени, почек, сахарный диабет. Вопреки распространенному мнению, галитоз из-за проблем ЖКТ — редкость! Пищевод обычно хорошо закрывается.

Да, случайная отрыжка может нести некоторый запах из желудка, но вероятность желудочного рефлюкса, постоянно «долетающего» до рта и носа, очень маловероятна. Еще одна возможная ЖКТ-причина запаха — это дивертикул (карман) пищевода, в котором может скапливаться еда.

Эта ситуация прекрасно диагностируется на рентгеноскопии и встречается крайне редко.

И, конечно, на запах изо рта могут влиять питание и образ жизни: тут и диета, богатая белками; много съеденного чеснока и лука; алкоголь и табакокурение.

Как избавиться от запаха изо рта

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:

1. Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала

«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.

2. Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации

Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».

Это может звучать парадоксально, но именно у перфекционистов самый большой бардак дома, потому что для наведения идеальной чистоты требуется в десять раз больше времени, чем для нормального порядка. Зная, как тяжело сделать такую уборку, люди, склонные к перфекционизму, предпочитают за нее вообще не браться.

3. Они упускают шансы

Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.

4. Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте

Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.

5. «Не можешь сделать идеально – не делай вообще»

Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.

6. Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины

Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Как избавиться от перфекционизма?

Если перфекционизм серьезно мешает вам жить, стоит обратиться за помощью к профессионалу, который сможет оценить ваше состояние, найти корни проблемы и подробно расскажет, как бороться именно в вашем случае. Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:

1. Четкое расписание

Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.

2. Работа по таймеру

Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?

3. Тренировка неидеальности

Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту.

4. Смена ракурса

Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.

5. Идеальное исполнение – только важным делам

А вот вам напоследок освежающая мысль: делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит.

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/perfectionism/

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Копоть — это неизменный продукт горения, который образовывается в результате  неполного разложения углеродов.

Пламя свечи может коптеть по нескольким причинам. Во-первых, нарушение расстояния между фитилем и воском: свечка не способна разгореться до необходимого уровня. В итоге, огонь не успевает переработать все продукты в тепло, но при этом углероды превращаются в газовую субстанцию, которая потом оседает на стенках свечи, окнах, прекрасной еде на вашем столе и даже в ваших легких.

Если вы любитель романтических ужинов со свечками, то обязательно избавьтесь от копоти. В ином случае, это может негативно повлиять на ваше здоровье. Ведь вдыхание копоти можно сравнить с курением.

Как избавиться от копоти

Вот вы и узнали, почему коптят свечи. А как избавиться от копоти?

Горящие свечи просто нужно правильно использовать. Если вы любите свечное освещение, то для вас не станет проблемой потратить несколько минут. Вы можете превратить процесс подготовки свечей в своеобразный ритуал, который неизменно будет значит, что сегодняшний вечер будет приятным.

Итак, если вы решили использовать свечи, то обязательно придерживайтесь нескольких правил.

Чтобы свеча не коптила, устраните сквозняки

Если огонь свечи находится под дуновением воздуха, то в фитиль попадает неоптимальное количество воска или парафина. Когда его мало, то огонь затухает, а если слишком много — разгорается сильнее, но даже тогда он не способен переработать все углероды.

Вспомните, сколько раз вы замечали, что огонь на ветру становится более дымным. Костер во время путешествия в горы или вылазки на шашлыки также может сильно коптить.

Правильно используйте цилиндры или вазы для свечей

Если нельзя избавиться от сквозняков, то идеальным решением будет использовать специальную вазочку для свечки. По мере того как горит свеча, сгорает и воск. Столбик становится все ниже, и вот фитиль находится уже в самом низу цилиндра. Может показаться, что огонь хорошо защищен от сквозняка, но для горения ему необходим кислород, который не может пробраться через открытую часть цилиндра, поскольку теплый воздух от свечи поднимается вверх.

Из-за этой борьбы огонек на фитиле начинает танцевать и выделять копоть. Поэтому используйте цилиндры и вазы, которые имеют отверстия по бокам, либо подставляйте под них предметы, чтобы воздух свечки мог добраться через низ (подходит для цилиндров с открытым основанием).

Если поднять цилиндр не получится, поскольку он имеет закрытое основание, купите специальные крышки, которые нормируют подачу кислорода к горящей свече.

Обрежьте фитиль

Чтобы свеча правильно горела, обрежьте ее фитиль, чтобы он возвышался над воском не более чем на 6 миллиметров. Таким образом фитиль больше не будет изгибаться в форму, похожую на букву «Г». Горящая свеча будет издавать ровный и приятный свет, а огонь находиться под контролем — не танцевать и не коптить.

Не зажигайте свечи на короткое время

В случае, когда вам нужен свет от свечки на непродолжительное время, не тушите огонь сразу же. Подождите, пока верхний слой воска полностью расплавится. Факт: так свеча прослужит дольше.

В ином случае фитиль будет опускать вниз по отношению с верхним слоем воска или парафина. Тогда большой объем свечи так и останется неиспользованным, а воздух к огню будет труднее добираться. И, как следствие, свеча начнет коптить.

Используйте свечи с несколькими фитилями

Свечи с 3 фитилями способны быстро растопить воск. Они используют больше парафина или воска, поэтому их огонь тяжелее заставить танцевать и выделять копоть. Широкие свечки с одним фитилем может и выглядят красиво, но точно будут коптить, поскольку маленький огонек не способен справиться с таким количеством воска.

Не задувайте свечи

Заметили, как свеча дымит после того, как вы ее задули? Это и есть копоть. Для того, чтобы потушить свечу, лучше использовать специальные колпачки, с помощью которых огонь погаснет, не выделяя дыма.

Покупайте только качественные свечи

Если все указанные условия соблюдены, но свеча все равно коптит, значит она изготовлена из некачественного воска или парафина. Сейчас много вариантов изготовления самодельных свечей — в интернете десятки инструкций. Однако простое выполнение этих действий не сделает вас свечным мастером.

Качественная свеча не обязательно дорогая. Тем более, что сейчас существует более современные виды свечей, которые практически не коптят. Например, можно купить насыпные свечи в нашем магазине. Используя насыпные свечи, вы сами регулируете уровень воска и фитиля.

В вашем распоряжении окажется свеча длительного горения, которая практически не способна коптить.

Источник: https://ukrcandle.com.ua/blog/svecha-ne-koptila/

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

Начнем с того, что в науке судороги икроножных мышц называют синдромом крампи, и точная причина его возникновения до сих пор неизвестна. Тем не менее, доказано, что спазмы в мышцах могут возникать как по физиологическим причинам, так и из-за различных патологий.

К первым, в частности, относят недостаток физической активности. К примеру, судороги часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или сидят в течение всего рабочего дня.

Это водители, дальнобойщики, офисные сотрудники и другие категории работников.

Спазм в данном случае происходит от того, что мышцы ног у этих людей достаточно слабы и не скоординированы — поэтому любая маломальская физическая активность во сне (например, подергивание ногой) может привести к их сокращению.

Вторая физиологическая причина возникновения спазма представляет собой полную противоположность первой. Речь идет о людях, которые регулярно подвергаются избыточной физической нагрузке, — тех, кто целый день занимается физическим трудом или слишком активно занимается в спортзале. Их мышцы практически не расслабляются, постоянно находясь в тонусе, в результате чего и случаются судороги.

Третья возможная причина — нехватка жидкости и минеральных солей (например, магния). В жаркую погоду мы много потеем, организм теряет много воды и солей, в результате чего нарушается водно-солевой баланс. А это, в свою очередь, может привести к судорогам.

Наконец, причиной спазмов в икрах может стать нервное перевозбуждение.

Как избавиться

И в первом, и во втором случае проблему можно устранить, скорректировав свой образ жизни. То есть, если вы часто просыпаетесь от спазма в ногах, и при этом не занимаетесь спортом и мало ходите, следует больше двигаться — например, выходить на остановку раньше и добираться до дома пешком, делать зарядку по утрам или начать тренироваться в зале в щадящем режиме.

Если вы слишком много тренируетесь, измените график тренировок, а после каждого занятия делайте самомассаж и принимайте теплую ванну — это поможет расслабить мышцы и восстановить нормальную циркуляцию крови. Что касается людей, которые занимаются физическим трудом, им также помогут массаж ног и теплая вода.

В случае если вы подозреваете, что причина судорог может заключаться в недостатке воды, пейте больше. А тем, кто сильно потеет в жарку погоду или на тренировках, стоит задуматься о приобретении витаминно-минерального комплекса, чтобы восполнять не только нехватку жидкости, но и дефицит полезных веществ.

Только не забудьте посоветоваться с врачом.

Если причиной становится регулярное нервное перевозбуждение, спасением может стать настойка валерианы или глицин.

Патологические причины

Причиной дискомфорта в икрах может стать и какое-либо заболевание или беременность. Например, спазмы мышц могут быть симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей, варикозного расширения вен, сахарного диабета, гормонального расстройства, цирроза печени, почечной недостаточности или дефицита витаминов В и D.

Кроме того, судороги могут возникать при приеме некоторых лекарств — диуретиков, статинов, стероидов, иммунодепрессантов и других. И в любом из этих случаев стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как избавиться от тошноты. 

По материалам дзен-канала «Все о спорте и медицине».

Источник: https://www.vgoroden.ru/zhizn/krasota-i-zdorove/pochemu-svodit-nogi-po-nocham-i-kak-ot-etogo-izbavitsya

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Защита таксиста настаивала: у Севастьяновой не нашли никаких телесных повреждений, а молекулярно-генетические экспертизы не обнаружили на теле или одежде биологических материалов, которые однозначно принадлежали бы Зиннатзанову.

При этом на трусах обвиняемого помимо его собстветнных нашли эпителиальные клетки еще как минимум одного человека.

По результатам исследования одного образца специалисты сделали вывод, что в нем могли быть биологические материалы как водителя, так и потерпевшей.

Экспертиза второго набора клеток показала, что там есть материалы самого Зиннатзанова и женщины — точно не Севастьяновой, но, вероятно, жены таксиста. По словам сторонников Зиннатзанова, на найденных салфетках никаких клеток не обнаружили.

Кроме того, рядом с местом предполагаемого изнасилования нашли окурок одной сигареты со слюной, которая, как заключили эксперты, могла принадлежать таксисту и потерпевшей. Что касается пузырька с жидкостью, изъятого из машины водителя, то Зиннатзанов говорил, что это был стеклоочиститель. Якобы использованный при изнасиловании презерватив, судя по материалам дела, так и не был найден.

Казанские журналисты особо обратили внимание на то обстоятельство, что потерпевшая после предполагаемого преступления осталась девственницей, из-за этого в прессе случай окрестили «делом о непорочном изнасиловании».

Но, по данным экспертизы, строение девственной плевы «позволяет возможность совершения полового акта без нарушения ее целостности» благодаря растяжимости.

Юрист Консорциума женских неправительственных объединений Мари Давтян в беседе с «Медиазоной» подтвердила, что само по себе сохранение девственности «ничего не значит, потому что девственная плева может существовать долго и в период половой жизни».

Журналисты, следившие за делом, также отмечали, что, судя по данным биллинга, в момент предполагаемого изнасилования Зиннатзанов «находился совсем в другом месте, нежели указывает потерпевшая».

Три приговора

Первый приговор по делу таксиста Советский районный суд Казани вынес 19 января 2017 года, Зиннатзанову назначили четыре года колонии общего режима. Уже в апреле Верховный суд Татарстана отменил решение первой инстанции и направил дело на новое рассмотрение. В августе и ноябре 2017 года ситуация повторилась: три года и десять месяцев лишения свободы, отмена приговора, направление дела на новое рассмотрение.

Причем во второй раз суд решил, что девушка действительно могла прийти в беспомощное состояние от смеси паров ацетона и изопропилового спирта. Выводы главного внештатного токсиколога и эксперта минздрава Татарстана Алии Насибуллиной, что такого быть не могло, суд счел субъективным мнением.

Обвиняемого после первого приговора отправили в СИЗО, но в январе 2018 года, когда приговор отменили во второй раз, перевели под домашний арест. Третий приговор Советский районный суд Казани вынес 25 мая: суд вновь посчитал, что нет оснований не доверять показаниям студентки, и назначил Зиннатдинову три года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.

Защита не стала обжаловать это решение, прокуратура — тоже. «Они [в прокуратуре] дураки, что ли? Там [в случае нового пересмотра] оправдательным приговором пахнет, — говорит адвокат Лев Чумаков, который защищал водителя. — Зачем чертей будить? Проглотил [приговор], они и довольны — не знали, как от этого дела избавиться».

По его оценке, у обвинения не было каких-либо доказательств вины Зиннатдинова, кроме слов потерпевшей, которая, как утверждает юрист, путалась в деталях, давая показания, и выступала в суде, читая по бумажке.

Источник: https://zona.media/article/2018/06/29/taxi

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Марина говорит «выйти». «Если бы получилось выйти раньше» – словно о тюремном сроке. Она считает, что так и было: она словно жила в тюрьме.

Первый брак был счастливым, но муж погиб в ДТП в 33 года. Марина несколько лет переживала, не могла переключиться. Но потом встретила свою новую любовь, решила создать семью.

«Моя жизнь текла благополучно, я работала в банке, все было хорошо. А он хорошо ухаживал. Показалось, что за ним будешь, как за каменной стеной. Видно, что не рохля, что я смогу всегда чувствовать мужское плечо. Я смогу опереться на него, решила я. А он будет решать все проблемы.

Мама тогда уже умерла, – рано, в 48 лет от сердечного приступа. Папа болел. Мне не с кем было посоветоваться. Некому было сказать: “Не твой человек, беги!” Правда, первая моя свекровь – с ней у меня сложились дружеские теплые отношения – говорила: будешь плакать. И подруги не советовали. Но я не верила.

Ведь любовь! Думала, что они, может быть, завидуют».

В 34 года Марина вышла замуж. «Года 3-4 мы жили неплохо. Но иногда меня коробило, что он мог неуважительно относиться к пожилым людям, хамить им, говорить с ними на “ты”. Я подарила, например, своей первой свекрови телевизор, у него была ревность, он угрожал, что все у нее заберет. Он терпеть не мог ее и даже моего покойного мужа. Внутри мне было дискомфортно. Но подумать я не могла, что будет так страшно».

«Иногда думаешь – ничего, я смогу перевоспитать человека. А теперь я понимаю, что это неправда. Человек может притихнуть, быть какое-то время мирным. Но с детства в нем уже заложен характер. Его не изменить», – говорит Марина.

Супруги решили улучшить свою жилищную ситуацию. Продали комнату Марины в Санкт-Петербурге, добавили денег, купили квартиру в Сергиевом Посаде. Потом через какое-то время смогли купить в Питере уже жилье побольше. Сделали ремонт. А когда нашли хорошую квартиру, на которую хватало накопленных денег, случился дефолт. Сделка провалилась. Деньги обесценились.

«Мы стали нищими. Еще можно было успеть, броситься, купить хоть какое-то жилье. Но муж забрал оставшиеся деньги. И начал пить. Ругал власть, правительство. И почему-то решил, что все из-за меня».

В семье начались проблемы. Как рассказывает Марина, ее супруг впал постепенно в психологическую зависимость от конфликтов.

«Он просто не мог уснуть, не поскандалив со мной. Это были мучительные, изматывающие скандалы до утра. Нам к тому времени выделили какую-то комнату. А стало в итоге еще хуже. Он бросил работу, его отовсюду выгнали из-за пьянства. А амбиции остались – жить хочется хорошо. Муж стал драться».

К тому времени в семье уже были дети. Сын Сережа и дочь Полина. Марина думает, что рождение младшей дочери еще более усугубило проблемы в семье. Девочка родилась с синдромом Дауна, у нее были проблемы с кровью. Потом неожиданно Полина стала полнеть. Прибавляла по 7 килограммов в месяц! Но мы успели остановить это до перехода в острый лейкоз.

Тогда дочери было 6 лет. За 5 дней удалось собрать деньги и сразу проделать все необходимые процедуры, химиотерапию. Сейчас мы вылечились, вес, к сожалению, остался. Но процесс похудения начался. Есть также подозрение, что у нее проблемы с глазами. Сказать ведь она не может, какие буквы и как она видит. Будем проверять на аппаратах. Иногда ведь болезни зрения передаются по наследству», – рассказывает Марина.

Побои становились все более жестокими. Марина много раз вызывала полицию. Но это редко помогает в подобных случаях. Стражи порядка или грозят агрессору пальцем, или забирают в отделение. Только тот довольно быстро возвращается оттуда домой. И вымещает злобу на своих жертвах.

Так было и в случае с Мариной. Несколько раз побои заканчивались переломами ребер. У Марины упало зрение. «У меня было 8 операций на глазах. Я уже давно ходила в очках, у меня было минус 6. Но от побоев начала отслаиваться сетчатка. Бить человека по голове нельзя. Но он бил по голове, потому что там не остается следов, синяков не видно».

Бежать, роняя тапки

Муж Марины запирал ее после рукоприкладства, забирая ключи, чтобы та отсиделась дома, пока не пройдут синяки. «Это было как чеченский плен. Без паспорта, избитая.

Я вызываю полицию, говорю, что муж забрал документы, а он говорит приехавшим полицейским: “Да она сумасшедшая, врет все, какой паспорт?!”. А когда те уехали, он меня облил кипятком из чайника. Вся правая сторона груди, живот и бедро – все было сплошным пузырем.

Зажило все через полтора месяца. Я лечила все сама, дома, потому что не могла никуда уйти, он не пускал».

Однажды в ходе очередного скандала мужчина уже поднес чайник с кипятком к голове Марины. Спасло чудо – внезапный телефонный звонок. «Муж отвлекся. Ему кто-то позвонил по поводу работы, он быстро собрался и уехал в Москву устраиваться. Это было последней каплей. Я решила бежать».

Стоял февраль. Мороз. Марина с детьми выбежали из дома в чем были, чуть ли не в тапочках. «Мы сразу пошли в местную администрацию, и я сказала – я домой не вернусь.

Нас решили отправить в приют. И мы приехали туда – замерзшие, без денегУ меня на тот момент была уже третья группа инвалидности, но я полгода не получала пенсию, потому что паспорт муж отнял. В приюте даже заплакали, увидев нас и выслушав мою историю. И приютили, хотя не имели права, ведь я была без документов.

Мне было 43 года, а я выглядела тогда лет на 65. Худая, изможденная. Я этого даже не замечала, уже потом своими впечатлениями со мной делились сотрудники приюта».

В приюте Марине дали белый халат, оформили как уборщицу, чтобы, если вдруг какая-то проверка, объяснить присутствие ее в учреждении.

«Сын у меня не любит казенные учреждения, но он даже обрадовался: “Мама, как же здесь хорошо, спокойно!” Сережке тогда было 8 лет, и он кричал: “Да здравствует этот город!” И все улыбались.

Он наконец-то вздохнул спокойно: знал, что теперь никто ночью не откроет дверь с ноги и не будет бить маму. Он, когда был маленький, спрашивал: “Мама, за что папа тебя бьет каждый день? Ну что же сделать, чтобы он этого не делал?”»

Удав и кролик

Работы Марина не боится. «Я и лестницы мыла, и в детском саду работала нянечкой, хотя у меня высшее образование, лишь бы дети были здоровы. Работала и в ЖЭКе уборщицей, пока мне позволяло зрение. Приходилось, как говорится, кашу варить из топора, жили на мои 14 тысяч пенсии по инвалидности и на эти заработки».

Сначала женщине нужно было психологически восстановиться. Ей помогли психологи кризисного центра и фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам», которые до сих пор ведут эту семью.

«Со мной очень много работал психолог кризисного центра. Но иногда как вспоминаю мужа, то впадаю в ступор. Так со мной случалось, когда я жила с ним. Как кролик на удава – известная смешная пословица, но срабатывала психика именно так. Липкий жуткий страх. Ты стоишь и не можешь двинуться с места».

Постепенно все налаживалось. Марина сняла жилье. Ремонт семья сделала там своими силами – Сережа всему учился быстро, и обои помогал клеить, и окна красил Но через 4 года муж ее нашел.

«Он начал приезжать иногда. А потом пытался вселиться. Попасть в дом. Когда он нас вычислил и нашел, снова начался этот страх. Мы были в квартире, он стоял за дверью, я вызывала полицию, а сама стояла как парализованная от страха.

Так мы жили каждый день – боялись выйти утром в школу, на работу. Однажды он встретил на улице Сережу, столкнул его с велосипеда, попытался отнять ключи и зайти к нам. Сережа не любит отца.

Его психологи спрашивали – если ты хочешь, мы поможем тебе провести встречу с отцом, но Сережа не хочет».

На новом месте мужчина снова пытался проявлять агрессию. Марина с Полиной и Сережей снова пришлось уезжать и прятаться. Сейчас Марина тщательно скрывает свое местонахождение, боясь, что прежняя жизнь снова настигнет ее.

