Что такое духовные практики

Что такое духовные практики? | «Вкус & Цвет»

что такое духовные практики

  • постижение своего «я»
  • осознание божественного начала
  • поиски истины — успокоение и гармонию
  • помощь себе и окружающим
  • обретение и раскрытие внутренних сил
  • очищение мыслей
  • успокоение эмоций
  • восстановление взаимоотношений
  • обретение здоровья
  • открытие определенных каналов
  • получение ответов на волнующие вопросы

Одним из главных условий при выполнении духовных практик является отключение мыслей и успокоение ума. Это не просто позволяет сосредоточиться на процессе, но и дает возможность принимать энергию в ее чистом виде, не пропуская через фильтры своего настроения или субъективного взгляда на происходящие события. Любые негативные мысли сразу же отражаются на состоянии нашей энергетики, они способны разрушить защитную оболочку, засорить чакры, блокировать энергетические каналы. Поэтому в первую очередь необходимо освободить свой разум от всех тяжелых разрушающих мыслей.

Существует огромное количество практик, все они учат людей правильному обращению с энергиями. Назвать все направления и учения очень сложно, т.к. в каждой культуре существуют свои особые знания, а в современном мире появляется все больше ответвлений и новых методик. Какие-то из практик направлены на раскрытие скрытого потенциала, другие — на усиление защитных функций, третьи — на улучшение работы энергетических.

Телесно-ориентированные 

  • Различные виды оздоровительных гимнастик

Дыхательные 

  • Ребефинг 
  • Холотропное дыхание 
  • Тантра 

Визуализация 

  • Созидательная 
  • Памятийная 
  • Сенсорная 

Самогипноз 

  • Аутогенная тренировка 
  • Настройки 

Аскетизм 

  • Пост 
  • Обет 
  • Самоограничение 

Массовые (объединяют определенное количество людей) 

Смешанные (состоят из нескольких видов практик)  Специфические (относящиеся к практикам определенных народов или религиозных направлений)

Видов духовных практик действительно много, потому не могу ручаться, что мне удалось перечислить все, но основные направления все же названы и подробнее о них мы еще будем говорить в других статьях. 

Недостаточно быть осведомленным в какой-то теме, одних лишь знаний мало, для достижения результатов необходимо их практическое применение.

Правила выполнения духовных практик: 

  • Без практики не будет результатов 
  • Необходимо искреннее желание 
  • Позитивное расположение духа 
  • Определение четкой цели 
  • Готовность принять ответственность за последствия 

В идеале, духовная техника должна подбираться для Вас индивидуально и нести определенную направленность. Можно обратиться к специалисту, который сможет Вам помочь в этом, либо использовать такие ориентиры как дата рождения, астрологически благоприятные периоды для практики или карта биоритмов. Однако, лучшим способом будет просто прислушаться к себе и выбрать для себя то направление, которое является комфортным для Вас в данный момент времени. 

цель всех духовных практик — сделать жизнь человека лучше. Это может выражаться в разных аспектах: позитивный настрой, восстановление баланса, восполнение энергии, защита и целостность, обретение внутренней гармонии – но все направлено на здоровую и счастливую жизнь. Поэтому крайне важно уделять свое внимание и время на духовное развитие.

Источник: https://vkusicvet.com/blog/chto-takoe-dukhovnye-praktiki/

Духовные практики. Начальный уровень

что такое духовные практики

С пониманием духовности и ее пользы у большинства современных людей сейчас сложно.

С одной стороны, это вроде бы модно, многие что-то там «практикуют». С другой стороны, духовные практики часто ассоциируют с чем-то сугубо непонятным и далеким от реальности.

«Духовную братию» изображают в виде витающих в облаках экзальтированных девиц, завернутых узлом йогов, «зомбированных» сектантов.

Возможно, в крайних своих проявлениях адепты и доходят до странностей, вводя окружающих в недоумение и становясь героями карикатур.

Но, на самом деле, серьезные духовные практики вовсе не смешны и не оторваны от жизни. Напротив, уже по своему названию они:

а) являются сугубо практическими, значит, требуют труда и приносят конкретную пользу,

б) развивают и укрепляют дух человека, то есть, его лучшие нравственные качества, волю, интуицию, милосердие. Они наполняют человека новыми знаниями и раскрывают ясность мышления.