Несколько раз на мужа Марины налагали за побои административные штрафы. Но не более. Что еще сделать? Полиция так и говорила – такой вот Семейный кодекс, посадить его не получится. «Вам надо уезжать, чем дальше, тем лучше, – советовали стражи порядка. – Такие семьи – это для нас мучение. Мы бы и рады защитить, но не можем».

А теперь, сетует Марина, еще и изменили законодательство касательно семейного насилия. Что может сделать жертва бытового террора?

«Как выражаются полицейские, теперь такой семейный агрессор может два раза побить “бесплатно”, а на третий раз он будет наказан. Может побить до синяков, главное, чтобы не сломал ничего».

Получается, агрессору дается шанс на исправление, замечает Марина. А жертве никаких шансов не дают.

Сейчас Марина подает на развод. Она мечтает уехать с детьми очень далеко. Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают семье. У Марины есть материнский капитал и небольшая сумма, собранная друзьями, осталось собрать совсем немного, чтобы появилась возможность купить там, далеко, какое-то жилье.

«Сереже сейчас 13 лет, Полине 10 лет. Если мы сможем переехать, Сережа будет учиться в кадетском училище, ему нравится военная наука. Мы хотим начать новую жизнь, так, чтобы страшное прошлое больше не возвращалось к нам», – говорит Марина.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/hochu-izbavitsya-ot-etogo-koshmara/

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Воняют ноги, это так неприятно

Это доставляет неприятные чувства и тем от кого исходит этот запах и еще больше тому, кому приходиться находиться в компании с человеком, от которого исходят эти зловония.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка в одной из ситуаций приходилось бывать. Я так думаю, что в данный момент, Вы являетесь той стороной, кто страдает от своих собственный ног.

Вы уж извините за прямоту, но это жизнь и приходится ее воспринимать, как есть.

Наверняка Вам знакома такая ситуация: вы обращаетесь за советом, может просто где-то слышали или читали комментарии, относящиеся к проблеме «Воняют ноги, что делать», то говорят, мол, надо почаще мыть ноги или стирать носки. И это Вас удручало и смущало.

Да это верно, надо и мыть ноги, и носки стирать, и их менять, но невозможно же это делать по несколько раз в день. А если находишься не дома, как это осуществить?

Если Вы читаете эту статью, значит Вы культурный человек, не смирившийся и не привыкший к этому дурному запаху, и хотите избавить от этой проблемы, чтобы не доставлять неприятностей окружающим и самому быть в хорошем настроении.

Я разделяю Ваши чувства и желания, и постараюсь помочь советом, который надеюсь, Вам поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Давайте по порядку.
Вначале разберемся в причинах: из-за чего ноги могут издавать неприятный запах, а затем как избавиться от этой проблемы.

Почему ноги воняют?

На самом деле причин довольно много, но я обращу внимание на основные и коротко их опишу.

1. Чрезмерное потовыделение (гипергидроз) и интенсивное занятие спортом

Так как ноги потеют, образуется влажная среда.

Получается так, что обувь длительное время мокрая, да и еще постоянно теплая, то такая среда способствует развитию различные микробов, которые при своем размножении издают неприятный запах.

В этом случае надо мыть ноги сразу, как только приходите домой, и снимаете обувь. Придется сменить и носки.

Через время нужно будет обработать саму обувь, так как она будет издавать неприятный запах.

Как это сделать, я подробно опишу в следующей статье, а так же сниму видео.

2. Не качественная обувь

Другими словами обувь из искусственных материалов.
Такая обувь не пропускает воздух и не дает выходить влаги из обуви, которая появляется при естественных процессах организма и выходит через кожу.

Происходит процесс похожий с предыдущим, обувь постоянно мокрая и микробы там хорошо себя чувствуют и плодятся.

Придя домой, постарайтесь высушить обувь, поставив ее в хорошо проветриваемое помещение или при помощи электросушилок.

3. Период созревания

Не у всех, но замечено что у молодежи в переходный период, обувь сильно воняет. Им часто достается от родителей, которые их ругают за то, что они не моют ноги. В общем, и так проблем хватает, а тут не поймешь, что с обувью происходит.

По всей вероятности в организме происходят какие-то гормональные перемены, из-за которых пот начинает более сильно вонять.

Не стоит сильно переживать о том, что это будет длиться вечно. Замечено, что в определенный момент, все налаживается и ноги перестают вонять.

Но все же в этот период придется гигиене уделять больше внимание, чем раньше. Можно также подключить дополнительные средства, которые будут забивать запах пота или поглощать его.

Вам в помощь специальные стельки и дезодоранты.

Носите носки из натурального хлопка, потому что именно этот материал лучше всего пропускает воздух и ноги меньше потеют, а носки быстро высыхают.

Так как в этот период подростки довольно быстро растут, то родители пытаются сэкономить на одежде и обуви. Естественно, что обувь из дермантина на порядок ниже по стоимости, чем из кожи, поэтому покупают именно такую дешевую обувь.

Просите родителей, чтобы они приобретали обувь из натурального материала. В противном случае, если вам предъявляют претензии, почему воняют ноги и обувь, то можете ссылать на то, что обувь не качественная.

4. Еще одна причина – не соблюдение гигиены

Другими словами не мытье ног и не своевременная стирка носков.
Если не мыть ноги после тяжелого трудового дня, да и просто вечером перед сном, то никакие оправдания, что «я не виноват в том, что воняют ноги» не пройдут.
Я не буду задерживаться на этой банальной процедуре, так как многие знают, что мыться надо всем и как это делать, тоже ума много не надо.

5. Заболевание стопы – грибок

Я считаю, что это самая основная проблема, из-за которой будут дурно пахнуть, даже у тех, кто следит за гигиеной и носит приличную обувь.

Скажу по правде, мне недавно пришлось столкнуться с этим.

Прожив 50 лет, я реально не знал такой проблемы, чтобы бороться с неприятным запахом от ног. Может быт, вы хотите узнать, как произошло так, что у меня реально начали вонять ноги?

Хорошо, коротко.

Мне достались кроссовки, которые уже носили, но они было кожаные и в отличном состоянии. Я их стал носить, и через некоторое время стал замечать, что мои ноги стали реально вонять. Мне этот запах крайне неприятный, хотя в мастерской и приходится нюхать чужую обувь. Но тут другая ситуация.

Придя домой, естественно по обыкновению, надеваешь тапочки, стали вонять и они. Затем этот запах перешел и на другую обувь. Просто ужас, прошелся один раз по улице, снимаешь обувь, а ноги воняют. Такого раньше не было, да и не должно быть.

Вот тут то я и понял, что это не в обуви проблема и не в носках, в которых я хожу. Я понял, что мои ноги больны грибком, который передается на другую обувь, и она начинает вонять.

Вот если у Вас такая же проблема – всего лишь немного пройдясь по улице, приходиться сразу снимать носки и мыть ноги, а обувь продолжает издавать неприятные ароматы, читайте что надо делать.

Как избавиться от грибка я узнал от опытного подолога.

Да-да я не опечатался именно подолога.

Есть такая профессия, специалист, который занимается лечением заболеваний стопы и голени, объединяющий знания ортопедии, травматологии, сосудистой и гнойной хирургии.

Во, сказанул как. Это я из энциклопедии содрал, но именно так оно и есть.

На самом деле лечение ног довольно не сложна процедура. Ну, по крайне мере в моем случае. Я думаю должно помочь как минимум 95% людей страдающих от неприятного запаха ног.

Есть такое средство, которое продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого «Хлоргексидин».
Вот им и надо обрабатывать ноги.

Я насмотрелся и начитался некоторых советов народных целителей, что они только не рекомендуют тем, у кого воняют ноги, и ужаснулся. Реально в некоторых случаях рекомендуют ядом смазывать ноги, а другие, просто бесполезные.

Я спросил у подолога, «может знакомой перекисью водорода обработать, а может тем, а может другим». Оказалось можно, но не эффективно.

Вот рецепт:

В течение дня через 4 часа обрабатывать стопы «Хлоргексидином».

Об этом растворе можете подробно прочитать в интернете. Скажу немного. Его применяют для обработки рук медицинского персонала, рук хирурга, дезинфекции изделий медицинского назначения и т.д. Обладает антимикробным действием, убивает вирусы и грибки. Безвреден для организма человека, но пить нельзя. Действует 4 часа.

Для большего эффекта, вечером перед сном надо сделать следующее:

• Вымойте ноги под теплой проточной водой туалетным мылом.

• Налейте в тазик воды, тоже слегка теплую, насыпьте две столовой ложки соды, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и поболтайте в этой воде ногами. Сода действует намного эффективней любого мыла, а чайное дерево помогает убивать грибок.

• Можно добавить заварку черного чая. В чае есть вещество танин, которое работает как природный дезодорант. Танин способствует образованию защитной пленки от проникновения вредоносный бактерий.

• Добейте всех бактерий «Хлоргексидином». Для этого обильно нанесите раствор на марлевый тампон или просто поливайте втирая раствор в стопы. Два раза протрите им ноги. Постарайтесь, чтобы поверхности ног находились во влажном состоянии не менее 3 минут.

• После высыхания ложитесь спать.

• Повторять процедуры в течение 10 дней.

Я надеюсь, что лечение ног у Вас пройдет успешно, и они больше не будут издавать неприятный запах. Вы забудете, что значит, у Вас воняют ноги.

Но для того чтобы этого не повторилось, вылечить только ноги не достаточно. Следующее действие надо произвести с обувью, чтобы избавиться от микробом и грибка, которые находятся в зараженной обуви.

Вернее эти два действия надо производить параллельно, иначе все усилия по борьбе с запахом ног будут бесполезны.

Этому посвящена следующая статья.

Когда обувь воняет, как избавиться от неприятного запаха?

Следите за информацией блога.
А в комментариях делитесь своими победами и советами. И не забывайте делиться информацией в соц. сетях.

Источник: https://sam-master.com/o-zdorove/vonyayut-nogi-kak-ot-etogo-izbavitsya

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии — нежелание женщин обращаться за помощью. Это объясняется глубоким чувством вины, которое они испытывают при появлении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Многие ожидают, что появится чувство материнской любви, которое решит проблему адаптации к малышу.

Однако процесс образования такой связи может длиться несколько месяцев. В этот период появляется разочарование, которое и вызывает чувство вины, составляющее основу депрессии. Ежедневные заботы требуют от женщины больших душевных и физических сил и вызывают ощущение беспомощности, усиливающееся изолированностью.

На развитие послеродовой депрессии оказывают большое влияние психологические, социальные, биологические, межличностные факторы: низкий социально-экономический статус, возраст от 40 лет, тяжелое течение беременности, слабая поддержка со стороны близких родственников, перенесенная в прошлом депрессия, алкоголизм, негативные жизненные события, раннее прекращение работы в 1-ом или 2-ом триместрах беременности, недостаточная активность супруга, отсутствие профессионального образования.

Как победить депрессию

Методы лечения послеродовой депрессии следующие: психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная терапия (выработка зависимого поведения и привязанности к ребенку). Чтобы избавиться от симптомов расстройства, необходимо принимать антидепрессанты, безопасные для применения в период лактации.

Подобные препараты должен назначить врач. Антидепрессанты действуют медленно, лечебный эффект появится не ранее, чем через 2 недели после начала использования. Принимать их следует не менее 6-ти месяцев.

Профилактикой развития послеродовой депрессии является помощь и поддержка со стороны супруга и близких родственников. Рекомендуется посещение курсов будущих родителей, которое поможет усилить связь матери и ребенка.

Прогноз послеродовой депрессии может быть следующим. Поскольку в большинстве случаев женщины не обращаются с этим расстройством к врачу, существует риск перехода патологии в хроническую форму. Депрессия у матери окажет влияние на состояние и развитие ребенка, в частности на развитие речи, чувства безопасности, внутренних механизмов самозащиты. Малыш будет страдать, поскольку у мамы отсутствует интерес к взаимодействию с ним.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/simptomy_poslerodovoj_depressii_kak_izbavitsya_ot_depressivnogo_sostoyaniya_posle_rodov_re15/

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Есть несколько распространенных причин, которые легко устранить:

  • стресс;
  • нехватка сна;
  • чрезмерное употребление кофе, алкоголя;
  • курение;
  • сухость глаз;
  • реакция организма на лекарства;
  • яркий свет;
  • сильный ветер;
  • длительная работа за компьютером;
  • неполноценное питание;
  • низкий иммунитет.

Что делать, если дергается глаз

Проще изменить привычки, которые могут приводить к глазному тику:

  1. Попробуйте заняться медитацией или йогой. Выходите на обед из офиса и старайтесь отвлечься от работы.
  2. Приучите себя раньше ложиться в кровать и спать 7-8 часов в день.
  3. Контролируйте количество выпитого кофеина.
  4. Надевайте солнечные очки в ветреные и солнечные дни.
  5. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  6. Отрегулируйте освещение на рабочем месте – не сидите в полутьме, но и проследите, чтобы свет не был слишком ярким.
  7. Периодически отвлекайтесь от экрана компьютера или ноутбука. Пользуйтесь каплями для глаз.
  8. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы уменьшите количество алкоголя и сигарет.
  9. Перечитайте побочные эффекты препаратов, которые принимаете. Если необходимо, попросите врача заменить их.

Что делать, если веки дергаются в течение нескольких недель? Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте: Как избавиться от мешков под глазами

Однако обычно глазной тик – разовое явление, которое редко длится дольше нескольких минут. Не стоит переживать, даже если ситуация повторяется несколько дней подряд. Организм просто сигнализирует о том, что время сделать паузу.

Кстати, в Великобритании подросток потерял зрение из-за того, что питался исключительно чипсами, белым хлебом и картофелем фри.

Фото: Pixabay

Источник: https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20190903-chomu-smykayetsya-oko-ta-yak-tsogo-pozbutysya/

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

  1. Курение в машине. Сигаретный дым умеет проникать глубоко в материалы салона, накапливается там и долго напоминает о себе даже если в машине больше не курят. Поэтому в машине курильщика всегда стоит характерный запах. Из-за него некоторые покупатели даже торгуются, потому что ездить в таком автомобиле без химчистки сложно.
  2. Разлагающиеся остатки пищи. Некоторые люди устраивают перекус прямо в машине.

    Остатки еды начинают пахнуть через пару дней, а через пару лет такая какофония ароматов пропитывает всю машину.

  3. Перевозка детей и животных. Тут объяснять не надо — «семейные» автомобили нуждаются в регулярной чистке.
  4. Высокая влажность. Зимой и каждый раз после дождя в салон может попадать много воды, часто смешанной с реагентами.

    В герметичном пространстве автомобиля влага плохо испаряется, а значит со временем образуется плесень со знакомым всем запахом болота.

Как устранить неприятный запах в автомобиле

Современная химическая промышленность предлагает массу эффективных средств по борьбе с неприятным запахом в салоне. Независимо от того, какой способ устранения запахов вы выберете, необходимо, прежде всего:

  • обнаружить и обезвредить источник «аромата», хорошо проветрить машину;
  • тщательно очистить, вымыть и высушить место загрязнения, протереть все пластиковые и металлические элементы салона;
  • пропылесосить труднодоступные места и текстильные поверхности, обратиться при необходимости в химчистку;
  • заменить салонный фильтр, проверить работу кондиционера и вентиляции, а при необходимости сделать чистку климатической установки с помощью специальной химии или в техцентре.

Помните, элементарные правила гигиены помогут сохранить свежесть и чистоту в машине надолго.

Ароматизаторы и аэрозоли

Освежители воздуха в виде подвесок на зеркале заднего вида, разных емкостей с пахучим гелем и всякими жидкостями быстро убирают неприятный запах, но хватает их на время, а потом вонь возвращается. Все оттого, что такие «вонючки» маскируют плохой запах, но не убирают его причину.

Очистка салона

Наиболее распространенными способами борьбы с неприятными запахами является обработка салона паром с антибактериальным ароматизированным препаратом. Полная нейтрализация зловонных ароматов занимает 2-3 минуты. После этого все двери и окна машины закрываются примерно на час, а затем очищенный от устойчивых запахов автомобиль тщательно проветривают и вытирают осевший конденсат обычной сухой тряпкой. 

Эффективный метод борьбы с неприятным запахом — озонирование. Дорогостоящую процедуру можно найти в списке услуг большинства крупных детейлинг-центров.

Озонирование представляет собой процесс глубокой обработки твердых поверхностей и тканей озоном, генерируемым с помощью специального прибора.

На первом этапе очистка салона от грибков и бактерий происходит при включенном вентиляторе авто в течение 20 минут, а после его выключения аппарат работает самостоятельно еще 20 минут. Когда озонирование завершено, машину проветривают и проводят влажную уборку салона.

Обработка специальными средствами

Любимый многими домохозяйками гидрокарбоната натрия нужно рассыпать по тканевой обивке салона и оставить на 12 часов. За это время порошок впитывает неприятные запахи и потом убирается пылесосом. Водным раствором соды можно вывести легкие пятна с ткани, а еще обработать обшивку, чтобы избавиться от пленки жирных следов.

Таблетки активированного угля являются прекрасным адсорбентом, поэтому если расставить открытые емкости с таблетками в разных местах салона, в том числе и в багажнике, плохие запахи постепенно уйдут.

Особенностью уксусной эссенции является ее способность вступать в реакцию и нейтрализовать другие химические вещества. Для устранения неприятных запахов можно оставлять контейнер с 100 мл уксуса на ночь. Повторять процедуру нужно каждый день в течение недели. 

Еще один сильнодействующий адсорбент используется точно также как уксус, только объем вещества не должен быть больше 10-15 мл. После аммиака нужно проветривать салон, так как он может накопиться в воздухе до состояния невыносимого удушья.

Технические запахи

Как известно, автомобиль — сложное техническое устройство, состоящее из десятков систем. Рабочие жидкости, необходимые для нормальной о работы узлов и агрегатов, также могут стать причиной неприятного запаха.

  1. Бензин. Салон карбюраторного автомобиля с механической подачей топлива всегда пахнет бензином. Даже если подобное транспортное средство просто оказалось рядом, «аромат» топлива проникает повсюду. К счастью, большинство современных авто инжекторного типа и постоянное амбре от горючего нам не грозит.
  2. Катализатор. В долгой поездке этот прибор раскаляется, поэтому, как только на него попадает вода в виде атмосферных осадков, образуется пар, который затягивается системой вентиляции в салон. Достаточно просто открыть окна и запах быстро уйдет.
  3. Сцепление. При некорректной работе механической коробки переключения передач пластиковый диск сцепления может источать неприятный и достаточно едкий запах. Особенно явно он ощутим, когда с педалью сцепления работает новоиспеченный водитель и «палит» трансмиссию.
  4. Радиатор. Слегка сладковатый запах появляется, если радиатор печки салона дал течь. Определить неисправность можно по изменению уровня охлаждающей жидкости.
  5. Фильтр салона. Если вы почувствовали запах плесени, особенно при включенном кондиционере, вспомните, когда вы в последний раз меняли салонный фильтр. Бактерии в складках фильтра могут стать причиной не только запаха, но аллергического кашля.

Любые технические запахи говорят о возможной серьезной поломке одной из систем автомобиля. Будьте бдительны, не подвергайте себя и свою семью опасности! Незамедлительно обращайтесь в ближайший технический центр. Официальные сервисные центры ГК FAVORIT MOTORS предоставляют полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту транспортных средств различных марок. Наши специалисты проходят обязательное обучение в учебных центрах производителей. Доверьте свой автомобиль профессионалам.

Источник: https://favorit-motors.ru/articles/ekspluataciya-avto/nepriyatnyj-zapax-v-mashine/

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Что продавать: одежду, обувь, бижутерию, сувениры, статуэтки и прочие безделушки.

Покупать на «блошках» сейчас модно, почему бы не присоединиться к тренду с другой стороны. Узнавайте условия продажи: достаточно ли просто прийти со своим куском полиэтилена и выложить на него товар или надо кому-то заплатить за право торговать, легально или нелегально.

У барахолок есть и более цивилизованная замена: некоторые магазины предложат вам в аренду полку или рейл. Но если покупателей не найдётся, вы не только не заработаете, но и потеряете деньги на арендной плате.

Комиссионки

Что продавать: одежду, обувь, аксессуары, посуду, книги, пластинки и так далее.

Комиссионные лавки, или магазины second hand, работают двумя путями:

  • оценивают вещи и покупают их по установленной стоимости;
  • принимают их на продажу, а затем рассчитываются с вами, когда вещь купили, удерживая своё вознаграждение.

Воспользоваться этим вариантом стоит тому, кто не хочет заморачиваться с интернет-продажами. Вам достаточно просто отнести вещи в надлежащем состоянии в магазин.

Сдача на переработку

Что отдавать: макулатуру, пластик, стекло, бытовую технику, текстиль.

Миллионов на сдаче вещей в утиль не сделаешь, но кое-что можно заработать. Тем более что большинство материалов для сдачи в переработку копится стихийно, без особенных усилий с вашей стороны. Так, в Петербурге можно 1 кг пластиковых бутылок обменять на 8 рублей, 1 кг разбитых стеклянных банок — на 70 копеек, 1 кг макулатуры — на 2 рубля. В Москве за 1 кг текстиля заплатят от 4 рублей.