Ну, и для тех, кто понимает – практики дают возможность почувствовать и усилить связь со своей Душой, Высшим Я, что очень помогает нам в развитии и ответах на важные вопросы.

В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

1. Медитации

Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

См. также «5 ситуаций, когда вам нужны медитации»

Также, можете принять участие в групповых медитациях, сила действия которых увеличивается за счет энергии большого числа людей.

2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется

Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

См. также Парадоксальная причина лишнего веса, и как с ним справиться

Чтобы продолжить свое духовное развитие и сохранить здоровье, спорт нам необходим. Выберите для себя наиболее близкую систему тренировок (танцы, бассейн, йога), не менее 1 часа в день и несколько раз в неделю.

3. Дыхательно-энергетические практики

Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

См. также 10 самых любимых практик на Ключах Мастерства

С дыхания сердцем начинается любая практика, проводимая под моим руководством. Суть ее проста: вы приучаете себя дышать через центр груди, где расположено духовное сердце.

4. Аскеза

Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

К аскезе относят:

  • посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),
  • воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),
  • отшельничество или одиночество,
  • трудничество (например, восстанавливать храм своими руками) и многое другое.

Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Важно, чтоб временная аскеза не перешла в разрушительный духовный обет или клятву — например, обет безбрачия, нестяжательства, вечного служения или самоограничения.

Я рассказала не про все духовные практики. Существует еще несколько видов, среди них – молитва, работа с местами силы, мантры, ритуалы и многое другое.

Следующий материал серии Виды духовных практик и их польза для жизни. Часть 2

Но, думаю, уже сейчас вам понятно, что духовные практики – не просто «модное увлечение», а необходимая для любого разумного человека составляющая образа жизни.

Напишите в комментариях: Есть ли в вашей жизни духовные практики, и как, вообще, вы к ним относитесь?

Источник: https://kluchimasterstva.ru/vidy-dukhovnykh-praktik-i-ikh-polza-dlya-zhizni-chast-1

Что дает духовная практика

что такое духовные практики
Cатсанг Шри Гурудэва Шри Пракаша Джи. 28.09.2013

Человек живет на земле по правилу кармы (закону причины и следствия). Без духовной практики его жизнь на сто процентов предопределена, и не только его собственной кармой, но также кармой его родственников и людей, которые его окружают. Можно уменьшить влияние кармы с помощью медитации, повторения имени Бога или мантрыу (это называется джап).

Регулярный джап по утрам дает положительный эффект на весь день: ум (ман) начинает лучше работать, начинает приходить больше позитивных мыслей, больше  понимания, что для вас правильно, а что нет, и какое решение лучше принять.

С помощью практики повторения мантры можно уменьшить влияние негативной кармы или даже аннулировать её.

И если даже проснется какая-то очень тяжёлая карма, вы не погрузитесь полностью в эту ситуацию, а сможете понять, что вам нужно сделать, чтобы из нее выйти.

Бывает, что изо дня в день вы не делаете что-то, что очень нужно и полезно для вас, все время откладываете на завтра, не понимая его необходимости. Будете делать джап – сразу будете понимать и вовремя делать.

Может, например, возникнуть какая-то болезнь или сложная ситуация, о которой человек пока ещё не знает и сможет узнать, только когда будет уже очень трудно или даже невозможно найти решение. И если человек садхану (духовную практику), джап делает хорошо, то болезнь будет обнаружена вовремя, можно будет лечить. А негативная карма, которая могла дать очень тяжелый результат, уйдёт легче.

Регулярность практики

Почему не всегда получается регулярно делать утреннюю и вечернюю духовную практику? Трудно себя дисциплинировать. Час-два для бесполезного разговора находится легко. 30-40 минут из 24 часов можно найти для себя, для своего блага, для своего совершенствования?

Если вовремя не пообедать, желудок это чувствует, хочет есть. О желудке, о своем теле, которое не вечно, мы заботимся. Об атме, душе, которая вечна тоже  нужно заботиться. Атма тоже испытывает что-то похожее на голод, тоже  хочет получить хорошую энергию, силу, которую дает джап.

Старайтесь делать джап регулярно, хотя бы минимум, ежедневно по 30-40 минут, но лучше час-полтора. Если будете очень хорошо практиковать, сможете даже очистить и изменить свою карму – то, что вам предначертано.

Разный эффект утренней и вечерней садханы

Практика, выполняемая в утреннее и вечернее время, дает разный эффект.

Утренний джап, сразу после пробуждения чистит рисунок кармы, созданной в прошлом. Если что-то очень тяжелое по карме должно прийти, то через малое будет уходить. Если небольшое, то совсем может уйти. И, кроме того, утренняя садхана даёт хорошее внутреннее состояние на предстоящий день. Будут лучше взаимоотношения с окружающими, работать будете плодотворнее.

Вечерняя садхана  чистит то, что вы неправильно сделали за прошедший день, что неправильно сказали или подумали. Поэтому джап, выполняемый вечером, помогает не создавать новых негативных  кармических  рисунков.

Иногда ученики говорят: «Бывает такое состояние вечером,  что нет сил брать в руки чётки». Утренняя практика даст вам хорошее состояние вечером, даст силу и  желание делать садхану.

Ещё важно: насколько чисто ваше внутреннее состояние во время садханы,  настолько хорошим получится результат.

Сила бхакти

Бхакти (чистая любовь и преданность) – это ваша истинная природа. Человек для чего всё делает? Чтобы порадовать того, кого любит.

Когда человек про ишт – любимый образ Бога – всё время думает – это как повторение мантры. Если в какой-то день вы меньше джап делаете, то вы через бхакти всё получаете. Если у вас настолько сильна вера в то, что Бог всегда с вами рядом, всегда с вами его благословение – вы можете очень сильно очиститься через это.

Но если в какой-то момент вы совсем забываете о Боге, значит в это время ваша негативная карма начинает усиливаться. Поэтому нужно делать джап, медитировать – чистить свой ум.

Бхакти бывает разного уровня, и бхакти тоже нужно всё время чистить с помощью повторения мантры.

Навратри – особое время для духовной практики

Всегда находите время повторять мантру. Когда вы в мирском океане тонете и вам плохо – повторяйте. И когда вам настолько нравится плавать в этом океане, что про всё забываете, – тоже повторяйте. Джап хорошо делать утром, и вечером хорошо, и в любое время тоже хорошо.

Когда бывает важный духовный день или духовный праздник – постарайтесь ещё больше делать. Если у вас не получалось всё время делать джап регулярно, хотя бы на Навратри постарайтесь восполнить пропущенное. Определите для себя количество повторений и старайтесь регулярно выполнять.

Я молюсь, чтобы у вас всех была всегда бхакти, чтобы хорошие энергии просыпались. И чтобы те, кто ещё духовно не проснулся, «пробудились» и пришли к Богу.

видеофрагмент сатсанга 28.09.2013

Что даёт духовная практика: медитация, повторение мантры. Как можно уменьшить влияние кармы.

Источник: http://satyam-shivam-sundaram.org/satsangs/duhovnaja-praktika

Что возбуждают духовные практики

Прокуратура встала на защиту Коммунистической партии Китая.

Валентина Виноградова обратилась в администрацию Кировского района с просьбой предоставить открытую площадку для занятий китайскими духовными практиками. Они ей и площадку дали, и, как выяснилось, направили по этому поводу письмо в прокуратуру, заподозрив женщину в распространении экстремистской антикоммунистической литературы.

Духовная угроза КПК

Два года назад, в марте 2017-го, на прием в отдел по вопросам законности, безопасности и правопорядка администрации Кировского района пришла Валентина Виноградова, которая с группой единомышленников хотела заняться гимнастикой цигун на открытом воздухе, и ей нужно было разрешение на массовое мероприятие. Чиновникам она вручила памятки о благотворном эффекте гимнастики и книжку «9 комментариев о Коммунистической партии» о политической платформе духовного движения «Фалуньгун» (другое название — «Фалунь Дафа»).