Но здесь есть два нюанса. Во-первых, придётся поискать пункты приёма и транспортировать туда ваши «накопления». Во-вторых, некоторым может быть психологически непросто сдавать бутылки, потому что долгое время это считалось символом маргинальности.

Не переживайте: сегодня человек с авоськой, в которой позвякивают бутылки, — самый модный на районе, потому что в тренде и экологическая ответственность, и авоськи.

За скидки

Утилизация

Что отдавать: технику, одежду, текстиль.

Главный плюс этого метода в том, что сразу понятно, куда бежать с вещами: с одеждой — в магазин одежды, со стиральной машиной — в гипермаркет бытовой техники. За это вам дадут скидку на следующую покупку.

Что касается одежды, в H&M вам сделают скидку в 15% на одно изделие за пакет с одеждой любых марок, в Monki — 10%. Постельное бельё периодически принимает IKEA: в обмен на комплект шведский концерн даёт скидку в 15% на одну простынь, наволочку или пододеяльник.

Утилизация техники работает по тому же принципу. Вы отдаёте свою собственность в обмен на скидку на покупку. Причём габаритные предметы чаще всего вывозят сотрудники компании при доставке новой техники. Но есть и минусы: скидки обычно предоставляются не на весь ассортимент товаров, а на избранные модели.

Обратите внимание: программы утилизации в разных сетях различаются. В одних магазинах вам предложат скидку, в других — бесплатно вывезти старую технику. Внимательно читайте условия на сайте сети.

А как вы избавляетесь от надоевших и сломанных вещей?

Источник: https://lifehacker.ru/nenuzhnye-veshhi/

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

  1. Заметили ли вы, что стали плохо спать, вас мучают кошмары, вы часто просыпаетесь или стали спать совсем мало?
  2. Часто ли болит голова?
  3. Чувствуете ли вы упадок сил и нежелание что-либо делать, даже если речь идет о ваших любимых занятиях?
  4. Пропал ли у вас аппетит или, наоборот, вы стали слишком много есть, причем все подряд и не чувствуя вкуса?
  5. Заметили ли вы, что стали более замкнутыми, пропало желание встречаться с друзьями и родственниками?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем выше вероятность усталости вашего организма от нахождения в состоянии постоянного стресса.

Что же делать в таком случае?

задача в такой ситуации не просто улучшить психологическое состояние, но и сделать это так, чтобы устранить явление, когда потеют ладони.

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

1. Внесите в свое ежедневное расписание обязательный час прогулок на свежем воздухе. Используйте любую возможность побыть на улице, а еще лучше – на природе. Прогулка – это не только жизненно необходимый городскому жителю чистый воздух, но и движение, которое при стрессах является средством номер один. Начните просто ходить в течение часа каждый день, и вы заметите, что уже через 30 дней ваше состояние улучшится.

2. Снизьте потребление кофе, сахаросодержащих напитков. 

3. Займитесь решением вопросов вашей жизни, которые давно требуют вашего внимания. Любите ли вы работу, на которой находитесь по несколько часов ежедневно? Довольны ли своими качествами? Нравится ли вам ваш образ жизни? Подумайте обо всех сферах вашей жизни. Где у вас непорядок, что больше всего вас беспокоит?

4. Исключите из рациона на это время острую пищу. Она провоцирует состояние, когда потеют не только ладони, но и все тело. А также раздражает стенки желудка, что плохо сказывается на общем состоянии организма.

5. Не употребляйте сильно горячую или слишком холодную еду.

6. Счастливы ли вы с тем, рядом с кем живете? Доказано, что если человек налаживает отношения с близкими людьми, то он начинает чувствовать себя более гармонично и спокойно. Дистанцируйтесь от тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо и некомфортно.

7. Понаблюдайте за своей речью. Как часто вы произносите слова «кошмар», «ужас», «жуть», «катастрофа», «умереть» и т.д.? Попробуйте исключить эти слова из вашего лексикона и понаблюдайте за изменениями хотя бы в течение месяца. Вы заметите, что ваше состояние станет заметно лучше, вы будете чувствовать себя гораздо легче. Ведь речь человека буквально программирует его мозг, создавая то и ли иное настроение.

Эти несложные рекомендации могут помочь вам избавиться от доставляющего столько неприятных эмоций явления, когда потеют ладони. А также наладить более гармоничную, наполненную спокойствием и уверенностью жизнь.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/poteyut-ladoni/

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

— Примерно в 85% случаев неприятный запах (галитоз) — это следствие жизнедеятельности протеолитических (тех, что переваривают белки) анаэробных (тех, что не любят кислород) грамотрицательных бактерий. Они выделяют соединения серы: прежде всего сероводород и метилмеркаптан. Излюбленное место обитания этих бактерий: корень и спинка языка, глубокие бороздки языка.

Почему еще может пахнуть изо рта

Запах может вызывать влажность, точнее, сухость слизистых рта. Когда во рту пересыхает после ночи, голодания или из-за недостаточного потребления жидкости, интенсивность галитоза возрастает. И наоборот, при достаточном увлажнении полости рта запах становится менее заметным. Несмотря на эти общие наблюдения, данные двух клинических исследований не подтвердили никакой связи между слюновыделением и уровнем галитоза.

Причиной могут стать зубные протезы, особенно если они используются на ночь.

Роль миндалин при галитозе не ясна. Специфический запах изо рта способен возникать при инфекциях миндалин: там могут содержаться тонзиллогенные «камни» желтоватого цвета с неприятным запахом.

А еще на галитоз влияют психологические факторы, такие как тревога, депрессия и стресс.

Существуют и неоральные причины галитоза: например, дело может быть в носовых ходах. В таких случаях сильнее пахнет из носа, а не изо рта. Среди редких неоральных причин: заболевания легких, печени, почек, сахарный диабет. Вопреки распространенному мнению, галитоз из-за проблем ЖКТ — редкость! Пищевод обычно хорошо закрывается.

Да, случайная отрыжка может нести некоторый запах из желудка, но вероятность желудочного рефлюкса, постоянно «долетающего» до рта и носа, очень маловероятна. Еще одна возможная ЖКТ-причина запаха — это дивертикул (карман) пищевода, в котором может скапливаться еда.

Эта ситуация прекрасно диагностируется на рентгеноскопии и встречается крайне редко.

И, конечно, на запах изо рта могут влиять питание и образ жизни: тут и диета, богатая белками; много съеденного чеснока и лука; алкоголь и табакокурение.

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:

1. Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала

«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.

2. Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации

Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».

Это может звучать парадоксально, но именно у перфекционистов самый большой бардак дома, потому что для наведения идеальной чистоты требуется в десять раз больше времени, чем для нормального порядка. Зная, как тяжело сделать такую уборку, люди, склонные к перфекционизму, предпочитают за нее вообще не браться.

3. Они упускают шансы

Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.

4. Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте

Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.

5. «Не можешь сделать идеально – не делай вообще»

Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.

6. Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины

Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Как избавиться от перфекционизма?

Если перфекционизм серьезно мешает вам жить, стоит обратиться за помощью к профессионалу, который сможет оценить ваше состояние, найти корни проблемы и подробно расскажет, как бороться именно в вашем случае. Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:

1. Четкое расписание

Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.

2. Работа по таймеру

Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?

3. Тренировка неидеальности

Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту.

4. Смена ракурса

Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.

5. Идеальное исполнение – только важным делам

А вот вам напоследок освежающая мысль: делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит.

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/perfectionism/

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Копоть — это неизменный продукт горения, который образовывается в результате  неполного разложения углеродов.

Пламя свечи может коптеть по нескольким причинам. Во-первых, нарушение расстояния между фитилем и воском: свечка не способна разгореться до необходимого уровня. В итоге, огонь не успевает переработать все продукты в тепло, но при этом углероды превращаются в газовую субстанцию, которая потом оседает на стенках свечи, окнах, прекрасной еде на вашем столе и даже в ваших легких.

Если вы любитель романтических ужинов со свечками, то обязательно избавьтесь от копоти. В ином случае, это может негативно повлиять на ваше здоровье. Ведь вдыхание копоти можно сравнить с курением.

Как избавиться от копоти

Вот вы и узнали, почему коптят свечи. А как избавиться от копоти?

Горящие свечи просто нужно правильно использовать. Если вы любите свечное освещение, то для вас не станет проблемой потратить несколько минут. Вы можете превратить процесс подготовки свечей в своеобразный ритуал, который неизменно будет значит, что сегодняшний вечер будет приятным.

Итак, если вы решили использовать свечи, то обязательно придерживайтесь нескольких правил.

Чтобы свеча не коптила, устраните сквозняки

Если огонь свечи находится под дуновением воздуха, то в фитиль попадает неоптимальное количество воска или парафина. Когда его мало, то огонь затухает, а если слишком много — разгорается сильнее, но даже тогда он не способен переработать все углероды.

Вспомните, сколько раз вы замечали, что огонь на ветру становится более дымным. Костер во время путешествия в горы или вылазки на шашлыки также может сильно коптить.

Правильно используйте цилиндры или вазы для свечей

Если нельзя избавиться от сквозняков, то идеальным решением будет использовать специальную вазочку для свечки. По мере того как горит свеча, сгорает и воск. Столбик становится все ниже, и вот фитиль находится уже в самом низу цилиндра. Может показаться, что огонь хорошо защищен от сквозняка, но для горения ему необходим кислород, который не может пробраться через открытую часть цилиндра, поскольку теплый воздух от свечи поднимается вверх.

Из-за этой борьбы огонек на фитиле начинает танцевать и выделять копоть. Поэтому используйте цилиндры и вазы, которые имеют отверстия по бокам, либо подставляйте под них предметы, чтобы воздух свечки мог добраться через низ (подходит для цилиндров с открытым основанием).

Если поднять цилиндр не получится, поскольку он имеет закрытое основание, купите специальные крышки, которые нормируют подачу кислорода к горящей свече.

Обрежьте фитиль

Чтобы свеча правильно горела, обрежьте ее фитиль, чтобы он возвышался над воском не более чем на 6 миллиметров. Таким образом фитиль больше не будет изгибаться в форму, похожую на букву «Г». Горящая свеча будет издавать ровный и приятный свет, а огонь находиться под контролем — не танцевать и не коптить.

Не зажигайте свечи на короткое время

В случае, когда вам нужен свет от свечки на непродолжительное время, не тушите огонь сразу же. Подождите, пока верхний слой воска полностью расплавится. Факт: так свеча прослужит дольше.

В ином случае фитиль будет опускать вниз по отношению с верхним слоем воска или парафина. Тогда большой объем свечи так и останется неиспользованным, а воздух к огню будет труднее добираться. И, как следствие, свеча начнет коптить.

Используйте свечи с несколькими фитилями

Свечи с 3 фитилями способны быстро растопить воск. Они используют больше парафина или воска, поэтому их огонь тяжелее заставить танцевать и выделять копоть. Широкие свечки с одним фитилем может и выглядят красиво, но точно будут коптить, поскольку маленький огонек не способен справиться с таким количеством воска.

Не задувайте свечи

Заметили, как свеча дымит после того, как вы ее задули? Это и есть копоть. Для того, чтобы потушить свечу, лучше использовать специальные колпачки, с помощью которых огонь погаснет, не выделяя дыма.

Покупайте только качественные свечи

Если все указанные условия соблюдены, но свеча все равно коптит, значит она изготовлена из некачественного воска или парафина. Сейчас много вариантов изготовления самодельных свечей — в интернете десятки инструкций. Однако простое выполнение этих действий не сделает вас свечным мастером.

Качественная свеча не обязательно дорогая. Тем более, что сейчас существует более современные виды свечей, которые практически не коптят. Например, можно купить насыпные свечи в нашем магазине. Используя насыпные свечи, вы сами регулируете уровень воска и фитиля.

В вашем распоряжении окажется свеча длительного горения, которая практически не способна коптить.

Источник: https://ukrcandle.com.ua/blog/svecha-ne-koptila/

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

Начнем с того, что в науке судороги икроножных мышц называют синдромом крампи, и точная причина его возникновения до сих пор неизвестна. Тем не менее, доказано, что спазмы в мышцах могут возникать как по физиологическим причинам, так и из-за различных патологий.

К первым, в частности, относят недостаток физической активности. К примеру, судороги часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или сидят в течение всего рабочего дня.

Это водители, дальнобойщики, офисные сотрудники и другие категории работников.

Спазм в данном случае происходит от того, что мышцы ног у этих людей достаточно слабы и не скоординированы — поэтому любая маломальская физическая активность во сне (например, подергивание ногой) может привести к их сокращению.

Вторая физиологическая причина возникновения спазма представляет собой полную противоположность первой. Речь идет о людях, которые регулярно подвергаются избыточной физической нагрузке, — тех, кто целый день занимается физическим трудом или слишком активно занимается в спортзале. Их мышцы практически не расслабляются, постоянно находясь в тонусе, в результате чего и случаются судороги.

Третья возможная причина — нехватка жидкости и минеральных солей (например, магния). В жаркую погоду мы много потеем, организм теряет много воды и солей, в результате чего нарушается водно-солевой баланс. А это, в свою очередь, может привести к судорогам.

Наконец, причиной спазмов в икрах может стать нервное перевозбуждение.

Как избавиться

И в первом, и во втором случае проблему можно устранить, скорректировав свой образ жизни. То есть, если вы часто просыпаетесь от спазма в ногах, и при этом не занимаетесь спортом и мало ходите, следует больше двигаться — например, выходить на остановку раньше и добираться до дома пешком, делать зарядку по утрам или начать тренироваться в зале в щадящем режиме.

Если вы слишком много тренируетесь, измените график тренировок, а после каждого занятия делайте самомассаж и принимайте теплую ванну — это поможет расслабить мышцы и восстановить нормальную циркуляцию крови. Что касается людей, которые занимаются физическим трудом, им также помогут массаж ног и теплая вода.

В случае если вы подозреваете, что причина судорог может заключаться в недостатке воды, пейте больше. А тем, кто сильно потеет в жарку погоду или на тренировках, стоит задуматься о приобретении витаминно-минерального комплекса, чтобы восполнять не только нехватку жидкости, но и дефицит полезных веществ.

Только не забудьте посоветоваться с врачом.

Если причиной становится регулярное нервное перевозбуждение, спасением может стать настойка валерианы или глицин.

Патологические причины

Причиной дискомфорта в икрах может стать и какое-либо заболевание или беременность. Например, спазмы мышц могут быть симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей, варикозного расширения вен, сахарного диабета, гормонального расстройства, цирроза печени, почечной недостаточности или дефицита витаминов В и D.

Кроме того, судороги могут возникать при приеме некоторых лекарств — диуретиков, статинов, стероидов, иммунодепрессантов и других. И в любом из этих случаев стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как избавиться от тошноты. 

По материалам дзен-канала «Все о спорте и медицине».

Источник: https://www.vgoroden.ru/zhizn/krasota-i-zdorove/pochemu-svodit-nogi-po-nocham-i-kak-ot-etogo-izbavitsya

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Защита таксиста настаивала: у Севастьяновой не нашли никаких телесных повреждений, а молекулярно-генетические экспертизы не обнаружили на теле или одежде биологических материалов, которые однозначно принадлежали бы Зиннатзанову.

При этом на трусах обвиняемого помимо его собстветнных нашли эпителиальные клетки еще как минимум одного человека.

По результатам исследования одного образца специалисты сделали вывод, что в нем могли быть биологические материалы как водителя, так и потерпевшей.

Экспертиза второго набора клеток показала, что там есть материалы самого Зиннатзанова и женщины — точно не Севастьяновой, но, вероятно, жены таксиста. По словам сторонников Зиннатзанова, на найденных салфетках никаких клеток не обнаружили.

Кроме того, рядом с местом предполагаемого изнасилования нашли окурок одной сигареты со слюной, которая, как заключили эксперты, могла принадлежать таксисту и потерпевшей. Что касается пузырька с жидкостью, изъятого из машины водителя, то Зиннатзанов говорил, что это был стеклоочиститель. Якобы использованный при изнасиловании презерватив, судя по материалам дела, так и не был найден.

Казанские журналисты особо обратили внимание на то обстоятельство, что потерпевшая после предполагаемого преступления осталась девственницей, из-за этого в прессе случай окрестили «делом о непорочном изнасиловании».

Но, по данным экспертизы, строение девственной плевы «позволяет возможность совершения полового акта без нарушения ее целостности» благодаря растяжимости.

Юрист Консорциума женских неправительственных объединений Мари Давтян в беседе с «Медиазоной» подтвердила, что само по себе сохранение девственности «ничего не значит, потому что девственная плева может существовать долго и в период половой жизни».

Журналисты, следившие за делом, также отмечали, что, судя по данным биллинга, в момент предполагаемого изнасилования Зиннатзанов «находился совсем в другом месте, нежели указывает потерпевшая».

Три приговора

Первый приговор по делу таксиста Советский районный суд Казани вынес 19 января 2017 года, Зиннатзанову назначили четыре года колонии общего режима. Уже в апреле Верховный суд Татарстана отменил решение первой инстанции и направил дело на новое рассмотрение. В августе и ноябре 2017 года ситуация повторилась: три года и десять месяцев лишения свободы, отмена приговора, направление дела на новое рассмотрение.

Причем во второй раз суд решил, что девушка действительно могла прийти в беспомощное состояние от смеси паров ацетона и изопропилового спирта. Выводы главного внештатного токсиколога и эксперта минздрава Татарстана Алии Насибуллиной, что такого быть не могло, суд счел субъективным мнением.

Обвиняемого после первого приговора отправили в СИЗО, но в январе 2018 года, когда приговор отменили во второй раз, перевели под домашний арест. Третий приговор Советский районный суд Казани вынес 25 мая: суд вновь посчитал, что нет оснований не доверять показаниям студентки, и назначил Зиннатдинову три года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.

Защита не стала обжаловать это решение, прокуратура — тоже. «Они [в прокуратуре] дураки, что ли? Там [в случае нового пересмотра] оправдательным приговором пахнет, — говорит адвокат Лев Чумаков, который защищал водителя. — Зачем чертей будить? Проглотил [приговор], они и довольны — не знали, как от этого дела избавиться».

По его оценке, у обвинения не было каких-либо доказательств вины Зиннатдинова, кроме слов потерпевшей, которая, как утверждает юрист, путалась в деталях, давая показания, и выступала в суде, читая по бумажке.

Источник: https://zona.media/article/2018/06/29/taxi

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Марина говорит «выйти». «Если бы получилось выйти раньше» – словно о тюремном сроке. Она считает, что так и было: она словно жила в тюрьме.

Первый брак был счастливым, но муж погиб в ДТП в 33 года. Марина несколько лет переживала, не могла переключиться. Но потом встретила свою новую любовь, решила создать семью.

«Моя жизнь текла благополучно, я работала в банке, все было хорошо. А он хорошо ухаживал. Показалось, что за ним будешь, как за каменной стеной. Видно, что не рохля, что я смогу всегда чувствовать мужское плечо. Я смогу опереться на него, решила я. А он будет решать все проблемы.

Мама тогда уже умерла, – рано, в 48 лет от сердечного приступа. Папа болел. Мне не с кем было посоветоваться. Некому было сказать: “Не твой человек, беги!” Правда, первая моя свекровь – с ней у меня сложились дружеские теплые отношения – говорила: будешь плакать. И подруги не советовали. Но я не верила.

Ведь любовь! Думала, что они, может быть, завидуют».

В 34 года Марина вышла замуж. «Года 3-4 мы жили неплохо. Но иногда меня коробило, что он мог неуважительно относиться к пожилым людям, хамить им, говорить с ними на “ты”. Я подарила, например, своей первой свекрови телевизор, у него была ревность, он угрожал, что все у нее заберет. Он терпеть не мог ее и даже моего покойного мужа. Внутри мне было дискомфортно. Но подумать я не могла, что будет так страшно».

«Иногда думаешь – ничего, я смогу перевоспитать человека. А теперь я понимаю, что это неправда. Человек может притихнуть, быть какое-то время мирным. Но с детства в нем уже заложен характер. Его не изменить», – говорит Марина.

Супруги решили улучшить свою жилищную ситуацию. Продали комнату Марины в Санкт-Петербурге, добавили денег, купили квартиру в Сергиевом Посаде. Потом через какое-то время смогли купить в Питере уже жилье побольше. Сделали ремонт. А когда нашли хорошую квартиру, на которую хватало накопленных денег, случился дефолт. Сделка провалилась. Деньги обесценились.

«Мы стали нищими. Еще можно было успеть, броситься, купить хоть какое-то жилье. Но муж забрал оставшиеся деньги. И начал пить. Ругал власть, правительство. И почему-то решил, что все из-за меня».

В семье начались проблемы. Как рассказывает Марина, ее супруг впал постепенно в психологическую зависимость от конфликтов.