Последователи духовного движения «Фалуньгун» практикуют гимнастику цигун

«Фалуньгун не религиозное движение, — рассказывает «Новой» глава питерской ассоциации «Центр духовного и физического совершенствования «Фалунь Дафа» Ирина Оширова. — Здесь нет поклонения, нет храмов, ничего такого, только свободная гимнастика цигун».

Несмотря на внешнюю безобидность движения, власти Китая преследуют тех, кто примыкает к «Фалуньгун» на территории Китая. Лишь в Гонконге можно встретить людей, которые занимаются цигун прямо на улице. Поводом для гонений на движение стала его огромная популярность.

По словам Ошировой, Коммунистическая партия Китая (КПК) усмотрела в нем конкурента и угрозу для себя. С 1992 по 1999 год к движению якобы примкнули около 100 миллионов человек, что больше численности КПК.

Книга «Девять комментариев о коммунистической партии», которой занялись питерские прокуроры, напрямую не связана с «Фалунь Дафа». На китайском языке эти комментарии издал международный медиапроект «Великая эпоха» (его связывают с «Фалуньгун») в 2004 году, а в 2013-м на русском языке их представили на Международной книжной ярмарке в Москве. Книга пишет о преступлениях Компартии Китая: о расправах над диссидентами, заказных убийствах, концлагерях и т. п.

Критику коммунизма приравняли к разжиганию ненависти

Замглавы администрации Кировского района Андрей Антонец в своем письме прокурору пересказывает события того мартовского дня так: к специалисту пришла Виноградова, представилась последователем духовного движения «Фалунь Дафа», подала заявку на публичное мероприятие. «Среди представленных Виноградовой В. Н.

материалов была книга под названием «Девять комментариев о Коммунистической партии», содержащая критические высказывания в отношении лиц, придерживающихся коммунистической идеологии», — пишет Антонец и просит «дать правовую оценку действиям представителей Ассоциации и их соответствию ФЗ «О противодействии экстр.

деятельности», а также проверить содержание книги на предмет наличия в ней признаков возбуждения ненависти либо вражды по отношению к лицам, придерживающимся политических коммунистических взглядов».

Трудно заподозрить Андрея Антонца в особенных симпатиях к коммунистам. В том же 2017 году чиновник отвечал за выборы в своем районе и требовал от КПРФ отозвать своего кандидата в местный избирком. Как писали СМИ, Антонцу не нравилась излишняя оппозиционность коммуниста.

3 мая 2018 г. в центр религиоведческой экспертизы «Этна» был направлен запрос. Тогдашний прокурор Кировского района Павел Данилов попросил экспертов ответить на пять вопросов о наличии признаков пропаганды исключительности той или иной группы и возбуждения розни. Кстати, самого Павла Данилова в 2017 году сообщество «Диссернет» обвинило в заимствованиях в диссертации. Приказ Министерства образования от 20 июля 2017 г. лишил его степени кандидата юридических наук.

На протяжении 11 страниц она обильно цитирует «9 комментариев», минимально сопровождая цитаты собственными комментариями. «Автор критикует КПК, считает, что она обманывает жителей Китая, тотально контролирует гражданское общество страны», — пишет Малюка и перечисляет упреки анонимных авторов «Комментариев» в адрес КПК: расправа с несогласными, убийства и пытки, идеологическая связь между КПК и КПСС, пагубность самой коммунистической идеи.

«Тем самым коммуникативная направленность исследуемого материала — критика коммунизма на примере деятельности КПК, разоблачение ее преступных замыслов и поступков», — делает вывод эксперт.

Она обращает внимание, что «9 комментариев» противопоставляют КПК движению «Фалуньгун» и мирным жителям, после чего заключает: «В книге содержатся лингвистические признаки возбуждения розни и вражды по отношению к КПК, КПСС и коммунизму в целом, к их последователям».

Ее коллега по центру «Этна» Светлана Яковлева, отвечавшая за психологическую часть экспертизы, обнаружила в текстах и пропаганду превосходства.

«Автор формирует у адресата картину мира, в основу которой положено бинарное противопоставление «Мы»/«Другие», при этом категория «Мы» наделена исключительно позитивными качествами, категория «Другие» характеризуется однозначно негативными чертами», — пишет Яковлева.