«Он просто не мог уснуть, не поскандалив со мной. Это были мучительные, изматывающие скандалы до утра. Нам к тому времени выделили какую-то комнату. А стало в итоге еще хуже. Он бросил работу, его отовсюду выгнали из-за пьянства. А амбиции остались – жить хочется хорошо. Муж стал драться».

К тому времени в семье уже были дети. Сын Сережа и дочь Полина. Марина думает, что рождение младшей дочери еще более усугубило проблемы в семье. Девочка родилась с синдромом Дауна, у нее были проблемы с кровью. Потом неожиданно Полина стала полнеть. Прибавляла по 7 килограммов в месяц! Но мы успели остановить это до перехода в острый лейкоз.

Тогда дочери было 6 лет. За 5 дней удалось собрать деньги и сразу проделать все необходимые процедуры, химиотерапию. Сейчас мы вылечились, вес, к сожалению, остался. Но процесс похудения начался. Есть также подозрение, что у нее проблемы с глазами. Сказать ведь она не может, какие буквы и как она видит. Будем проверять на аппаратах. Иногда ведь болезни зрения передаются по наследству», – рассказывает Марина.

Побои становились все более жестокими. Марина много раз вызывала полицию. Но это редко помогает в подобных случаях. Стражи порядка или грозят агрессору пальцем, или забирают в отделение. Только тот довольно быстро возвращается оттуда домой. И вымещает злобу на своих жертвах.

Так было и в случае с Мариной. Несколько раз побои заканчивались переломами ребер. У Марины упало зрение. «У меня было 8 операций на глазах. Я уже давно ходила в очках, у меня было минус 6. Но от побоев начала отслаиваться сетчатка. Бить человека по голове нельзя. Но он бил по голове, потому что там не остается следов, синяков не видно».

Бежать, роняя тапки

Муж Марины запирал ее после рукоприкладства, забирая ключи, чтобы та отсиделась дома, пока не пройдут синяки. «Это было как чеченский плен. Без паспорта, избитая.

Я вызываю полицию, говорю, что муж забрал документы, а он говорит приехавшим полицейским: “Да она сумасшедшая, врет все, какой паспорт?!”. А когда те уехали, он меня облил кипятком из чайника. Вся правая сторона груди, живот и бедро – все было сплошным пузырем.

Зажило все через полтора месяца. Я лечила все сама, дома, потому что не могла никуда уйти, он не пускал».

Однажды в ходе очередного скандала мужчина уже поднес чайник с кипятком к голове Марины. Спасло чудо – внезапный телефонный звонок. «Муж отвлекся. Ему кто-то позвонил по поводу работы, он быстро собрался и уехал в Москву устраиваться. Это было последней каплей. Я решила бежать».

Стоял февраль. Мороз. Марина с детьми выбежали из дома в чем были, чуть ли не в тапочках. «Мы сразу пошли в местную администрацию, и я сказала – я домой не вернусь.

Нас решили отправить в приют. И мы приехали туда – замерзшие, без денегУ меня на тот момент была уже третья группа инвалидности, но я полгода не получала пенсию, потому что паспорт муж отнял. В приюте даже заплакали, увидев нас и выслушав мою историю. И приютили, хотя не имели права, ведь я была без документов.

Мне было 43 года, а я выглядела тогда лет на 65. Худая, изможденная. Я этого даже не замечала, уже потом своими впечатлениями со мной делились сотрудники приюта».

В приюте Марине дали белый халат, оформили как уборщицу, чтобы, если вдруг какая-то проверка, объяснить присутствие ее в учреждении.

«Сын у меня не любит казенные учреждения, но он даже обрадовался: “Мама, как же здесь хорошо, спокойно!” Сережке тогда было 8 лет, и он кричал: “Да здравствует этот город!” И все улыбались.

Он наконец-то вздохнул спокойно: знал, что теперь никто ночью не откроет дверь с ноги и не будет бить маму. Он, когда был маленький, спрашивал: “Мама, за что папа тебя бьет каждый день? Ну что же сделать, чтобы он этого не делал?”»

Удав и кролик

Работы Марина не боится. «Я и лестницы мыла, и в детском саду работала нянечкой, хотя у меня высшее образование, лишь бы дети были здоровы. Работала и в ЖЭКе уборщицей, пока мне позволяло зрение. Приходилось, как говорится, кашу варить из топора, жили на мои 14 тысяч пенсии по инвалидности и на эти заработки».

Сначала женщине нужно было психологически восстановиться. Ей помогли психологи кризисного центра и фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам», которые до сих пор ведут эту семью.

«Со мной очень много работал психолог кризисного центра. Но иногда как вспоминаю мужа, то впадаю в ступор. Так со мной случалось, когда я жила с ним. Как кролик на удава – известная смешная пословица, но срабатывала психика именно так. Липкий жуткий страх. Ты стоишь и не можешь двинуться с места».

Постепенно все налаживалось. Марина сняла жилье. Ремонт семья сделала там своими силами – Сережа всему учился быстро, и обои помогал клеить, и окна красил Но через 4 года муж ее нашел.

«Он начал приезжать иногда. А потом пытался вселиться. Попасть в дом. Когда он нас вычислил и нашел, снова начался этот страх. Мы были в квартире, он стоял за дверью, я вызывала полицию, а сама стояла как парализованная от страха.

Так мы жили каждый день – боялись выйти утром в школу, на работу. Однажды он встретил на улице Сережу, столкнул его с велосипеда, попытался отнять ключи и зайти к нам. Сережа не любит отца.

Его психологи спрашивали – если ты хочешь, мы поможем тебе провести встречу с отцом, но Сережа не хочет».

На новом месте мужчина снова пытался проявлять агрессию. Марина с Полиной и Сережей снова пришлось уезжать и прятаться. Сейчас Марина тщательно скрывает свое местонахождение, боясь, что прежняя жизнь снова настигнет ее.

Несколько раз на мужа Марины налагали за побои административные штрафы. Но не более. Что еще сделать? Полиция так и говорила – такой вот Семейный кодекс, посадить его не получится. «Вам надо уезжать, чем дальше, тем лучше, – советовали стражи порядка. – Такие семьи – это для нас мучение. Мы бы и рады защитить, но не можем».

А теперь, сетует Марина, еще и изменили законодательство касательно семейного насилия. Что может сделать жертва бытового террора?

«Как выражаются полицейские, теперь такой семейный агрессор может два раза побить “бесплатно”, а на третий раз он будет наказан. Может побить до синяков, главное, чтобы не сломал ничего».

Получается, агрессору дается шанс на исправление, замечает Марина. А жертве никаких шансов не дают.

Сейчас Марина подает на развод. Она мечтает уехать с детьми очень далеко. Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают семье. У Марины есть материнский капитал и небольшая сумма, собранная друзьями, осталось собрать совсем немного, чтобы появилась возможность купить там, далеко, какое-то жилье.

«Сереже сейчас 13 лет, Полине 10 лет. Если мы сможем переехать, Сережа будет учиться в кадетском училище, ему нравится военная наука. Мы хотим начать новую жизнь, так, чтобы страшное прошлое больше не возвращалось к нам», – говорит Марина.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/hochu-izbavitsya-ot-etogo-koshmara/

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Воняют ноги, это так неприятно

Это доставляет неприятные чувства и тем от кого исходит этот запах и еще больше тому, кому приходиться находиться в компании с человеком, от которого исходят эти зловония.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка в одной из ситуаций приходилось бывать. Я так думаю, что в данный момент, Вы являетесь той стороной, кто страдает от своих собственный ног.

Вы уж извините за прямоту, но это жизнь и приходится ее воспринимать, как есть.

Наверняка Вам знакома такая ситуация: вы обращаетесь за советом, может просто где-то слышали или читали комментарии, относящиеся к проблеме «Воняют ноги, что делать», то говорят, мол, надо почаще мыть ноги или стирать носки. И это Вас удручало и смущало.

Да это верно, надо и мыть ноги, и носки стирать, и их менять, но невозможно же это делать по несколько раз в день. А если находишься не дома, как это осуществить?

Если Вы читаете эту статью, значит Вы культурный человек, не смирившийся и не привыкший к этому дурному запаху, и хотите избавить от этой проблемы, чтобы не доставлять неприятностей окружающим и самому быть в хорошем настроении.

Я разделяю Ваши чувства и желания, и постараюсь помочь советом, который надеюсь, Вам поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Давайте по порядку.
Вначале разберемся в причинах: из-за чего ноги могут издавать неприятный запах, а затем как избавиться от этой проблемы.

Почему ноги воняют?

На самом деле причин довольно много, но я обращу внимание на основные и коротко их опишу.

1. Чрезмерное потовыделение (гипергидроз) и интенсивное занятие спортом

Так как ноги потеют, образуется влажная среда.

Получается так, что обувь длительное время мокрая, да и еще постоянно теплая, то такая среда способствует развитию различные микробов, которые при своем размножении издают неприятный запах.

В этом случае надо мыть ноги сразу, как только приходите домой, и снимаете обувь. Придется сменить и носки.

Через время нужно будет обработать саму обувь, так как она будет издавать неприятный запах.

Как это сделать, я подробно опишу в следующей статье, а так же сниму видео.

2. Не качественная обувь

Другими словами обувь из искусственных материалов.
Такая обувь не пропускает воздух и не дает выходить влаги из обуви, которая появляется при естественных процессах организма и выходит через кожу.

Происходит процесс похожий с предыдущим, обувь постоянно мокрая и микробы там хорошо себя чувствуют и плодятся.

Придя домой, постарайтесь высушить обувь, поставив ее в хорошо проветриваемое помещение или при помощи электросушилок.

3. Период созревания

Не у всех, но замечено что у молодежи в переходный период, обувь сильно воняет. Им часто достается от родителей, которые их ругают за то, что они не моют ноги. В общем, и так проблем хватает, а тут не поймешь, что с обувью происходит.

По всей вероятности в организме происходят какие-то гормональные перемены, из-за которых пот начинает более сильно вонять.

Не стоит сильно переживать о том, что это будет длиться вечно. Замечено, что в определенный момент, все налаживается и ноги перестают вонять.

Но все же в этот период придется гигиене уделять больше внимание, чем раньше. Можно также подключить дополнительные средства, которые будут забивать запах пота или поглощать его.

Вам в помощь специальные стельки и дезодоранты.

Носите носки из натурального хлопка, потому что именно этот материал лучше всего пропускает воздух и ноги меньше потеют, а носки быстро высыхают.

Так как в этот период подростки довольно быстро растут, то родители пытаются сэкономить на одежде и обуви. Естественно, что обувь из дермантина на порядок ниже по стоимости, чем из кожи, поэтому покупают именно такую дешевую обувь.

Просите родителей, чтобы они приобретали обувь из натурального материала. В противном случае, если вам предъявляют претензии, почему воняют ноги и обувь, то можете ссылать на то, что обувь не качественная.

4. Еще одна причина – не соблюдение гигиены

Другими словами не мытье ног и не своевременная стирка носков.
Если не мыть ноги после тяжелого трудового дня, да и просто вечером перед сном, то никакие оправдания, что «я не виноват в том, что воняют ноги» не пройдут.
Я не буду задерживаться на этой банальной процедуре, так как многие знают, что мыться надо всем и как это делать, тоже ума много не надо.

5. Заболевание стопы – грибок

Я считаю, что это самая основная проблема, из-за которой будут дурно пахнуть, даже у тех, кто следит за гигиеной и носит приличную обувь.

Скажу по правде, мне недавно пришлось столкнуться с этим.

Прожив 50 лет, я реально не знал такой проблемы, чтобы бороться с неприятным запахом от ног. Может быт, вы хотите узнать, как произошло так, что у меня реально начали вонять ноги?

Хорошо, коротко.

Мне достались кроссовки, которые уже носили, но они было кожаные и в отличном состоянии. Я их стал носить, и через некоторое время стал замечать, что мои ноги стали реально вонять. Мне этот запах крайне неприятный, хотя в мастерской и приходится нюхать чужую обувь. Но тут другая ситуация.

Придя домой, естественно по обыкновению, надеваешь тапочки, стали вонять и они. Затем этот запах перешел и на другую обувь. Просто ужас, прошелся один раз по улице, снимаешь обувь, а ноги воняют. Такого раньше не было, да и не должно быть.

Вот тут то я и понял, что это не в обуви проблема и не в носках, в которых я хожу. Я понял, что мои ноги больны грибком, который передается на другую обувь, и она начинает вонять.

Вот если у Вас такая же проблема – всего лишь немного пройдясь по улице, приходиться сразу снимать носки и мыть ноги, а обувь продолжает издавать неприятные ароматы, читайте что надо делать.

Как избавиться от грибка я узнал от опытного подолога.

Да-да я не опечатался именно подолога.

Есть такая профессия, специалист, который занимается лечением заболеваний стопы и голени, объединяющий знания ортопедии, травматологии, сосудистой и гнойной хирургии.

Во, сказанул как. Это я из энциклопедии содрал, но именно так оно и есть.

На самом деле лечение ног довольно не сложна процедура. Ну, по крайне мере в моем случае. Я думаю должно помочь как минимум 95% людей страдающих от неприятного запаха ног.

Есть такое средство, которое продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого «Хлоргексидин».
Вот им и надо обрабатывать ноги.

Я насмотрелся и начитался некоторых советов народных целителей, что они только не рекомендуют тем, у кого воняют ноги, и ужаснулся. Реально в некоторых случаях рекомендуют ядом смазывать ноги, а другие, просто бесполезные.

Я спросил у подолога, «может знакомой перекисью водорода обработать, а может тем, а может другим». Оказалось можно, но не эффективно.

Вот рецепт:

В течение дня через 4 часа обрабатывать стопы «Хлоргексидином».

Об этом растворе можете подробно прочитать в интернете. Скажу немного. Его применяют для обработки рук медицинского персонала, рук хирурга, дезинфекции изделий медицинского назначения и т.д. Обладает антимикробным действием, убивает вирусы и грибки. Безвреден для организма человека, но пить нельзя. Действует 4 часа.

Для большего эффекта, вечером перед сном надо сделать следующее:

• Вымойте ноги под теплой проточной водой туалетным мылом.

• Налейте в тазик воды, тоже слегка теплую, насыпьте две столовой ложки соды, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и поболтайте в этой воде ногами. Сода действует намного эффективней любого мыла, а чайное дерево помогает убивать грибок.

• Можно добавить заварку черного чая. В чае есть вещество танин, которое работает как природный дезодорант. Танин способствует образованию защитной пленки от проникновения вредоносный бактерий.

• Добейте всех бактерий «Хлоргексидином». Для этого обильно нанесите раствор на марлевый тампон или просто поливайте втирая раствор в стопы. Два раза протрите им ноги. Постарайтесь, чтобы поверхности ног находились во влажном состоянии не менее 3 минут.

• После высыхания ложитесь спать.

• Повторять процедуры в течение 10 дней.

Я надеюсь, что лечение ног у Вас пройдет успешно, и они больше не будут издавать неприятный запах. Вы забудете, что значит, у Вас воняют ноги.

Но для того чтобы этого не повторилось, вылечить только ноги не достаточно. Следующее действие надо произвести с обувью, чтобы избавиться от микробом и грибка, которые находятся в зараженной обуви.

Вернее эти два действия надо производить параллельно, иначе все усилия по борьбе с запахом ног будут бесполезны.

Этому посвящена следующая статья.

Когда обувь воняет, как избавиться от неприятного запаха?

Следите за информацией блога.
А в комментариях делитесь своими победами и советами. И не забывайте делиться информацией в соц. сетях.

Источник: https://sam-master.com/o-zdorove/vonyayut-nogi-kak-ot-etogo-izbavitsya

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии — нежелание женщин обращаться за помощью. Это объясняется глубоким чувством вины, которое они испытывают при появлении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Многие ожидают, что появится чувство материнской любви, которое решит проблему адаптации к малышу.

Однако процесс образования такой связи может длиться несколько месяцев. В этот период появляется разочарование, которое и вызывает чувство вины, составляющее основу депрессии. Ежедневные заботы требуют от женщины больших душевных и физических сил и вызывают ощущение беспомощности, усиливающееся изолированностью.

На развитие послеродовой депрессии оказывают большое влияние психологические, социальные, биологические, межличностные факторы: низкий социально-экономический статус, возраст от 40 лет, тяжелое течение беременности, слабая поддержка со стороны близких родственников, перенесенная в прошлом депрессия, алкоголизм, негативные жизненные события, раннее прекращение работы в 1-ом или 2-ом триместрах беременности, недостаточная активность супруга, отсутствие профессионального образования.

Как победить депрессию

Методы лечения послеродовой депрессии следующие: психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная терапия (выработка зависимого поведения и привязанности к ребенку). Чтобы избавиться от симптомов расстройства, необходимо принимать антидепрессанты, безопасные для применения в период лактации.

Подобные препараты должен назначить врач. Антидепрессанты действуют медленно, лечебный эффект появится не ранее, чем через 2 недели после начала использования. Принимать их следует не менее 6-ти месяцев.

Профилактикой развития послеродовой депрессии является помощь и поддержка со стороны супруга и близких родственников. Рекомендуется посещение курсов будущих родителей, которое поможет усилить связь матери и ребенка.

Прогноз послеродовой депрессии может быть следующим. Поскольку в большинстве случаев женщины не обращаются с этим расстройством к врачу, существует риск перехода патологии в хроническую форму. Депрессия у матери окажет влияние на состояние и развитие ребенка, в частности на развитие речи, чувства безопасности, внутренних механизмов самозащиты. Малыш будет страдать, поскольку у мамы отсутствует интерес к взаимодействию с ним.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/simptomy_poslerodovoj_depressii_kak_izbavitsya_ot_depressivnogo_sostoyaniya_posle_rodov_re15/

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Есть несколько распространенных причин, которые легко устранить:

  • стресс;
  • нехватка сна;
  • чрезмерное употребление кофе, алкоголя;
  • курение;
  • сухость глаз;
  • реакция организма на лекарства;
  • яркий свет;
  • сильный ветер;
  • длительная работа за компьютером;
  • неполноценное питание;
  • низкий иммунитет.

Что делать, если дергается глаз

Проще изменить привычки, которые могут приводить к глазному тику:

  1. Попробуйте заняться медитацией или йогой. Выходите на обед из офиса и старайтесь отвлечься от работы.
  2. Приучите себя раньше ложиться в кровать и спать 7-8 часов в день.
  3. Контролируйте количество выпитого кофеина.
  4. Надевайте солнечные очки в ветреные и солнечные дни.
  5. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  6. Отрегулируйте освещение на рабочем месте – не сидите в полутьме, но и проследите, чтобы свет не был слишком ярким.
  7. Периодически отвлекайтесь от экрана компьютера или ноутбука. Пользуйтесь каплями для глаз.
  8. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы уменьшите количество алкоголя и сигарет.
  9. Перечитайте побочные эффекты препаратов, которые принимаете. Если необходимо, попросите врача заменить их.

Что делать, если веки дергаются в течение нескольких недель? Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте: Как избавиться от мешков под глазами

Однако обычно глазной тик – разовое явление, которое редко длится дольше нескольких минут. Не стоит переживать, даже если ситуация повторяется несколько дней подряд. Организм просто сигнализирует о том, что время сделать паузу.

Кстати, в Великобритании подросток потерял зрение из-за того, что питался исключительно чипсами, белым хлебом и картофелем фри.

Фото: Pixabay

Источник: https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20190903-chomu-smykayetsya-oko-ta-yak-tsogo-pozbutysya/

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

  1. Курение в машине. Сигаретный дым умеет проникать глубоко в материалы салона, накапливается там и долго напоминает о себе даже если в машине больше не курят. Поэтому в машине курильщика всегда стоит характерный запах. Из-за него некоторые покупатели даже торгуются, потому что ездить в таком автомобиле без химчистки сложно.
  2. Разлагающиеся остатки пищи. Некоторые люди устраивают перекус прямо в машине.

    Остатки еды начинают пахнуть через пару дней, а через пару лет такая какофония ароматов пропитывает всю машину.

  3. Перевозка детей и животных. Тут объяснять не надо — «семейные» автомобили нуждаются в регулярной чистке.
  4. Высокая влажность. Зимой и каждый раз после дождя в салон может попадать много воды, часто смешанной с реагентами.

    В герметичном пространстве автомобиля влага плохо испаряется, а значит со временем образуется плесень со знакомым всем запахом болота.

Как устранить неприятный запах в автомобиле

Современная химическая промышленность предлагает массу эффективных средств по борьбе с неприятным запахом в салоне. Независимо от того, какой способ устранения запахов вы выберете, необходимо, прежде всего:

  • обнаружить и обезвредить источник «аромата», хорошо проветрить машину;
  • тщательно очистить, вымыть и высушить место загрязнения, протереть все пластиковые и металлические элементы салона;
  • пропылесосить труднодоступные места и текстильные поверхности, обратиться при необходимости в химчистку;
  • заменить салонный фильтр, проверить работу кондиционера и вентиляции, а при необходимости сделать чистку климатической установки с помощью специальной химии или в техцентре.