Она нашла признаки возбуждения розни к компартии и унижения членов компартии. Так, Яковлева ставит в вину авторам книги «отрицание достижений и позитивных целей компартии» и «тенденциозно подобранные сведения об идеях компартии»!

Дмитрий Дубровский, кандидат исторических наук и специалист по судебным экспертизам в области «языка вражды», подготовил рецензию на экспертизу «Этны». Он усомнился в компетентности госпожи Малюки, указав, что по своей специализации та «не имеет отношения к экспертизе текстов на предмет наличия или отсутствия экстремизма».

Кроме того, Дубровский обращает внимание, что Малюка неверно пользуется методом контент-анализа: она воспринимает метод буквально как анализ содержания, в то время как тот подразумевает количественную обработку данных. «А. А.

Малюка выходит за пределы компетенции лингвиста, когда начинает анализировать политические сообщества и особенно когда ставит знак равенства между политической группой «коммунисты» и «Коммунистическая партия Китая», — пишет Дубровский.

— Вывод эксперта, что критика действий КПК связана с унижением «последователей КПК» и «коммунизма в целом», является ложным и основан на незнании экспертом разницы между политическими партиями, институтами и социальными группами».

Жертвы российско-китайской дружбы

Прошло уже три предварительных судебных заседания. Александр Аникин, адвокат ассоциации «Фалунь Дафа», рассказал «Новой», что с трудом убедил суд сменить ответчика.

Прокуратура подала гражданский иск за распространение экстремистских материалов против ассоциации, а адвокаты доказывали, что ответчиком должно быть физлицо — Валентина Виноградова, которая и просила предоставить ей площадку для гимнастики. «Ассоциация действительно не имеет отношения к книге, — говорит «Новой» ее руководитель Ирина Оширова.

— Мы даже делали запрос в издательство с просьбой подтвердить, что не мы заказывали печать». Смена ответчика понадобилась затем, чтобы в будущем не появилось повода запретить все движение.

Александр Аникин, который теперь будет защищать саму Виноградову, заявил ходатайство о проведении комплексной психолингвистической экспертизы. «Имеющиеся материалы (из центра «Этна». — С. С.) — это не экспертиза, а мнение специалиста, причем допроцессуальное, — говорит он. — Прокуратура могла получить профессиональную экспертизу. Но ей нужны предвзятые дилетантские рассуждения».

Валентина Виноградова отстаивает право читать «9 комментариев о коммунизме» в суде

Как и Дубровский, Аникин полагает, что за этим делом скрываются «либо ФСБ, либо Центр «Э». Договор 2001 года «О добрососедстве, дружбе и сотрудничестве между РФ и КНР» предполагает, что стороны «активно сотрудничают в области борьбы с терроризмом, сепаратизмом и экстремизмом».

В то же время дело можно без труда поместить в общий контекст преследования религиозных организаций российским государством.

В России сейчас запрещены «Свидетели Иеговы», несколько дней назад за миссионерство в Краснодарском крае осудили двух граждан США — мормонов, а в прошлом году «Новая» рассказала об увольнении профессора СПбГУ в связи с делом об экстремизме в отношении пятидесятников.

В истории движения «Фалуньгун» в России есть как счастливые, так и мрачные истории. Например, в 2007 году за полтора месяца ФМС выслала из Петербурга в Китай последователей «Фалуньгун» китайского профессора Гао Чуньманя и 44-летнюю Ма Хуэй с восьмилетней дочкой. Глава «Фалуньгун» в Петербурге Ирина Оширова рассказала, что профессор вскоре после возвращения в КНР скончался.

Дочка Мао Хуэй смогла перебраться к отцу в Швейцарию, а вот мать до сих пор живет в Китае, ей запрещено выезжать за границу. С другой стороны, в 2010 году «9 комментариев» пытались запретить в Екатеринбурге: книгу тогда обнаружили при досмотре пассажира в аэропорту Кольцово.

Судья  встал на сторону читателя, а не прокурора, написав в постановлении: «Негативная характеристика какой-либо партии или идеологии не может служить основанием для признания материала экстремистским, а является лишь выражением субъективного мнения автора публикации».