Помните, элементарные правила гигиены помогут сохранить свежесть и чистоту в машине надолго.

Ароматизаторы и аэрозоли

Освежители воздуха в виде подвесок на зеркале заднего вида, разных емкостей с пахучим гелем и всякими жидкостями быстро убирают неприятный запах, но хватает их на время, а потом вонь возвращается. Все оттого, что такие «вонючки» маскируют плохой запах, но не убирают его причину.

Очистка салона

Наиболее распространенными способами борьбы с неприятными запахами является обработка салона паром с антибактериальным ароматизированным препаратом. Полная нейтрализация зловонных ароматов занимает 2-3 минуты. После этого все двери и окна машины закрываются примерно на час, а затем очищенный от устойчивых запахов автомобиль тщательно проветривают и вытирают осевший конденсат обычной сухой тряпкой. 

Эффективный метод борьбы с неприятным запахом — озонирование. Дорогостоящую процедуру можно найти в списке услуг большинства крупных детейлинг-центров.

Озонирование представляет собой процесс глубокой обработки твердых поверхностей и тканей озоном, генерируемым с помощью специального прибора.

На первом этапе очистка салона от грибков и бактерий происходит при включенном вентиляторе авто в течение 20 минут, а после его выключения аппарат работает самостоятельно еще 20 минут. Когда озонирование завершено, машину проветривают и проводят влажную уборку салона.

Обработка специальными средствами

Любимый многими домохозяйками гидрокарбоната натрия нужно рассыпать по тканевой обивке салона и оставить на 12 часов. За это время порошок впитывает неприятные запахи и потом убирается пылесосом. Водным раствором соды можно вывести легкие пятна с ткани, а еще обработать обшивку, чтобы избавиться от пленки жирных следов.

Таблетки активированного угля являются прекрасным адсорбентом, поэтому если расставить открытые емкости с таблетками в разных местах салона, в том числе и в багажнике, плохие запахи постепенно уйдут.

Особенностью уксусной эссенции является ее способность вступать в реакцию и нейтрализовать другие химические вещества. Для устранения неприятных запахов можно оставлять контейнер с 100 мл уксуса на ночь. Повторять процедуру нужно каждый день в течение недели. 

Еще один сильнодействующий адсорбент используется точно также как уксус, только объем вещества не должен быть больше 10-15 мл. После аммиака нужно проветривать салон, так как он может накопиться в воздухе до состояния невыносимого удушья.

Технические запахи

Как известно, автомобиль — сложное техническое устройство, состоящее из десятков систем. Рабочие жидкости, необходимые для нормальной о работы узлов и агрегатов, также могут стать причиной неприятного запаха.

  1. Бензин. Салон карбюраторного автомобиля с механической подачей топлива всегда пахнет бензином. Даже если подобное транспортное средство просто оказалось рядом, «аромат» топлива проникает повсюду. К счастью, большинство современных авто инжекторного типа и постоянное амбре от горючего нам не грозит.
  2. Катализатор. В долгой поездке этот прибор раскаляется, поэтому, как только на него попадает вода в виде атмосферных осадков, образуется пар, который затягивается системой вентиляции в салон. Достаточно просто открыть окна и запах быстро уйдет.
  3. Сцепление. При некорректной работе механической коробки переключения передач пластиковый диск сцепления может источать неприятный и достаточно едкий запах. Особенно явно он ощутим, когда с педалью сцепления работает новоиспеченный водитель и «палит» трансмиссию.
  4. Радиатор. Слегка сладковатый запах появляется, если радиатор печки салона дал течь. Определить неисправность можно по изменению уровня охлаждающей жидкости.
  5. Фильтр салона. Если вы почувствовали запах плесени, особенно при включенном кондиционере, вспомните, когда вы в последний раз меняли салонный фильтр. Бактерии в складках фильтра могут стать причиной не только запаха, но аллергического кашля.

Любые технические запахи говорят о возможной серьезной поломке одной из систем автомобиля. Будьте бдительны, не подвергайте себя и свою семью опасности! Незамедлительно обращайтесь в ближайший технический центр. Официальные сервисные центры ГК FAVORIT MOTORS предоставляют полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту транспортных средств различных марок. Наши специалисты проходят обязательное обучение в учебных центрах производителей. Доверьте свой автомобиль профессионалам.

Источник: https://favorit-motors.ru/articles/ekspluataciya-avto/nepriyatnyj-zapax-v-mashine/

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Что продавать: одежду, обувь, бижутерию, сувениры, статуэтки и прочие безделушки.

Покупать на «блошках» сейчас модно, почему бы не присоединиться к тренду с другой стороны. Узнавайте условия продажи: достаточно ли просто прийти со своим куском полиэтилена и выложить на него товар или надо кому-то заплатить за право торговать, легально или нелегально.

У барахолок есть и более цивилизованная замена: некоторые магазины предложат вам в аренду полку или рейл. Но если покупателей не найдётся, вы не только не заработаете, но и потеряете деньги на арендной плате.

Комиссионки

Что продавать: одежду, обувь, аксессуары, посуду, книги, пластинки и так далее.

Комиссионные лавки, или магазины second hand, работают двумя путями:

  • оценивают вещи и покупают их по установленной стоимости;
  • принимают их на продажу, а затем рассчитываются с вами, когда вещь купили, удерживая своё вознаграждение.

Воспользоваться этим вариантом стоит тому, кто не хочет заморачиваться с интернет-продажами. Вам достаточно просто отнести вещи в надлежащем состоянии в магазин.

Сдача на переработку

Что отдавать: макулатуру, пластик, стекло, бытовую технику, текстиль.

Миллионов на сдаче вещей в утиль не сделаешь, но кое-что можно заработать. Тем более что большинство материалов для сдачи в переработку копится стихийно, без особенных усилий с вашей стороны. Так, в Петербурге можно 1 кг пластиковых бутылок обменять на 8 рублей, 1 кг разбитых стеклянных банок — на 70 копеек, 1 кг макулатуры — на 2 рубля. В Москве за 1 кг текстиля заплатят от 4 рублей.

Но здесь есть два нюанса. Во-первых, придётся поискать пункты приёма и транспортировать туда ваши «накопления». Во-вторых, некоторым может быть психологически непросто сдавать бутылки, потому что долгое время это считалось символом маргинальности.

Не переживайте: сегодня человек с авоськой, в которой позвякивают бутылки, — самый модный на районе, потому что в тренде и экологическая ответственность, и авоськи.

За скидки

Утилизация

Что отдавать: технику, одежду, текстиль.

Главный плюс этого метода в том, что сразу понятно, куда бежать с вещами: с одеждой — в магазин одежды, со стиральной машиной — в гипермаркет бытовой техники. За это вам дадут скидку на следующую покупку.

Что касается одежды, в H&M вам сделают скидку в 15% на одно изделие за пакет с одеждой любых марок, в Monki — 10%. Постельное бельё периодически принимает IKEA: в обмен на комплект шведский концерн даёт скидку в 15% на одну простынь, наволочку или пододеяльник.

Утилизация техники работает по тому же принципу. Вы отдаёте свою собственность в обмен на скидку на покупку. Причём габаритные предметы чаще всего вывозят сотрудники компании при доставке новой техники. Но есть и минусы: скидки обычно предоставляются не на весь ассортимент товаров, а на избранные модели.

Обратите внимание: программы утилизации в разных сетях различаются. В одних магазинах вам предложат скидку, в других — бесплатно вывезти старую технику. Внимательно читайте условия на сайте сети.

А как вы избавляетесь от надоевших и сломанных вещей?

Источник: https://lifehacker.ru/nenuzhnye-veshhi/

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

  1. Заметили ли вы, что стали плохо спать, вас мучают кошмары, вы часто просыпаетесь или стали спать совсем мало?
  2. Часто ли болит голова?
  3. Чувствуете ли вы упадок сил и нежелание что-либо делать, даже если речь идет о ваших любимых занятиях?
  4. Пропал ли у вас аппетит или, наоборот, вы стали слишком много есть, причем все подряд и не чувствуя вкуса?
  5. Заметили ли вы, что стали более замкнутыми, пропало желание встречаться с друзьями и родственниками?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем выше вероятность усталости вашего организма от нахождения в состоянии постоянного стресса.

Что же делать в таком случае?

задача в такой ситуации не просто улучшить психологическое состояние, но и сделать это так, чтобы устранить явление, когда потеют ладони.

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

1. Внесите в свое ежедневное расписание обязательный час прогулок на свежем воздухе. Используйте любую возможность побыть на улице, а еще лучше – на природе. Прогулка – это не только жизненно необходимый городскому жителю чистый воздух, но и движение, которое при стрессах является средством номер один. Начните просто ходить в течение часа каждый день, и вы заметите, что уже через 30 дней ваше состояние улучшится.

2. Снизьте потребление кофе, сахаросодержащих напитков. 

3. Займитесь решением вопросов вашей жизни, которые давно требуют вашего внимания. Любите ли вы работу, на которой находитесь по несколько часов ежедневно? Довольны ли своими качествами? Нравится ли вам ваш образ жизни? Подумайте обо всех сферах вашей жизни. Где у вас непорядок, что больше всего вас беспокоит?

4. Исключите из рациона на это время острую пищу. Она провоцирует состояние, когда потеют не только ладони, но и все тело. А также раздражает стенки желудка, что плохо сказывается на общем состоянии организма.

5. Не употребляйте сильно горячую или слишком холодную еду.

6. Счастливы ли вы с тем, рядом с кем живете? Доказано, что если человек налаживает отношения с близкими людьми, то он начинает чувствовать себя более гармонично и спокойно. Дистанцируйтесь от тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо и некомфортно.

7. Понаблюдайте за своей речью. Как часто вы произносите слова «кошмар», «ужас», «жуть», «катастрофа», «умереть» и т.д.? Попробуйте исключить эти слова из вашего лексикона и понаблюдайте за изменениями хотя бы в течение месяца. Вы заметите, что ваше состояние станет заметно лучше, вы будете чувствовать себя гораздо легче. Ведь речь человека буквально программирует его мозг, создавая то и ли иное настроение.

Эти несложные рекомендации могут помочь вам избавиться от доставляющего столько неприятных эмоций явления, когда потеют ладони. А также наладить более гармоничную, наполненную спокойствием и уверенностью жизнь.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/poteyut-ladoni/

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

— Примерно в 85% случаев неприятный запах (галитоз) — это следствие жизнедеятельности протеолитических (тех, что переваривают белки) анаэробных (тех, что не любят кислород) грамотрицательных бактерий. Они выделяют соединения серы: прежде всего сероводород и метилмеркаптан. Излюбленное место обитания этих бактерий: корень и спинка языка, глубокие бороздки языка.

Почему еще может пахнуть изо рта

Почему еще может пахнуть изо рта

Запах может вызывать влажность, точнее, сухость слизистых рта. Когда во рту пересыхает после ночи, голодания или из-за недостаточного потребления жидкости, интенсивность галитоза возрастает. И наоборот, при достаточном увлажнении полости рта запах становится менее заметным. Несмотря на эти общие наблюдения, данные двух клинических исследований не подтвердили никакой связи между слюновыделением и уровнем галитоза.

Причиной могут стать зубные протезы, особенно если они используются на ночь.

Роль миндалин при галитозе не ясна. Специфический запах изо рта способен возникать при инфекциях миндалин: там могут содержаться тонзиллогенные «камни» желтоватого цвета с неприятным запахом.

А еще на галитоз влияют психологические факторы, такие как тревога, депрессия и стресс.

Существуют и неоральные причины галитоза: например, дело может быть в носовых ходах. В таких случаях сильнее пахнет из носа, а не изо рта. Среди редких неоральных причин: заболевания легких, печени, почек, сахарный диабет. Вопреки распространенному мнению, галитоз из-за проблем ЖКТ — редкость! Пищевод обычно хорошо закрывается.

Да, случайная отрыжка может нести некоторый запах из желудка, но вероятность желудочного рефлюкса, постоянно «долетающего» до рта и носа, очень маловероятна. Еще одна возможная ЖКТ-причина запаха — это дивертикул (карман) пищевода, в котором может скапливаться еда.

Эта ситуация прекрасно диагностируется на рентгеноскопии и встречается крайне редко.

И, конечно, на запах изо рта могут влиять питание и образ жизни: тут и диета, богатая белками; много съеденного чеснока и лука; алкоголь и табакокурение.

Как избавиться от запаха изо рта

Почему быть перфекционистом непродуктивно и как избавиться от этого явления

как избавиться от этого

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Часто можно услышать, как кто-то говорит с гордостью: «я перфекционист», мол, смотрите, я все делаю идеально. На самом деле, гордиться тут нечем. Если речь идет не о легком перфекционизме, когда вам доставляют удовольствие геометрически-идеально разложенные салфетки на столе, а о болезненном стремлении добиться совершенства в любом деле, начиная от глажки носков и заканчивая написанием полотна в стиле Да Винчи, то это верный путь к снижению продуктивности.

Как перфекционизм снижает продуктивность?

Казалось бы, люди, которые стремятся все делать идеально, должны быть более успешны в работе и жизни. Но на практике именно перфекционисты – самые заядлые прокрастинаторы и «лентяи». Почему же так происходит? Давайте разбираться:

1. Перфекционисты теряют кучу времени на доведение мелочей до идеала

«Главное внимание – главным вещам» – завещают нам все системы саморазвития. Но перфекционист не способен пройти мимо мелочей и отводит одинаковое количество времени и внимания всему, за что берется, в тщетных попытках довести любую мелочь до идеального исполнения.

2. Люди с синдромом перфекциониста склонны к прокрастинации

Поскольку хочется сделать все идеально, за это гораздо сложнее взяться. Груз ответственности за качество исполнения так давит, что проще отложить исполнение на потом. Именно перфекционисты задвигают дела, потому что «не то настроение» или «я подустал» или «сейчас не выйдет так идеально, как я могу сделать при хорошем самочувствии».

Это может звучать парадоксально, но именно у перфекционистов самый большой бардак дома, потому что для наведения идеальной чистоты требуется в десять раз больше времени, чем для нормального порядка. Зная, как тяжело сделать такую уборку, люди, склонные к перфекционизму, предпочитают за нее вообще не браться.

3. Они упускают шансы

Динамичный мир диктует свои правила, которые идут вразрез с желанием делать все идеально. Сейчас на рынок запускаются «полусырые» продукты и проекты, которые на ходу допиливаются при помощи обратной связи и в итоге взлетают. Перфекционисты так не могут. Пока они пытаются создать идеальный продукт, другие люди делают состояния на сырых, но актуальных идеях.

4. Пока другие пробуют и учатся на ошибках, перфекционисты стоят на месте

Обучение в процессе работы – еще один эффективный способ развития в современных реалиях, и именно он недоступен перфекционистам. Они предпочитают вовсе не браться за то, чего не умеют, или же бросать обучение после первых попыток, испытывая острую неудовлетворенность от результатов своих опытов.

5. «Не можешь сделать идеально – не делай вообще»

Заповедь, которая сгубила немало идей и проектов. Когда у нормального человека возникает революционная идея, но нет навыков для ее воплощения, его это не останавливает, он учится и делает. Перфекционист же с большой долей вероятности не будет делать совсем, потому что знает, что идеально не выйдет.

6. Слишком много энергии уходит на самобичевание и чувство вины

Психическая энергия – такой же исчерпаемый ресурс, как время или деньги. Вы можете потратить ее на запал вдохновения и сделать что-то крутое, а можете использовать для того, чтобы заниматься самобичеванием и чувствовать себя виноватым за неидеальное исполнение своих обязанностей. Только вам решать, на что потратить собственные силы.

Признаки того, что перфекционизм портит вам жизнь

Конечно же, стадии перфекционизма бывают разные, и в той или иной мере это явление свойственно многим из нас. В большинстве случаев, когда мы слышим это слово, речь идет о легком или среднем перфекционизме, а не о патологическом состоянии, требующем вмешательства.

Проблема в том, что самостоятельно определить степень своего перфекционизма почти невозможно, но давайте вместе рассмотрим те симптомы, которые могут помешать вашему развитию. Если большинство из них относится к вам – это повод начать борьбу с перфекционизмом.

1. Вам постоянно кажется, что вы все сделали недостаточно хорошо

Самая большая проблема закоренелых перфекционистов – болезненное стремление к совершенству. А совершенства, как мы знаем, не существует. Да, вы можете идеально, без единой складочки, заправить постель, выложить подушки по линейке и остаться довольны, но невозможно написать идеальную картину или роман. И разочарование от той пропасти, которая лежит между вашей работой и тем, как вы представляете себе идеал, может быть так велико, что вы и вовсе бросите дело.

2. Ваша самооценка стремительно ползет вниз

Постоянное недовольство результатами своего труда заставляет зацикливаться на неудачах и снижает самооценку. И расходует ресурс энергии, о чем мы уже говорили выше.

3. Вас мучает чувство вины даже из-за мелочей

Нормальные люди не обращают внимания на мелкие недочеты в своей работе, а вот перфекционисты терзаются муками совести даже за крошечные недоработки. А чувство вины, между тем, одно из самых губительных – о какой гармонии и саморазвитии может идти речь, если вас преследует ощущение, что вы постоянно ошибаетесь и делаете все из рук вон плохо?

4. Вы не умеете делать черновики и медленно продвигаетесь в работе

Перфекционист старается сделать все идеально, что напрочь исключает возможность черновой работы, которая бывает необходима во многих сферах. Если вы задумали писать роман, но не можете уйти дальше первого абзаца, потому что постоянно его переписываете в попытке достичь идеала, то этот пункт про вас.

5. Критика вас просто убивает

Перфекционисты очень чувствительны к критике. И это ужасно. Как будто вам не хватает собственных угрызений совести и ощущения, что вы – бездарность. Так что если у вас есть близкий перфекционист, то помните: все, что вы хотите сказать ему критического, он уже сам себе сказал в худшей форме.

6. Неидеальное сводит вас с ума

Видели эти подборки на сайтах в стиле «кошмар перфекциониста»? Кому-то это смешно, а людям с средним или тяжелым перфекционизмом такое может доставлять реальный дискомфорт. Встречали когда-нибудь человека, который, чертыхаясь, начинает расставлять в магазине банки на полках, поворачивать все этикетки строго вперед или развешивать одежду по цветам и размерам? Некоторые действительно не могут пройти мимо таких вещей и даже жертвуют своими делами.

Как избавиться от перфекционизма?

Если перфекционизм серьезно мешает вам жить, стоит обратиться за помощью к профессионалу, который сможет оценить ваше состояние, найти корни проблемы и подробно расскажет, как бороться именно в вашем случае. Если же вы не тот маньяк из магазина и можете при желании пройти мимо полки с дурно расставленными товарами, попробуйте бороться самостоятельно. Вот простые рекомендации:

1. Четкое расписание

Составляйте себе строгий список дел, который надо успеть за день, чтобы не посвятить весь день идеальной верстке отчета, которую даже никто не заметит. Быстро переходите от одного дела к другому. Часто перфекционизм бывает вызван тем, что нам не хочется браться за новое/сложное/пугающее задание, поэтому мы доводим до идеала предыдущее.

2. Работа по таймеру

Таймер – отличный метод контроля. Включите, например, помодоро на 25 минут – за этот срок вы должны успеть написать черновик отчета. Следующая «помидорка» – редактирование. Как вы думаете, у вас будет время доводить все до мнимой идеальности, если вас контролирует таймер?

3. Тренировка неидеальности

Простое, но действенное упражнение – приучать себя к неидеальности. Можно начать с мелочей: криво положите ежедневник на столе, перемешайте книги в библиотеке так, чтобы они стояли не по алфавиту/цвету/размеру. Разрешите себе написать неидеальный рассказ или приготовить неидеальную пасту.

4. Смена ракурса

Найдите красоту в отсутствии безупречности. Шаг за шагом работайте над своим отношением, ведь идеальность – только в вашей голове. Заставьте себя понять, что все живое и интересное далеко от идеала, а «идеальные» люди вообще бесят, никто не стал бы сопереживать такому герою.

5. Идеальное исполнение – только важным делам

А вот вам напоследок освежающая мысль: делайте дела настолько хорошо, насколько они этого заслуживают. Умение выявлять приоритетность дел – одно из первых правил тайм-менеджмента, и вы сможете здорово повысить свою эффективность, если перестанете доводить до идеала ненужные мелочи, а направите энергию на важные дела.

Главное, помните, перфекционист – это не почетное звание, а сам перфекционизм – главный враг продуктивности, а не ее помощник. Научитесь укрощать это чувство и использовать его себе во благо. Нет ничего плохого в том, чтобы стараться сделать на максимум любимое и важное дело, а вот терять время на раскладывание носков по оттенкам не стоит.

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • ontakte
  • 1
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/perfectionism/

Почему коптят свечи и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Романтический ужин. Интимный свет от свечей соблазнительно танцует на стенах. На столе — вино и лучшие для него закуски: бри или камамбер, хамон или прошутто. И только один момент портит этот идеальный вечер — копоть, от которой поневоле морщится нос. В данной статье вы узнаете, почему коптят свечи, а также способы избавиться от этого неприятного процесса.

Почему коптят свечи — основные причины

Копоть — это неизменный продукт горения, который образовывается в результате  неполного разложения углеродов.

Пламя свечи может коптеть по нескольким причинам. Во-первых, нарушение расстояния между фитилем и воском: свечка не способна разгореться до необходимого уровня. В итоге, огонь не успевает переработать все продукты в тепло, но при этом углероды превращаются в газовую субстанцию, которая потом оседает на стенках свечи, окнах, прекрасной еде на вашем столе и даже в ваших легких.

Если вы любитель романтических ужинов со свечками, то обязательно избавьтесь от копоти. В ином случае, это может негативно повлиять на ваше здоровье. Ведь вдыхание копоти можно сравнить с курением.

Как избавиться от копоти

Вот вы и узнали, почему коптят свечи. А как избавиться от копоти?

Горящие свечи просто нужно правильно использовать. Если вы любите свечное освещение, то для вас не станет проблемой потратить несколько минут. Вы можете превратить процесс подготовки свечей в своеобразный ритуал, который неизменно будет значит, что сегодняшний вечер будет приятным.

Итак, если вы решили использовать свечи, то обязательно придерживайтесь нескольких правил.

Чтобы свеча не коптила, устраните сквозняки

Если огонь свечи находится под дуновением воздуха, то в фитиль попадает неоптимальное количество воска или парафина. Когда его мало, то огонь затухает, а если слишком много — разгорается сильнее, но даже тогда он не способен переработать все углероды.

Вспомните, сколько раз вы замечали, что огонь на ветру становится более дымным. Костер во время путешествия в горы или вылазки на шашлыки также может сильно коптить.

Правильно используйте цилиндры или вазы для свечей

Если нельзя избавиться от сквозняков, то идеальным решением будет использовать специальную вазочку для свечки. По мере того как горит свеча, сгорает и воск. Столбик становится все ниже, и вот фитиль находится уже в самом низу цилиндра. Может показаться, что огонь хорошо защищен от сквозняка, но для горения ему необходим кислород, который не может пробраться через открытую часть цилиндра, поскольку теплый воздух от свечи поднимается вверх.

Из-за этой борьбы огонек на фитиле начинает танцевать и выделять копоть. Поэтому используйте цилиндры и вазы, которые имеют отверстия по бокам, либо подставляйте под них предметы, чтобы воздух свечки мог добраться через низ (подходит для цилиндров с открытым основанием).

Если поднять цилиндр не получится, поскольку он имеет закрытое основание, купите специальные крышки, которые нормируют подачу кислорода к горящей свече.

Обрежьте фитиль

Чтобы свеча правильно горела, обрежьте ее фитиль, чтобы он возвышался над воском не более чем на 6 миллиметров. Таким образом фитиль больше не будет изгибаться в форму, похожую на букву «Г». Горящая свеча будет издавать ровный и приятный свет, а огонь находиться под контролем — не танцевать и не коптить.

Не зажигайте свечи на короткое время

В случае, когда вам нужен свет от свечки на непродолжительное время, не тушите огонь сразу же. Подождите, пока верхний слой воска полностью расплавится. Факт: так свеча прослужит дольше.

В ином случае фитиль будет опускать вниз по отношению с верхним слоем воска или парафина. Тогда большой объем свечи так и останется неиспользованным, а воздух к огню будет труднее добираться. И, как следствие, свеча начнет коптить.

Используйте свечи с несколькими фитилями

Свечи с 3 фитилями способны быстро растопить воск. Они используют больше парафина или воска, поэтому их огонь тяжелее заставить танцевать и выделять копоть. Широкие свечки с одним фитилем может и выглядят красиво, но точно будут коптить, поскольку маленький огонек не способен справиться с таким количеством воска.

Не задувайте свечи

Заметили, как свеча дымит после того, как вы ее задули? Это и есть копоть. Для того, чтобы потушить свечу, лучше использовать специальные колпачки, с помощью которых огонь погаснет, не выделяя дыма.

Покупайте только качественные свечи

Если все указанные условия соблюдены, но свеча все равно коптит, значит она изготовлена из некачественного воска или парафина. Сейчас много вариантов изготовления самодельных свечей — в интернете десятки инструкций. Однако простое выполнение этих действий не сделает вас свечным мастером.

Качественная свеча не обязательно дорогая. Тем более, что сейчас существует более современные виды свечей, которые практически не коптят. Например, можно купить насыпные свечи в нашем магазине. Используя насыпные свечи, вы сами регулируете уровень воска и фитиля.

В вашем распоряжении окажется свеча длительного горения, которая практически не способна коптить.

Источник: https://ukrcandle.com.ua/blog/svecha-ne-koptila/

Почему сводит ноги по ночам, и как от этого избавиться

как избавиться от этого

Миллионы людей во всем мире регулярно страдают от бессонницы — расстройства, мешающего спокойно спать по ночам и вытягивающего из человека все жизненные силы.

Однако причиной беспокойного сна может быть не только инсомния (а именно так называют бессонницу на языке медицины), но и ночные судороги икроножных мышц — в народе это состояние известно как «ногу свело».

Случалось ли вам просыпаться от того, что вы испытываете невозможную боль в икрах? Если да, то прочтите, почему происходит спазм, можно ли его предотвратить и как избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

  • Физиологические причины
  • Как избавиться
  • Патологические причины

Физиологические причины

Начнем с того, что в науке судороги икроножных мышц называют синдромом крампи, и точная причина его возникновения до сих пор неизвестна. Тем не менее, доказано, что спазмы в мышцах могут возникать как по физиологическим причинам, так и из-за различных патологий.

К первым, в частности, относят недостаток физической активности. К примеру, судороги часто возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или сидят в течение всего рабочего дня.

Это водители, дальнобойщики, офисные сотрудники и другие категории работников.

Спазм в данном случае происходит от того, что мышцы ног у этих людей достаточно слабы и не скоординированы — поэтому любая маломальская физическая активность во сне (например, подергивание ногой) может привести к их сокращению.

Вторая физиологическая причина возникновения спазма представляет собой полную противоположность первой. Речь идет о людях, которые регулярно подвергаются избыточной физической нагрузке, — тех, кто целый день занимается физическим трудом или слишком активно занимается в спортзале. Их мышцы практически не расслабляются, постоянно находясь в тонусе, в результате чего и случаются судороги.

Третья возможная причина — нехватка жидкости и минеральных солей (например, магния). В жаркую погоду мы много потеем, организм теряет много воды и солей, в результате чего нарушается водно-солевой баланс. А это, в свою очередь, может привести к судорогам.

Наконец, причиной спазмов в икрах может стать нервное перевозбуждение.

Как избавиться

И в первом, и во втором случае проблему можно устранить, скорректировав свой образ жизни. То есть, если вы часто просыпаетесь от спазма в ногах, и при этом не занимаетесь спортом и мало ходите, следует больше двигаться — например, выходить на остановку раньше и добираться до дома пешком, делать зарядку по утрам или начать тренироваться в зале в щадящем режиме.

Если вы слишком много тренируетесь, измените график тренировок, а после каждого занятия делайте самомассаж и принимайте теплую ванну — это поможет расслабить мышцы и восстановить нормальную циркуляцию крови. Что касается людей, которые занимаются физическим трудом, им также помогут массаж ног и теплая вода.

В случае если вы подозреваете, что причина судорог может заключаться в недостатке воды, пейте больше. А тем, кто сильно потеет в жарку погоду или на тренировках, стоит задуматься о приобретении витаминно-минерального комплекса, чтобы восполнять не только нехватку жидкости, но и дефицит полезных веществ.

Только не забудьте посоветоваться с врачом.

Если причиной становится регулярное нервное перевозбуждение, спасением может стать настойка валерианы или глицин.

Патологические причины

Причиной дискомфорта в икрах может стать и какое-либо заболевание или беременность. Например, спазмы мышц могут быть симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей, варикозного расширения вен, сахарного диабета, гормонального расстройства, цирроза печени, почечной недостаточности или дефицита витаминов В и D.

Кроме того, судороги могут возникать при приеме некоторых лекарств — диуретиков, статинов, стероидов, иммунодепрессантов и других. И в любом из этих случаев стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало, как избавиться от тошноты. 

По материалам дзен-канала «Все о спорте и медицине».

Источник: https://www.vgoroden.ru/zhizn/krasota-i-zdorove/pochemu-svodit-nogi-po-nocham-i-kak-ot-etogo-izbavitsya

«Не знали, как от этого дела избавиться». История о «непорочном изнасиловании» в казанском такси, которая закончилась условным сроком

28 июня 2016 года около 23:00 таксист компании «Поехали» Ильдус Зиннатзанов принял заказ на поездку от дома №5 по улице Нижний Спуск до дома №11 по улице Красной Позиции. Через два дня его пассажирка — 18-летняя студентка Екатерина Севастьянова — написала заявление об изнасиловании в полицию, а затем обратилась в Следственный комитет.

Со слов девушки, в конце поездки таксист остановился недалеко от ее дома и они вместе покурили. Затем, как утверждает Севастьянова, Зиннатзанов заставил ее понюхать жидкость из какого-то пузырька, от которой студентка потеряла сознание.

Девушка говорила, что очнулась на заднем сиденье машины, водитель снял с нее штаны и изнасиловал, используя презерватив, который потом выкинул в окно. Сил сопротивляться, по словам студентки, у нее не было.

После Зиннатзанов дал ей салфетки, сказал вытереться и выкинул их из машины, а затем отпустил Севастьянову домой.

Уголовное дело по части 1 статьи 131 УК (изнасилование) было возбуждено только через месяц — 1 августа, писали «Идель.Реалии», а осенью его передали в Советский районный суд Казани. Зиннатзанов все это время оставался на свободе и продолжал работать — следствие не просило об избрании меры пресечения. Таксист наотрез отказывался признавать вину: он утверждал, что просто выполнил заказ и уехал.

«Непорочное изнасилование»

Защита таксиста настаивала: у Севастьяновой не нашли никаких телесных повреждений, а молекулярно-генетические экспертизы не обнаружили на теле или одежде биологических материалов, которые однозначно принадлежали бы Зиннатзанову.

При этом на трусах обвиняемого помимо его собстветнных нашли эпителиальные клетки еще как минимум одного человека.

По результатам исследования одного образца специалисты сделали вывод, что в нем могли быть биологические материалы как водителя, так и потерпевшей.

Экспертиза второго набора клеток показала, что там есть материалы самого Зиннатзанова и женщины — точно не Севастьяновой, но, вероятно, жены таксиста. По словам сторонников Зиннатзанова, на найденных салфетках никаких клеток не обнаружили.

Кроме того, рядом с местом предполагаемого изнасилования нашли окурок одной сигареты со слюной, которая, как заключили эксперты, могла принадлежать таксисту и потерпевшей. Что касается пузырька с жидкостью, изъятого из машины водителя, то Зиннатзанов говорил, что это был стеклоочиститель. Якобы использованный при изнасиловании презерватив, судя по материалам дела, так и не был найден.

Казанские журналисты особо обратили внимание на то обстоятельство, что потерпевшая после предполагаемого преступления осталась девственницей, из-за этого в прессе случай окрестили «делом о непорочном изнасиловании».

Но, по данным экспертизы, строение девственной плевы «позволяет возможность совершения полового акта без нарушения ее целостности» благодаря растяжимости.

Юрист Консорциума женских неправительственных объединений Мари Давтян в беседе с «Медиазоной» подтвердила, что само по себе сохранение девственности «ничего не значит, потому что девственная плева может существовать долго и в период половой жизни».

Журналисты, следившие за делом, также отмечали, что, судя по данным биллинга, в момент предполагаемого изнасилования Зиннатзанов «находился совсем в другом месте, нежели указывает потерпевшая».

Три приговора

Первый приговор по делу таксиста Советский районный суд Казани вынес 19 января 2017 года, Зиннатзанову назначили четыре года колонии общего режима. Уже в апреле Верховный суд Татарстана отменил решение первой инстанции и направил дело на новое рассмотрение. В августе и ноябре 2017 года ситуация повторилась: три года и десять месяцев лишения свободы, отмена приговора, направление дела на новое рассмотрение.

Причем во второй раз суд решил, что девушка действительно могла прийти в беспомощное состояние от смеси паров ацетона и изопропилового спирта. Выводы главного внештатного токсиколога и эксперта минздрава Татарстана Алии Насибуллиной, что такого быть не могло, суд счел субъективным мнением.

Обвиняемого после первого приговора отправили в СИЗО, но в январе 2018 года, когда приговор отменили во второй раз, перевели под домашний арест. Третий приговор Советский районный суд Казани вынес 25 мая: суд вновь посчитал, что нет оснований не доверять показаниям студентки, и назначил Зиннатдинову три года лишения свободы условно с испытательным сроком в три года.

Защита не стала обжаловать это решение, прокуратура — тоже. «Они [в прокуратуре] дураки, что ли? Там [в случае нового пересмотра] оправдательным приговором пахнет, — говорит адвокат Лев Чумаков, который защищал водителя. — Зачем чертей будить? Проглотил [приговор], они и довольны — не знали, как от этого дела избавиться».

По его оценке, у обвинения не было каких-либо доказательств вины Зиннатдинова, кроме слов потерпевшей, которая, как утверждает юрист, путалась в деталях, давая показания, и выступала в суде, читая по бумажке.

Источник: https://zona.media/article/2018/06/29/taxi

Перебои (замирания) в работе сердца. Насколько это опасно? Как избавиться от этого?

Подобные проявления могут беспокоить несколько раз в год, в месяц, в день или даже не прекращаться, могут продолжаться секунды, минуты, несколько часов или дней подряд. В данной статье мы рассмотрим, именно, эпизодически возникающие перебои в работе сердца.

Из всего разнообразия аритмий самой частой причиной данных ощущений являются:

  • экстрасистолия (внеочередные сокращения сердца)
  • короткие пароксизмы тахикардий (эпизоды ускорения пульса)

Помимо перебоев в работе сердца в момент приступа можно испытывать следующие виды дискомфорта:

  • одышку
  • тянущие или жгучие боли в груди
  • головокружение
  • чувство нехватки воздуха
  • чувство страха

Вариантов экстрасистол великое множество. Но главное их разделение – это наджелудочковые (менее опасные) и желудочковые

По происхождению экстрасистолия бывает органического и функционального происхождения.

Когда бывают перебои функционального происхождения?

О функциональном характере экстрасистол говорится, когда у человека нет значимых поражений сердца, и главной причиной перебоев является временное изменение электролитного состава сердца.

Чаще всего в данной ситуации экстрасистолы возникают в следующих случаях:

  • Эмоционально-лабильные лица, имеющие признаки нейроциркуляторной дистонии
  • Выраженные психические или физические перенапряжения
  • Курение
  • Злоупотребление кофе
  • Злоупотребление алкоголем
  • Использование наркотических препаратов
  • Энергетики

Также могут возникать на фоне следующих заболеваний и состояний:

  • Язвенная болезнь желудка
  • Желчекаменная болезнь
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
  • После обильного приема пищи
  • Во сне
  • Гормональные нарушения (например, дисфункция щитовидной железы в виде гипер/гипотиреоза)
  • Шейный остеохондроз
  • При приеме некоторых лекарственных препаратов

Когда бывают перебои в работе сердца органического происхождения?

Что касается экстрасистол органического происхождения, то это результат уже патологических изменений в самом сердце в виде следующих заболеваний:

  • ИБС, например перенесенный инфаркт миокарда
  • миокардиодистрофии
  • кардиосклероз
  • различные каналопатии (синдром удлиненного QT, синдром Бругада)
  • наличие врожденных дополнительных путей проведения (например WPW синдром)
  • дилятационная кардиомиопатия
  • расширение предсердий
  • миокардиты
  • приобретенные и/или врожденные пороки сердца (например, дефект межпредсердной перегородки или стеноз аортального клапана)
  • перикардиты и другие заболевания сердца

Причиной данной экстрасистолии является наличие очага, например, рубцовой ткани, что имеет неблагоприятное прогностическое значение.

Причины возникновения пароксизмальных (эпизодических) ускорений пульса, примерно, те же. При всех составляющих более безопасными являются наджелудочковые нарушения ритма, в отличие от желудочковых.

Какие исследования проходить?

Выяснить, какой именно вид нарушения ритма, можно следующими способами:

  • Электрокардиография
  • Суточный монитор ЭКГ (с учетом непостоянности перебоев, на мониторе их можно «не поймать», особенно, если перебои беспокоят выражено, но редко, в данной ситуации монитор необходим для исключения противопоказаний к назначению антиаритмической терапии)
  • Чреспищеводное исследование (ЧПЭС), иногда этот метод называют чреспищеводное ЭФИ (является дополнительным, при наличии четких показаний, и заключается в стимуляции аритмии через пищевод
  • Внутрисердечное электрофизиологическое исследование (ЭФИ) – это уже инвазивный метод, является «золотым стандартом» диагностики, купирования и хирургического лечения различных видов аритмий. Делается прокол либо в области лучезапястного сустава, либо в области паховой связки и далее внутри сосуда проводник идет к сердцу
  • Эхокардиография для исключения структурных патологических изменений в сердце, приводящих к аритмии
  • Стресс-эхокардиография (Стресс ЭХОКГ) – это, грубо говоря, УЗИ сердца под нагрузкой. Этот метод необходим для исключения ишемической природы желудочковых экстрасистол.

У пациентов, в особенности после 40 лет, появление желудочковых экстрасистол в 70% случаев связано с ухудшением кровоснабжения сердца, за счет появления атеросклеротических бляшек в коронарных артериях сердца (напомним, что эти артерии кровоснабжают само сердце и на ЭХОКГ (УЗИ сердца) не видны.

При проведении стресс-эхокг мы не видим эти сосуды, но можем оценить степень их функциональности.

Например, при закупорке коронарных артерий более 70% , на высоте нагрузки, мы увидим временное (обратимое) ухудшение работы сердечной мышцы и в зависимости от того в каком участке сердца произошло ухудшение, с большой долей вероятности мы можем судить какая из коронарных артерий поражена значимой бляшкой).

Как лечить?

Диагностика и лечение осуществляется врачом.

Прежде всего, необходимо убрать провоцирующие факторы (излишнее употребление кофе, эмоциональные и физические напряжения, соблюдать диету и т.д. ).

Если перебои не прекращаются, то, с учетом данных суточного монитора и др. исследований, назначаются различные антиаритмические препараты, как короткого, так и длительного действия, в зависимости от частоты и тяжести приступов.

Также используются различные препараты для коррекции метаболических нарушений в виде препаратов калия, магния, например, аспаркам (панангин), или метаболических препаратов в виде милдроната или триметазидина и так далее.

Если антиаритмическая терапия не помогает, тогда пациент консультируется с аритмологом и решается вопрос о выполнении более специфических методов диагностики (ЧПЭС, ЭФИ) и возможности хирургической коррекции аритмии в виде радиочастотной абляции.

Спасибо за внимание, друзья. До скорой встречи!

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать

Источник: https://tjournal.ru/s/health/140696-pereboi-zamiraniya-v-rabote-serdca-naskolko-eto-opasno-kak-izbavitsya-ot-etogo

«Хочу избавиться от этого кошмара!» | Милосердие.ru

Марина – человек, который не ждет от мира плохого. Ее так воспитали: в духе помощи ближнему и веры в людей. Марина очень любит своих родителей и вспоминает о них с большой теплотой.

«У нас была очень дружная семья. Возможно, это меня спасло. Я получила хорошее воспитание. Мы с сестрой много читали, путешествовали, ходили в музеи, мама постоянно водила нас на балет. Я наблюдала взаимоотношения папы и мамы – они были идеальны, и я поняла, как это так и должно быть. Поэтому в трудных ситуациях я думала: все пройдет, и получится изменить ситуацию. Это было ошибкой, видимо. Но зато благодаря такому семейному фундаменту я хотя бы смогла не впасть в депрессию».

А было от чего. Марина стала жертвой банального семейного насилия, таких историй тысячи. И каждый раз, конечно, жертв осуждают: мол, ну и чего терпела? Нравилось, что ли? Но, как говорится, не суди, не сносив чужие сапоги. В маленьких городах, замечает Марина, нет возможности вырваться из этого ада. В мегаполисах есть разные кризисные центры, психологи, а там нет.

«Если бы получилось выйти раньше, то не было бы слепоты, ожогов. Мы ходили с детьми в администрацию, и что мы слышали? “Вызывайте полицию”. А те приехали, постояли, уехали. Но я знаю, что получу за это еще больше. Так и было».

«Возможно ошибка моей семьи в том, что родители мне не показали тяжелую сторону жизни других людей. Алкоголизм, тяжелые жизненные ситуации – в нашем окружении такого не было. Мне рассказывали, что надо делиться, помогать другим.