Источник: http://novayagazeta.spb.ru/articles/12093/

Медитация и Духовные Практики — благо или нет?

Единственный способ заставить внутренний текст исчезнуть — исчерпать его. 

Мастер Зы Фэн Чу

Последнее время стало очень распространено и модно Медитировать и заниматься Духовными практиками.

И я, как Коуч, в процессе индивидуальной работы часто предлагаю свои клиентам в качестве домашнего задания практику медитации. Для паузы и остановки в нашем «безумном, безумном, безумном мире», для научения молчать, слушать и слЫшать себя, для навыка управления своим вездесущим внутренним диалогом и своими состояниями, для повышения осознанности.

И это самый базовый, начальный уровень.

Конечно же, не для выхода в Астрал. 

Но в последнее время я замечаю нехорошую тенденцию. 

Некоторые люди, при чем очень талантливые, достаточно осознанные и потенциальные, практикующие психологи, коучи, тренеры различных направлений — медитациями и духовными практиками подменяют реальность.  Пакуют и «заворачивают в фантики» то, что есть, но что «не любо», «не подходит образу», «вызывает неприятные эмоции и воспоминания» (нужное подчеркнуть, недостающее добавить) и пребывают в «типа» других пространствах.  

И как будто все в порядке.  Ключевое тут «КАК БУДТО». 

Ведь это просто подмена. Компенсация

И детских травм в первую очередь. Есть еще во-вторую, в-третью, в-четвертую Но это тема другой статьи. 

Сейчас мне хочется вспомнить простой курс психологии. 

Элементарные знания, которыми всенепременно владеют все именитые и серьезно_практикующие психологи, коучи, тренеры.

Я все же смею верить, что прежде чем начинать практику консультирования с людьми и делать психологическое консультирование или коучинг своей профессией, коллеги пусть и не высшее образование получают (хотя это правильный и логичный вариант в этом случае), но хотя бы знакомятся с основами психологии и того, как устроен человек, его психика. Какие стадии развития проходит человек и что происходит, если он их «недопроходит». Так что исходим из пресуппозиции, что коллеги с основными принципами и основой психологии знакомы.

Так вот. Есть такое понятие — Компенсация. И духовная практика -  прекрасный механизм компенсации

Вспоминаем. Основная потребность только что родившегося ребенка (пренатальные истории оставим, ибо это тоже отдельная тема) нужно одно - чувство тотального принятия, ощущение базовой безопасности и безусловная любовь. Все внимание ребенка неосознанно направлено наружу  — в поисках того, от кого он эту любовь и принятие может получить. И получАть.

Это дорациональные стадии развития нашего «Я». Сначала базовая — симбиотическая. И далее — импульсивная. О них писал и Кен Уилбер в своих трудах по Спиральной динамике.  

И, по моим наблюдениям, многие “русские” практики  “духовных практик” и медитаций просто компенсируют детские травмы и “застревание” в этих фазах развития уходом в параллельную реальность. 

Некоторые идут дальше, уезжают в географически другую реальность, что также нынче модно. Чаще в Индию, называя это “для встречи с Собой”. 

Люди!!! Вы УЖЕ у себя есть.

Априори. Как родились. Просто некоторые ключи от себя потеряли. Но вы не сможете найти этот ключ ни в какой другой реальности, кроме той, в которой вы его потеряли. А где сможете? 

Правильно, находят обычно там, где и оставили.  В детстве.

У мамы и папы. 

И для интеграции этих ранних неинтегрированных и травмированных частей нужна не медитация, а психотерапия. С хорошим грамотным Мастером своего дела, который знаком с этапами развития, механизмами компенсации и умеет работать с переносами. 

Все остальное — лишь иллюзия. И не решает саму проблему.  

Духовная практика и Медитация с непроработанным внутренним Эго остается лишь “фантиком”. А внутренняя неудовлетворенность самим собой раз от раза возрастает, потому как внутри мы все равно знаем и прекрасно отдаем себе отчет в том, что это все не истинно. 