Мы с мамой и бабушкой ходили в храм. А еще я не умела выбирать. Все было строго. Отец не разрешал гулять, дома мы с сестрой всегда были в 9 вечера. В школе я была комсоргом, активисткой. В общем, сложился стереотип, что все должно быть хорошо.

На меня, не желая мне плохого, надели розовые очки».

Хорошие девочки любят плохих мальчиков

Марина говорит «выйти». «Если бы получилось выйти раньше» – словно о тюремном сроке. Она считает, что так и было: она словно жила в тюрьме.

Первый брак был счастливым, но муж погиб в ДТП в 33 года. Марина несколько лет переживала, не могла переключиться. Но потом встретила свою новую любовь, решила создать семью.

«Моя жизнь текла благополучно, я работала в банке, все было хорошо. А он хорошо ухаживал. Показалось, что за ним будешь, как за каменной стеной. Видно, что не рохля, что я смогу всегда чувствовать мужское плечо. Я смогу опереться на него, решила я. А он будет решать все проблемы.

Мама тогда уже умерла, – рано, в 48 лет от сердечного приступа. Папа болел. Мне не с кем было посоветоваться. Некому было сказать: “Не твой человек, беги!” Правда, первая моя свекровь – с ней у меня сложились дружеские теплые отношения – говорила: будешь плакать. И подруги не советовали. Но я не верила.

Ведь любовь! Думала, что они, может быть, завидуют».

В 34 года Марина вышла замуж. «Года 3-4 мы жили неплохо. Но иногда меня коробило, что он мог неуважительно относиться к пожилым людям, хамить им, говорить с ними на “ты”. Я подарила, например, своей первой свекрови телевизор, у него была ревность, он угрожал, что все у нее заберет. Он терпеть не мог ее и даже моего покойного мужа. Внутри мне было дискомфортно. Но подумать я не могла, что будет так страшно».

«Иногда думаешь – ничего, я смогу перевоспитать человека. А теперь я понимаю, что это неправда. Человек может притихнуть, быть какое-то время мирным. Но с детства в нем уже заложен характер. Его не изменить», – говорит Марина.

Супруги решили улучшить свою жилищную ситуацию. Продали комнату Марины в Санкт-Петербурге, добавили денег, купили квартиру в Сергиевом Посаде. Потом через какое-то время смогли купить в Питере уже жилье побольше. Сделали ремонт. А когда нашли хорошую квартиру, на которую хватало накопленных денег, случился дефолт. Сделка провалилась. Деньги обесценились.

«Мы стали нищими. Еще можно было успеть, броситься, купить хоть какое-то жилье. Но муж забрал оставшиеся деньги. И начал пить. Ругал власть, правительство. И почему-то решил, что все из-за меня».

В семье начались проблемы. Как рассказывает Марина, ее супруг впал постепенно в психологическую зависимость от конфликтов.

«Он просто не мог уснуть, не поскандалив со мной. Это были мучительные, изматывающие скандалы до утра. Нам к тому времени выделили какую-то комнату. А стало в итоге еще хуже. Он бросил работу, его отовсюду выгнали из-за пьянства. А амбиции остались – жить хочется хорошо. Муж стал драться».

К тому времени в семье уже были дети. Сын Сережа и дочь Полина. Марина думает, что рождение младшей дочери еще более усугубило проблемы в семье. Девочка родилась с синдромом Дауна, у нее были проблемы с кровью. Потом неожиданно Полина стала полнеть. Прибавляла по 7 килограммов в месяц! Но мы успели остановить это до перехода в острый лейкоз.

Тогда дочери было 6 лет. За 5 дней удалось собрать деньги и сразу проделать все необходимые процедуры, химиотерапию. Сейчас мы вылечились, вес, к сожалению, остался. Но процесс похудения начался. Есть также подозрение, что у нее проблемы с глазами. Сказать ведь она не может, какие буквы и как она видит. Будем проверять на аппаратах. Иногда ведь болезни зрения передаются по наследству», – рассказывает Марина.

Побои становились все более жестокими. Марина много раз вызывала полицию. Но это редко помогает в подобных случаях. Стражи порядка или грозят агрессору пальцем, или забирают в отделение. Только тот довольно быстро возвращается оттуда домой. И вымещает злобу на своих жертвах.

Так было и в случае с Мариной. Несколько раз побои заканчивались переломами ребер. У Марины упало зрение. «У меня было 8 операций на глазах. Я уже давно ходила в очках, у меня было минус 6. Но от побоев начала отслаиваться сетчатка. Бить человека по голове нельзя. Но он бил по голове, потому что там не остается следов, синяков не видно».

Бежать, роняя тапки

Муж Марины запирал ее после рукоприкладства, забирая ключи, чтобы та отсиделась дома, пока не пройдут синяки. «Это было как чеченский плен. Без паспорта, избитая.

Я вызываю полицию, говорю, что муж забрал документы, а он говорит приехавшим полицейским: “Да она сумасшедшая, врет все, какой паспорт?!”. А когда те уехали, он меня облил кипятком из чайника. Вся правая сторона груди, живот и бедро – все было сплошным пузырем.

Зажило все через полтора месяца. Я лечила все сама, дома, потому что не могла никуда уйти, он не пускал».

Однажды в ходе очередного скандала мужчина уже поднес чайник с кипятком к голове Марины. Спасло чудо – внезапный телефонный звонок. «Муж отвлекся. Ему кто-то позвонил по поводу работы, он быстро собрался и уехал в Москву устраиваться. Это было последней каплей. Я решила бежать».

Стоял февраль. Мороз. Марина с детьми выбежали из дома в чем были, чуть ли не в тапочках. «Мы сразу пошли в местную администрацию, и я сказала – я домой не вернусь.

Нас решили отправить в приют. И мы приехали туда – замерзшие, без денегУ меня на тот момент была уже третья группа инвалидности, но я полгода не получала пенсию, потому что паспорт муж отнял. В приюте даже заплакали, увидев нас и выслушав мою историю. И приютили, хотя не имели права, ведь я была без документов.

Мне было 43 года, а я выглядела тогда лет на 65. Худая, изможденная. Я этого даже не замечала, уже потом своими впечатлениями со мной делились сотрудники приюта».

В приюте Марине дали белый халат, оформили как уборщицу, чтобы, если вдруг какая-то проверка, объяснить присутствие ее в учреждении.

«Сын у меня не любит казенные учреждения, но он даже обрадовался: “Мама, как же здесь хорошо, спокойно!” Сережке тогда было 8 лет, и он кричал: “Да здравствует этот город!” И все улыбались.

Он наконец-то вздохнул спокойно: знал, что теперь никто ночью не откроет дверь с ноги и не будет бить маму. Он, когда был маленький, спрашивал: “Мама, за что папа тебя бьет каждый день? Ну что же сделать, чтобы он этого не делал?”»

Удав и кролик

Работы Марина не боится. «Я и лестницы мыла, и в детском саду работала нянечкой, хотя у меня высшее образование, лишь бы дети были здоровы. Работала и в ЖЭКе уборщицей, пока мне позволяло зрение. Приходилось, как говорится, кашу варить из топора, жили на мои 14 тысяч пенсии по инвалидности и на эти заработки».

Сначала женщине нужно было психологически восстановиться. Ей помогли психологи кризисного центра и фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам», которые до сих пор ведут эту семью.

«Со мной очень много работал психолог кризисного центра. Но иногда как вспоминаю мужа, то впадаю в ступор. Так со мной случалось, когда я жила с ним. Как кролик на удава – известная смешная пословица, но срабатывала психика именно так. Липкий жуткий страх. Ты стоишь и не можешь двинуться с места».

Постепенно все налаживалось. Марина сняла жилье. Ремонт семья сделала там своими силами – Сережа всему учился быстро, и обои помогал клеить, и окна красил Но через 4 года муж ее нашел.

«Он начал приезжать иногда. А потом пытался вселиться. Попасть в дом. Когда он нас вычислил и нашел, снова начался этот страх. Мы были в квартире, он стоял за дверью, я вызывала полицию, а сама стояла как парализованная от страха.

Так мы жили каждый день – боялись выйти утром в школу, на работу. Однажды он встретил на улице Сережу, столкнул его с велосипеда, попытался отнять ключи и зайти к нам. Сережа не любит отца.

Его психологи спрашивали – если ты хочешь, мы поможем тебе провести встречу с отцом, но Сережа не хочет».

На новом месте мужчина снова пытался проявлять агрессию. Марина с Полиной и Сережей снова пришлось уезжать и прятаться. Сейчас Марина тщательно скрывает свое местонахождение, боясь, что прежняя жизнь снова настигнет ее.

Несколько раз на мужа Марины налагали за побои административные штрафы. Но не более. Что еще сделать? Полиция так и говорила – такой вот Семейный кодекс, посадить его не получится. «Вам надо уезжать, чем дальше, тем лучше, – советовали стражи порядка. – Такие семьи – это для нас мучение. Мы бы и рады защитить, но не можем».

А теперь, сетует Марина, еще и изменили законодательство касательно семейного насилия. Что может сделать жертва бытового террора?

«Как выражаются полицейские, теперь такой семейный агрессор может два раза побить “бесплатно”, а на третий раз он будет наказан. Может побить до синяков, главное, чтобы не сломал ничего».

Получается, агрессору дается шанс на исправление, замечает Марина. А жертве никаких шансов не дают.

Сейчас Марина подает на развод. Она мечтает уехать с детьми очень далеко. Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» помогают семье. У Марины есть материнский капитал и небольшая сумма, собранная друзьями, осталось собрать совсем немного, чтобы появилась возможность купить там, далеко, какое-то жилье.

«Сереже сейчас 13 лет, Полине 10 лет. Если мы сможем переехать, Сережа будет учиться в кадетском училище, ему нравится военная наука. Мы хотим начать новую жизнь, так, чтобы страшное прошлое больше не возвращалось к нам», – говорит Марина.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/hochu-izbavitsya-ot-etogo-koshmara/

Воняют ноги, как от этого избавиться!

Воняют ноги, это так неприятно

Это доставляет неприятные чувства и тем от кого исходит этот запах и еще больше тому, кому приходиться находиться в компании с человеком, от которого исходят эти зловония.

Если Вы читаете эту статью, то наверняка в одной из ситуаций приходилось бывать. Я так думаю, что в данный момент, Вы являетесь той стороной, кто страдает от своих собственный ног.

Вы уж извините за прямоту, но это жизнь и приходится ее воспринимать, как есть.

Наверняка Вам знакома такая ситуация: вы обращаетесь за советом, может просто где-то слышали или читали комментарии, относящиеся к проблеме «Воняют ноги, что делать», то говорят, мол, надо почаще мыть ноги или стирать носки. И это Вас удручало и смущало.

Да это верно, надо и мыть ноги, и носки стирать, и их менять, но невозможно же это делать по несколько раз в день. А если находишься не дома, как это осуществить?

Если Вы читаете эту статью, значит Вы культурный человек, не смирившийся и не привыкший к этому дурному запаху, и хотите избавить от этой проблемы, чтобы не доставлять неприятностей окружающим и самому быть в хорошем настроении.

Я разделяю Ваши чувства и желания, и постараюсь помочь советом, который надеюсь, Вам поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Давайте по порядку.
Вначале разберемся в причинах: из-за чего ноги могут издавать неприятный запах, а затем как избавиться от этой проблемы.

Почему ноги воняют?

На самом деле причин довольно много, но я обращу внимание на основные и коротко их опишу.

1. Чрезмерное потовыделение (гипергидроз) и интенсивное занятие спортом

Так как ноги потеют, образуется влажная среда.

Получается так, что обувь длительное время мокрая, да и еще постоянно теплая, то такая среда способствует развитию различные микробов, которые при своем размножении издают неприятный запах.

В этом случае надо мыть ноги сразу, как только приходите домой, и снимаете обувь. Придется сменить и носки.

Через время нужно будет обработать саму обувь, так как она будет издавать неприятный запах.

Как это сделать, я подробно опишу в следующей статье, а так же сниму видео.

2. Не качественная обувь

Другими словами обувь из искусственных материалов.
Такая обувь не пропускает воздух и не дает выходить влаги из обуви, которая появляется при естественных процессах организма и выходит через кожу.

Происходит процесс похожий с предыдущим, обувь постоянно мокрая и микробы там хорошо себя чувствуют и плодятся.

Придя домой, постарайтесь высушить обувь, поставив ее в хорошо проветриваемое помещение или при помощи электросушилок.

3. Период созревания

Не у всех, но замечено что у молодежи в переходный период, обувь сильно воняет. Им часто достается от родителей, которые их ругают за то, что они не моют ноги. В общем, и так проблем хватает, а тут не поймешь, что с обувью происходит.

По всей вероятности в организме происходят какие-то гормональные перемены, из-за которых пот начинает более сильно вонять.

Не стоит сильно переживать о том, что это будет длиться вечно. Замечено, что в определенный момент, все налаживается и ноги перестают вонять.

Но все же в этот период придется гигиене уделять больше внимание, чем раньше. Можно также подключить дополнительные средства, которые будут забивать запах пота или поглощать его.

Вам в помощь специальные стельки и дезодоранты.

Носите носки из натурального хлопка, потому что именно этот материал лучше всего пропускает воздух и ноги меньше потеют, а носки быстро высыхают.

Так как в этот период подростки довольно быстро растут, то родители пытаются сэкономить на одежде и обуви. Естественно, что обувь из дермантина на порядок ниже по стоимости, чем из кожи, поэтому покупают именно такую дешевую обувь.

Просите родителей, чтобы они приобретали обувь из натурального материала. В противном случае, если вам предъявляют претензии, почему воняют ноги и обувь, то можете ссылать на то, что обувь не качественная.

4. Еще одна причина – не соблюдение гигиены

Другими словами не мытье ног и не своевременная стирка носков.
Если не мыть ноги после тяжелого трудового дня, да и просто вечером перед сном, то никакие оправдания, что «я не виноват в том, что воняют ноги» не пройдут.
Я не буду задерживаться на этой банальной процедуре, так как многие знают, что мыться надо всем и как это делать, тоже ума много не надо.

5. Заболевание стопы – грибок

Я считаю, что это самая основная проблема, из-за которой будут дурно пахнуть, даже у тех, кто следит за гигиеной и носит приличную обувь.

Скажу по правде, мне недавно пришлось столкнуться с этим.

Прожив 50 лет, я реально не знал такой проблемы, чтобы бороться с неприятным запахом от ног. Может быт, вы хотите узнать, как произошло так, что у меня реально начали вонять ноги?

Хорошо, коротко.

Мне достались кроссовки, которые уже носили, но они было кожаные и в отличном состоянии. Я их стал носить, и через некоторое время стал замечать, что мои ноги стали реально вонять. Мне этот запах крайне неприятный, хотя в мастерской и приходится нюхать чужую обувь. Но тут другая ситуация.

Придя домой, естественно по обыкновению, надеваешь тапочки, стали вонять и они. Затем этот запах перешел и на другую обувь. Просто ужас, прошелся один раз по улице, снимаешь обувь, а ноги воняют. Такого раньше не было, да и не должно быть.

Вот тут то я и понял, что это не в обуви проблема и не в носках, в которых я хожу. Я понял, что мои ноги больны грибком, который передается на другую обувь, и она начинает вонять.

Вот если у Вас такая же проблема – всего лишь немного пройдясь по улице, приходиться сразу снимать носки и мыть ноги, а обувь продолжает издавать неприятные ароматы, читайте что надо делать.

Как избавиться от грибка я узнал от опытного подолога.

Да-да я не опечатался именно подолога.

Есть такая профессия, специалист, который занимается лечением заболеваний стопы и голени, объединяющий знания ортопедии, травматологии, сосудистой и гнойной хирургии.

Во, сказанул как. Это я из энциклопедии содрал, но именно так оно и есть.

На самом деле лечение ног довольно не сложна процедура. Ну, по крайне мере в моем случае. Я думаю должно помочь как минимум 95% людей страдающих от неприятного запаха ног.

Есть такое средство, которое продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого «Хлоргексидин».
Вот им и надо обрабатывать ноги.

Я насмотрелся и начитался некоторых советов народных целителей, что они только не рекомендуют тем, у кого воняют ноги, и ужаснулся. Реально в некоторых случаях рекомендуют ядом смазывать ноги, а другие, просто бесполезные.

Я спросил у подолога, «может знакомой перекисью водорода обработать, а может тем, а может другим». Оказалось можно, но не эффективно.

Вот рецепт:

В течение дня через 4 часа обрабатывать стопы «Хлоргексидином».

Об этом растворе можете подробно прочитать в интернете. Скажу немного. Его применяют для обработки рук медицинского персонала, рук хирурга, дезинфекции изделий медицинского назначения и т.д. Обладает антимикробным действием, убивает вирусы и грибки. Безвреден для организма человека, но пить нельзя. Действует 4 часа.

Для большего эффекта, вечером перед сном надо сделать следующее:

• Вымойте ноги под теплой проточной водой туалетным мылом.

• Налейте в тазик воды, тоже слегка теплую, насыпьте две столовой ложки соды, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева и поболтайте в этой воде ногами. Сода действует намного эффективней любого мыла, а чайное дерево помогает убивать грибок.

• Можно добавить заварку черного чая. В чае есть вещество танин, которое работает как природный дезодорант. Танин способствует образованию защитной пленки от проникновения вредоносный бактерий.

• Добейте всех бактерий «Хлоргексидином». Для этого обильно нанесите раствор на марлевый тампон или просто поливайте втирая раствор в стопы. Два раза протрите им ноги. Постарайтесь, чтобы поверхности ног находились во влажном состоянии не менее 3 минут.

• После высыхания ложитесь спать.

• Повторять процедуры в течение 10 дней.

Я надеюсь, что лечение ног у Вас пройдет успешно, и они больше не будут издавать неприятный запах. Вы забудете, что значит, у Вас воняют ноги.

Но для того чтобы этого не повторилось, вылечить только ноги не достаточно. Следующее действие надо произвести с обувью, чтобы избавиться от микробом и грибка, которые находятся в зараженной обуви.

Вернее эти два действия надо производить параллельно, иначе все усилия по борьбе с запахом ног будут бесполезны.

Этому посвящена следующая статья.

Когда обувь воняет, как избавиться от неприятного запаха?

Следите за информацией блога.
А в комментариях делитесь своими победами и советами. И не забывайте делиться информацией в соц. сетях.

Источник: https://sam-master.com/o-zdorove/vonyayut-nogi-kak-ot-etogo-izbavitsya

Послеродовая депрессия: как избавиться от этого состояния? – Психология – Домашний

Послеродовая депрессия проявляется следующими симптомами: тревогой, головной болью, сердцебиением, паникой, навязчивыми действиями, отсутствием сил, субъективными чувствами грусти и печали, плаксивостью, бессонницей, нарушением аппетита, подавленным настроением, ощущениями одиночества, идеями самоуничижения.

Женщина может ощущать угрызения совести, которые выражаются в появлении чувства стыда и в восприятии себя, как плохой матери. Расстройство сопровождается неспособностью осуществлять повседневные дела, мрачным видением будущего.

Признаки расстройства

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии — нежелание женщин обращаться за помощью. Это объясняется глубоким чувством вины, которое они испытывают при появлении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Многие ожидают, что появится чувство материнской любви, которое решит проблему адаптации к малышу.

Однако процесс образования такой связи может длиться несколько месяцев. В этот период появляется разочарование, которое и вызывает чувство вины, составляющее основу депрессии. Ежедневные заботы требуют от женщины больших душевных и физических сил и вызывают ощущение беспомощности, усиливающееся изолированностью.

На развитие послеродовой депрессии оказывают большое влияние психологические, социальные, биологические, межличностные факторы: низкий социально-экономический статус, возраст от 40 лет, тяжелое течение беременности, слабая поддержка со стороны близких родственников, перенесенная в прошлом депрессия, алкоголизм, негативные жизненные события, раннее прекращение работы в 1-ом или 2-ом триместрах беременности, недостаточная активность супруга, отсутствие профессионального образования.

Как победить депрессию

Методы лечения послеродовой депрессии следующие: психологическое консультирование, психоаналитическая психотерапия, когнитивно-бихевиоральная терапия (выработка зависимого поведения и привязанности к ребенку). Чтобы избавиться от симптомов расстройства, необходимо принимать антидепрессанты, безопасные для применения в период лактации.

Подобные препараты должен назначить врач. Антидепрессанты действуют медленно, лечебный эффект появится не ранее, чем через 2 недели после начала использования. Принимать их следует не менее 6-ти месяцев.

Профилактикой развития послеродовой депрессии является помощь и поддержка со стороны супруга и близких родственников. Рекомендуется посещение курсов будущих родителей, которое поможет усилить связь матери и ребенка.

Прогноз послеродовой депрессии может быть следующим. Поскольку в большинстве случаев женщины не обращаются с этим расстройством к врачу, существует риск перехода патологии в хроническую форму. Депрессия у матери окажет влияние на состояние и развитие ребенка, в частности на развитие речи, чувства безопасности, внутренних механизмов самозащиты. Малыш будет страдать, поскольку у мамы отсутствует интерес к взаимодействию с ним.