Да, медитация помогает нам узнать себя как нечто большее, чем наше Эго.  Но для этого мы сначала должны сформировать здоровое и сильное Эго. Осознать его. Принять. И полюбить. Невозможно превзойти то, с чем ты не знаком и чем не управляешь. 

Так вот. Если вы практикуете достаточно долгое время и до сих пор не просветлились, если есть обиды, недовольства, претензии к себе или к миру, если есть нерешенные и “нерешаемые” вопросы, то велика вероятность, что некоторые отщепленные, травмированные детские части вашего Я превратили ваши Практику и Медитации в простой механизм компенсации. 

И если у вас нет Учителя, Коуча, Мастера, с которым вы находитесь в постоянном личном контакте и индивидуальной работе, который может вам это отзеркалить и помочь проработать, то это вероятность крайне высока. 

Как и очень высока вероятность того, что когда Учитель начнет вам это возвращать и показывать, вы возненавидите его и уйдете. Вместо (или как когда-то от) своих родителей. 

Лучшие духовные практики для начинающих

К сожалению, большинство людей не понимают, что такое духовность и какую пользу она может принести современному человеку. Духовность для человека это естественно. Кто-то принимает духовную составляющую при рождении, кто-то приходит к этому путем серьезных усилий, а кто-то осознает всю важность незримого мира только стоя на пороге серьезной угрозы. И тогда человек приходит к пониманию необходимости духовного роста.

Если посмотреть на мой случай того, как я начал становиться более духовным, то это связано с болезнью, которая открыла во мне этот канал и на самом деле я этому рад, так как это дало очень большой толчок в моем развитии. Я начал изучать различную эзотерическую литературу и выполнять различные духовные практики. Возможно мое видение этого вопроса в чем-то и тебе поможет.

Что же такое духовный рост?

Духовный рост – это разрушение и зачистка ненужного, которые необходимы, чтобы увидеть себя настоящего, таким какой ты есть в действительности. Из этого определения получается, что слово «рост» не совсем подходит. Это все же подразумевает улучшение, наращивания чего-либо. А духовное совершенство человека – это не то состояние, за которым нужно гнаться. Его просто нужно увидеть внутри себя. Это совершенство уже есть и оно всегда с тобой.

Посмотри только на детей, как они поступают без зазрения совести, боязни неудач и страхов. У них нет понятия «что такое хорошо» и «что такое плохо». Дети способны на выражение любых эмоций, как положительных, так и отрицательных. Они совершают свои действия не ради выгоды, а потому что им нравится играть, ради прихоти, ради самого действия. И это состояние счастья очень глубоко скрыто в нас, а духовный рост является только способом достичь его.

Когда ты становишься взрослым, ты теряешь способность радоваться событиям твоей жизни и людям, которые тебя окружают. Сейчас считается нормальным постоянная деградация души. Большинство делают многие вещи лишь бы не казаться неудачниками. Людям важнее казаться, чем быть. Поэтому многие направляют все свои силы на личностный рост и хотят достичь успеха любой ценой. Но даже те, кто добивается его чувствуют внутреннюю пустоту и не могут сказать, что они счастливы.

12 признаков духовного роста

1. Прогрессивная тенденция принимать происходящее, нежели постоянно пытаться влиять на него.

2. Частые приступы улыбчивости.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

3. Чувство сопричастности к природе и другим людям.

4. Огромное чувство благодарности.

5. Тенденция думать и действовать спонтанно, нежели из чувства страха, обусловленного прошлым негативным опытом.

6. Непоколебимая способность наслаждаться каждым моментом.

7. Потеря способности волноваться.

8. Потеря интереса к любым конфликтным ситуациям.

9. Потеря интереса к интерпретации действий и слов других людей.

10. Потеря интереса к осуждению себя и других людей.

11. Получение способности любить и дарить любовь, не ожидая ничего взамен.

12. Полноценное ощущение внутреннего счастья.

Что же такое духовная практика?

Духовный рост возможен только в результате выполнения духовных практик. Не стоит думать, что уже после прочтения нескольких книг по эзотерике ты станешь более духовным и поймешь суть этого слова. Можно увидеть, как все больше народа начинают что-то там «практиковать». Но смотря на все это складывается впечатление что это что-то непонятное и далекое от реальности. А под духовным человеком видят каких-то завернутых узлом йогов, экзальтированных девиц и «зобмированных» сектантов.