Источник: https://domashniy.ru/psihologiya/simptomy_poslerodovoj_depressii_kak_izbavitsya_ot_depressivnogo_sostoyaniya_posle_rodov_re15/

Почему дергается глаз и как от этого избавиться | Факты ICTV

Сентябрь, 03 , 2019 в 18:12

Дергающееся веко чаще всего говорит о сбое в работе центральной нервной системы. Случайные электрические импульсы в ​​головном мозге заставляют сокращаться мышцы глаза, что и провоцирует подергивание.

Глазной тик может быть симптомом глаукомы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, паралича Белла и других. Но в большинстве случаев это явление объясняется проще.

Почему дергается глаз

Есть несколько распространенных причин, которые легко устранить:

  • стресс;
  • нехватка сна;
  • чрезмерное употребление кофе, алкоголя;
  • курение;
  • сухость глаз;
  • реакция организма на лекарства;
  • яркий свет;
  • сильный ветер;
  • длительная работа за компьютером;
  • неполноценное питание;
  • низкий иммунитет.

Что делать, если дергается глаз

Проще изменить привычки, которые могут приводить к глазному тику:

  1. Попробуйте заняться медитацией или йогой. Выходите на обед из офиса и старайтесь отвлечься от работы.
  2. Приучите себя раньше ложиться в кровать и спать 7-8 часов в день.
  3. Контролируйте количество выпитого кофеина.
  4. Надевайте солнечные очки в ветреные и солнечные дни.
  5. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  6. Отрегулируйте освещение на рабочем месте – не сидите в полутьме, но и проследите, чтобы свет не был слишком ярким.
  7. Периодически отвлекайтесь от экрана компьютера или ноутбука. Пользуйтесь каплями для глаз.
  8. Откажитесь от вредных привычек или хотя бы уменьшите количество алкоголя и сигарет.
  9. Перечитайте побочные эффекты препаратов, которые принимаете. Если необходимо, попросите врача заменить их.

Что делать, если веки дергаются в течение нескольких недель? Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте: Как избавиться от мешков под глазами

Однако обычно глазной тик – разовое явление, которое редко длится дольше нескольких минут. Не стоит переживать, даже если ситуация повторяется несколько дней подряд. Организм просто сигнализирует о том, что время сделать паузу.

Кстати, в Великобритании подросток потерял зрение из-за того, что питался исключительно чипсами, белым хлебом и картофелем фри.

Фото: Pixabay

Источник: https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20190903-chomu-smykayetsya-oko-ta-yak-tsogo-pozbutysya/

Неприятный запах в машине. Основные причины этого явления

Тяжелый запах в салоне машины — проблема, известная многим. От такого «аромата» может разболеться голова и будет постоянное плохое самочувствие. Зато запах цветов и фруктов заряжает хорошим настроением и добавляет энергии. Найти источник отвратительного амбре, а потом убрать его иногда очень сложно. Как избавиться от запаха в машине расскажем в этой статье.

Основные причины возникновения неприятного запаха

  1. Курение в машине. Сигаретный дым умеет проникать глубоко в материалы салона, накапливается там и долго напоминает о себе даже если в машине больше не курят. Поэтому в машине курильщика всегда стоит характерный запах. Из-за него некоторые покупатели даже торгуются, потому что ездить в таком автомобиле без химчистки сложно.
  2. Разлагающиеся остатки пищи. Некоторые люди устраивают перекус прямо в машине.

    Остатки еды начинают пахнуть через пару дней, а через пару лет такая какофония ароматов пропитывает всю машину.

  3. Перевозка детей и животных. Тут объяснять не надо — «семейные» автомобили нуждаются в регулярной чистке.
  4. Высокая влажность. Зимой и каждый раз после дождя в салон может попадать много воды, часто смешанной с реагентами.

    В герметичном пространстве автомобиля влага плохо испаряется, а значит со временем образуется плесень со знакомым всем запахом болота.

Как устранить неприятный запах в автомобиле

Современная химическая промышленность предлагает массу эффективных средств по борьбе с неприятным запахом в салоне. Независимо от того, какой способ устранения запахов вы выберете, необходимо, прежде всего:

  • обнаружить и обезвредить источник «аромата», хорошо проветрить машину;
  • тщательно очистить, вымыть и высушить место загрязнения, протереть все пластиковые и металлические элементы салона;
  • пропылесосить труднодоступные места и текстильные поверхности, обратиться при необходимости в химчистку;
  • заменить салонный фильтр, проверить работу кондиционера и вентиляции, а при необходимости сделать чистку климатической установки с помощью специальной химии или в техцентре.

Помните, элементарные правила гигиены помогут сохранить свежесть и чистоту в машине надолго.

Ароматизаторы и аэрозоли

Освежители воздуха в виде подвесок на зеркале заднего вида, разных емкостей с пахучим гелем и всякими жидкостями быстро убирают неприятный запах, но хватает их на время, а потом вонь возвращается. Все оттого, что такие «вонючки» маскируют плохой запах, но не убирают его причину.

Очистка салона

Наиболее распространенными способами борьбы с неприятными запахами является обработка салона паром с антибактериальным ароматизированным препаратом. Полная нейтрализация зловонных ароматов занимает 2-3 минуты. После этого все двери и окна машины закрываются примерно на час, а затем очищенный от устойчивых запахов автомобиль тщательно проветривают и вытирают осевший конденсат обычной сухой тряпкой. 

Эффективный метод борьбы с неприятным запахом — озонирование. Дорогостоящую процедуру можно найти в списке услуг большинства крупных детейлинг-центров.

Озонирование представляет собой процесс глубокой обработки твердых поверхностей и тканей озоном, генерируемым с помощью специального прибора.

На первом этапе очистка салона от грибков и бактерий происходит при включенном вентиляторе авто в течение 20 минут, а после его выключения аппарат работает самостоятельно еще 20 минут. Когда озонирование завершено, машину проветривают и проводят влажную уборку салона.

Обработка специальными средствами

Любимый многими домохозяйками гидрокарбоната натрия нужно рассыпать по тканевой обивке салона и оставить на 12 часов. За это время порошок впитывает неприятные запахи и потом убирается пылесосом. Водным раствором соды можно вывести легкие пятна с ткани, а еще обработать обшивку, чтобы избавиться от пленки жирных следов.

Таблетки активированного угля являются прекрасным адсорбентом, поэтому если расставить открытые емкости с таблетками в разных местах салона, в том числе и в багажнике, плохие запахи постепенно уйдут.

Особенностью уксусной эссенции является ее способность вступать в реакцию и нейтрализовать другие химические вещества. Для устранения неприятных запахов можно оставлять контейнер с 100 мл уксуса на ночь. Повторять процедуру нужно каждый день в течение недели. 

Еще один сильнодействующий адсорбент используется точно также как уксус, только объем вещества не должен быть больше 10-15 мл. После аммиака нужно проветривать салон, так как он может накопиться в воздухе до состояния невыносимого удушья.

Технические запахи

Как известно, автомобиль — сложное техническое устройство, состоящее из десятков систем. Рабочие жидкости, необходимые для нормальной о работы узлов и агрегатов, также могут стать причиной неприятного запаха.

  1. Бензин. Салон карбюраторного автомобиля с механической подачей топлива всегда пахнет бензином. Даже если подобное транспортное средство просто оказалось рядом, «аромат» топлива проникает повсюду. К счастью, большинство современных авто инжекторного типа и постоянное амбре от горючего нам не грозит.
  2. Катализатор. В долгой поездке этот прибор раскаляется, поэтому, как только на него попадает вода в виде атмосферных осадков, образуется пар, который затягивается системой вентиляции в салон. Достаточно просто открыть окна и запах быстро уйдет.
  3. Сцепление. При некорректной работе механической коробки переключения передач пластиковый диск сцепления может источать неприятный и достаточно едкий запах. Особенно явно он ощутим, когда с педалью сцепления работает новоиспеченный водитель и «палит» трансмиссию.
  4. Радиатор. Слегка сладковатый запах появляется, если радиатор печки салона дал течь. Определить неисправность можно по изменению уровня охлаждающей жидкости.
  5. Фильтр салона. Если вы почувствовали запах плесени, особенно при включенном кондиционере, вспомните, когда вы в последний раз меняли салонный фильтр. Бактерии в складках фильтра могут стать причиной не только запаха, но аллергического кашля.

Любые технические запахи говорят о возможной серьезной поломке одной из систем автомобиля. Будьте бдительны, не подвергайте себя и свою семью опасности! Незамедлительно обращайтесь в ближайший технический центр. Официальные сервисные центры ГК FAVORIT MOTORS предоставляют полный спектр услуг по диагностике, обслуживанию и ремонту транспортных средств различных марок. Наши специалисты проходят обязательное обучение в учебных центрах производителей. Доверьте свой автомобиль профессионалам.

Источник: https://favorit-motors.ru/articles/ekspluataciya-avto/nepriyatnyj-zapax-v-mashine/

Как избавиться от ненужных вещей и получить от этого выгоду

Что продавать: одежду, обувь, технику, мебель, сувениры, книги, остатки стройматериалов — всё что угодно.

Продавать через интернет достаточно легко, так как это значительно расширяет круг потенциальных покупателей. Реализовать можно практически всё. Для этого нужно учесть несколько нюансов:

1. Сделайте хорошие фотографии предмета, на которых он был бы виден со всех сторон. Честно укажите в описании дефекты и сфотографируйте их отдельно, чтобы покупатель мог оценить, устраивает ли его состояние товара.

2. Корректно укажите название. Товар должен соответствовать поисковому запросу, но при этом привлекать покупателя, давать ему чуть больше информации, чем просто указание на группу товаров, и бить в целевую аудиторию.

Вариант «материнская плата для ноутбука» хуже, чем «плата для ноутбука Lenovo v580c». Во втором случае у объявления будет меньше просмотров, зато по заголовку кликнут только те, кому действительно нужен конкретно этот товар.

В деталях нуждаются и изделия, у которых нет размера или совместимости: «бюст Ленина 1924 года» заинтересует сильнее, чем просто «бюст Ленина».

3. Не перегибайте с творчеством в описании. Эмоциональный компонент может быть важен для каких-то уникальных вещей, но покупателя едва ли интересует, как вы прикипели душой к стиральной машинке. Укажите вместо этого число оборотов при отжиме, расход воды за стирку и другие технические характеристики.

Некоторые вещи не обязательно продавать целиком. На устаревший ноутбук может не найтись желающих, но владельцы аналогичной техники довольно быстро раскупят его по запчастям.

Самые популярные сайты объявлений — Avito и «Юла», но в вашем городе может быть посещаемой какая-нибудь местная площадка. Кроме того, найдите тематические группы в соцсетях. Причём не пренебрегайте и «Одноклассниками», там люди весьма активно покупают б/у вещи.

Продавая через интернет, остерегайтесь мошенников: не сообщайте пин-кодов из банковских СМС, назначайте встречи в людных местах, желательно под камерами.

Барахолка

Что продавать: одежду, обувь, бижутерию, сувениры, статуэтки и прочие безделушки.

Покупать на «блошках» сейчас модно, почему бы не присоединиться к тренду с другой стороны. Узнавайте условия продажи: достаточно ли просто прийти со своим куском полиэтилена и выложить на него товар или надо кому-то заплатить за право торговать, легально или нелегально.

У барахолок есть и более цивилизованная замена: некоторые магазины предложат вам в аренду полку или рейл. Но если покупателей не найдётся, вы не только не заработаете, но и потеряете деньги на арендной плате.

Комиссионки

Что продавать: одежду, обувь, аксессуары, посуду, книги, пластинки и так далее.

Комиссионные лавки, или магазины second hand, работают двумя путями:

  • оценивают вещи и покупают их по установленной стоимости;
  • принимают их на продажу, а затем рассчитываются с вами, когда вещь купили, удерживая своё вознаграждение.

Воспользоваться этим вариантом стоит тому, кто не хочет заморачиваться с интернет-продажами. Вам достаточно просто отнести вещи в надлежащем состоянии в магазин.

Сдача на переработку

Что отдавать: макулатуру, пластик, стекло, бытовую технику, текстиль.

Миллионов на сдаче вещей в утиль не сделаешь, но кое-что можно заработать. Тем более что большинство материалов для сдачи в переработку копится стихийно, без особенных усилий с вашей стороны. Так, в Петербурге можно 1 кг пластиковых бутылок обменять на 8 рублей, 1 кг разбитых стеклянных банок — на 70 копеек, 1 кг макулатуры — на 2 рубля. В Москве за 1 кг текстиля заплатят от 4 рублей.

Но здесь есть два нюанса. Во-первых, придётся поискать пункты приёма и транспортировать туда ваши «накопления». Во-вторых, некоторым может быть психологически непросто сдавать бутылки, потому что долгое время это считалось символом маргинальности.

Не переживайте: сегодня человек с авоськой, в которой позвякивают бутылки, — самый модный на районе, потому что в тренде и экологическая ответственность, и авоськи.

За скидки

Утилизация

Что отдавать: технику, одежду, текстиль.

Главный плюс этого метода в том, что сразу понятно, куда бежать с вещами: с одеждой — в магазин одежды, со стиральной машиной — в гипермаркет бытовой техники. За это вам дадут скидку на следующую покупку.

Что касается одежды, в H&M вам сделают скидку в 15% на одно изделие за пакет с одеждой любых марок, в Monki — 10%. Постельное бельё периодически принимает IKEA: в обмен на комплект шведский концерн даёт скидку в 15% на одну простынь, наволочку или пододеяльник.

Утилизация техники работает по тому же принципу. Вы отдаёте свою собственность в обмен на скидку на покупку. Причём габаритные предметы чаще всего вывозят сотрудники компании при доставке новой техники. Но есть и минусы: скидки обычно предоставляются не на весь ассортимент товаров, а на избранные модели.

Обратите внимание: программы утилизации в разных сетях различаются. В одних магазинах вам предложат скидку, в других — бесплатно вывезти старую технику. Внимательно читайте условия на сайте сети.

А как вы избавляетесь от надоевших и сломанных вещей?

Источник: https://lifehacker.ru/nenuzhnye-veshhi/

Как избавиться от синдрома потных ладоней

Когда потеют ладони – это неприятно. Это явление мучает как мужчин, так и женщин. Многие чувствуют серьезный дискомфорт из-за этого заболевания, которое называется гипертиреоз.

Врачи говорят, что причиной потливости ладоней могут являться такие серьезные нарушения здоровья, как болезнь щитовидной железы, сахарный диабет, различные инфекционные заболевания. А также разнообразные синдромы, последствием которых становится гипертиреоз.

Среди менее распространенных причин называют аллергии, нарушения гормонального фона, заболевания отдельных органов.

Однако современная медицина также утверждает, что подобное явление может возникать и как следствие длительного стресса. Хроническое психологическое перенапряжение держит нервную систему в перевозбужденном состоянии, что приводит к сбоям в различных системах и к нарушениям в эндокринной системе. Поэтому, если вы заметили, что у вас потеют ладони, но при этом все анализы в норме, подумайте о том, не живете ли вы в постоянном дискомфорте.

Чтобы распознать хронический стресс, ответьте на следующие вопросы:

  1. Заметили ли вы, что стали плохо спать, вас мучают кошмары, вы часто просыпаетесь или стали спать совсем мало?
  2. Часто ли болит голова?
  3. Чувствуете ли вы упадок сил и нежелание что-либо делать, даже если речь идет о ваших любимых занятиях?
  4. Пропал ли у вас аппетит или, наоборот, вы стали слишком много есть, причем все подряд и не чувствуя вкуса?
  5. Заметили ли вы, что стали более замкнутыми, пропало желание встречаться с друзьями и родственниками?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем выше вероятность усталости вашего организма от нахождения в состоянии постоянного стресса.

Что же делать в таком случае?

задача в такой ситуации не просто улучшить психологическое состояние, но и сделать это так, чтобы устранить явление, когда потеют ладони.

Итак, ниже приведен приблизительный план борьбы с гипертиреозом, вызванным хроническим стрессом

1. Внесите в свое ежедневное расписание обязательный час прогулок на свежем воздухе. Используйте любую возможность побыть на улице, а еще лучше – на природе. Прогулка – это не только жизненно необходимый городскому жителю чистый воздух, но и движение, которое при стрессах является средством номер один. Начните просто ходить в течение часа каждый день, и вы заметите, что уже через 30 дней ваше состояние улучшится.

2. Снизьте потребление кофе, сахаросодержащих напитков. 

3. Займитесь решением вопросов вашей жизни, которые давно требуют вашего внимания. Любите ли вы работу, на которой находитесь по несколько часов ежедневно? Довольны ли своими качествами? Нравится ли вам ваш образ жизни? Подумайте обо всех сферах вашей жизни. Где у вас непорядок, что больше всего вас беспокоит?

4. Исключите из рациона на это время острую пищу. Она провоцирует состояние, когда потеют не только ладони, но и все тело. А также раздражает стенки желудка, что плохо сказывается на общем состоянии организма.

5. Не употребляйте сильно горячую или слишком холодную еду.

6. Счастливы ли вы с тем, рядом с кем живете? Доказано, что если человек налаживает отношения с близкими людьми, то он начинает чувствовать себя более гармонично и спокойно. Дистанцируйтесь от тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо и некомфортно.

7. Понаблюдайте за своей речью. Как часто вы произносите слова «кошмар», «ужас», «жуть», «катастрофа», «умереть» и т.д.? Попробуйте исключить эти слова из вашего лексикона и понаблюдайте за изменениями хотя бы в течение месяца. Вы заметите, что ваше состояние станет заметно лучше, вы будете чувствовать себя гораздо легче. Ведь речь человека буквально программирует его мозг, создавая то и ли иное настроение.

Эти несложные рекомендации могут помочь вам избавиться от доставляющего столько неприятных эмоций явления, когда потеют ладони. А также наладить более гармоничную, наполненную спокойствием и уверенностью жизнь.

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/poteyut-ladoni/

Почему изо рта неприятно пахнет и как от этого избавиться

Почему бывает неприятный запах изо рта? Объясняет гастроэнтеролог 10-й городской клинической больницы Анна Юркевич.

Самая вероятная причина неприятного запаха изо рта

— Примерно в 85% случаев неприятный запах (галитоз) — это следствие жизнедеятельности протеолитических (тех, что переваривают белки) анаэробных (тех, что не любят кислород) грамотрицательных бактерий. Они выделяют соединения серы: прежде всего сероводород и метилмеркаптан. Излюбленное место обитания этих бактерий: корень и спинка языка, глубокие бороздки языка.

Почему еще может пахнуть изо рта

Запах может вызывать влажность, точнее, сухость слизистых рта. Когда во рту пересыхает после ночи, голодания или из-за недостаточного потребления жидкости, интенсивность галитоза возрастает. И наоборот, при достаточном увлажнении полости рта запах становится менее заметным. Несмотря на эти общие наблюдения, данные двух клинических исследований не подтвердили никакой связи между слюновыделением и уровнем галитоза.

Причиной могут стать зубные протезы, особенно если они используются на ночь.

Роль миндалин при галитозе не ясна. Специфический запах изо рта способен возникать при инфекциях миндалин: там могут содержаться тонзиллогенные «камни» желтоватого цвета с неприятным запахом.

А еще на галитоз влияют психологические факторы, такие как тревога, депрессия и стресс.

Существуют и неоральные причины галитоза: например, дело может быть в носовых ходах. В таких случаях сильнее пахнет из носа, а не изо рта. Среди редких неоральных причин: заболевания легких, печени, почек, сахарный диабет. Вопреки распространенному мнению, галитоз из-за проблем ЖКТ — редкость! Пищевод обычно хорошо закрывается.

Да, случайная отрыжка может нести некоторый запах из желудка, но вероятность желудочного рефлюкса, постоянно «долетающего» до рта и носа, очень маловероятна. Еще одна возможная ЖКТ-причина запаха — это дивертикул (карман) пищевода, в котором может скапливаться еда.

Эта ситуация прекрасно диагностируется на рентгеноскопии и встречается крайне редко.

И, конечно, на запах изо рта могут влиять питание и образ жизни: тут и диета, богатая белками; много съеденного чеснока и лука; алкоголь и табакокурение.

Как избавиться от запаха изо рта

— Для того, чтобы изо рта не пахло, нужно устранить причину запаха. Потому нужно лечить основное заболевание.

Что еще может помочь? В первую очередь тщательно чистите язык и зубы, используйте зубную нить. Если даже после гигиены остается неприятный запах, рекомендуют использовать ополаскиватели или леденцы.

Подумайте об изменениях в рационе: например, ешьте меньше белковой пищи. Пейте достаточно жидкости и заботьтесь об увлажнении помещений в отопительный сезон.

Семь привычек питания из советского прошлого, которые признали ошибкой «Ужин делается за 10 минут». Как готовить один раз на всю неделю

Источник: https://news.tut.by/go/580614.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда день ангела вероники
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молитослов