Но на самом деле духовные практики вовсе не оторваны от жизни и не смешны, как кажется многим. Они являются сугубо практичными, поэтому требуют труда и могут принести конкретную пользу:

— развивают и укрепляют дух человека, т.е. его волю, интуицию, милосердие, любовь и так далее;

— дают возможность усилить связь со своей Душой и Высшими Я, осознать божественное начало;

— помогают нам ответить на многие жизненные вопросы;

— очищают ум и позволяют обрести внутреннюю силу;

— помогают достичь покоя и внутреннего счастья;

— восстановление взаимоотношения, обретение здоровья и т.д.

Если ты на данном этапе жизни начал интересоваться духовными практиками, то наверняка, заметил, что в интернете по данной теме существует «информационный хаос», в котором очень легко запутаться. С одной стороны хочется не попасться к «духовным гуру», желающих заработать на этом и пропагандирующих различные новые «мистические штуки» вокруг «духовной духовности», с другой – выбрать наиболее действенные духовные практики, которые точно дадут результат.

В моем случае именно это так и было. Куча информации, а куда податься непонятно. Столько течений, столько тренингов, семинаров. Тут одни методы работы, там другие. Мне, к сожалению, никто не мог подсказать, учителя у меня не было. И как всегда я начал испытывать одну практику за другой, наблюдая за их действием. Со временем я заметил, что во множествах духовных течениях они повторяются, а это могло говорить только об их эффективности. И сейчас я расскажу тебе о них.

Медитация

Медитация – это одна из самых мощных, но в тоже время и сложных духовных практик. Ее суть заключается в погружении внутрь себя. Самое главное в ней — это чистота разума, его освобождение от посторонних мыслей и эмоций. Основная польза медитации заключается в успокоении и расслаблении ума и тела, введение мозга сначала в альфа-, а потом и тета-стояние ( проще говоря в транс).

Дыхательно-энергетические практики

Дыхание является очень важным механизмом жизни и саморегуляции тела. На его ритме основана работа большинства систем организма. Вся суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и его управлением.

Благодаря контролю и управлению дыхания очень быстро меняется мозговая деятельность (ускоряется или замедляется), что влияет на сознание.

В результате можно начать переживать различные специфические ощущения, увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

Аскеза

Духовный рост возможен, если начать соблюдать добровольный обет или самоограничение. Это очень эффективная и полезная духовная практика. Аскеза не должна предполагать какое-то самоистязание и мучение. Аскеза – это твое перенаправление внимания с постоянного комфорта и излишеств на достижении ясности сознания и понимание божественной благодати.

К аскезе можно отнести:

— посты (голодание, отказ от некоторых продуктов);

— воздаржание (секуальное или словесное);

— отшельничество или одиночество;

— трудничество (например, восстановить храм своими силами).

Время, строгость и цель аскезы ты должен определить сам. В результате проведенной аскезы освобождается энергия, которая может быть направлена на достижение твоих целей. Даже, если не смотреть ТВ неделю, то сразу открываются колоссальные ресурсы сил и времени. Побочным эффектом может быть исцеление всех твоих тел, так как происходит их очищение.

Статические энергетические практики

Статические упражнения – это очень мощный и секретный метод многих древних традиций. Они оказывают более мощный эффект на организм, чем многие динамические комплексы. К таким упражнениям можно отнести «Стояние столбом» или его еще называют «Поза дерева».

Если ты будешь выполнять это упражнение, то ты усилишь движение энергии через свое тело.

В результате будет феноменальный эффект: произойдет раскрепощение тела из избавлении от зажимов, будут выведены токсины и шлаки, энергетические каналы будут прочищены, энергия в теле начнет накапливаться, произойдет очищение сознания и укрепления духовной силы.

Телесные практики

Как говорится, здоровый дух в здоровом теле и тут я полностью согласен. Дело в том, что слабый и больной организм не сможет выдержать усиление вибраций и более качественный поток энергии.

И, вообще, сложно сконцентрироваться на достижении успеха, если то там заболит, то здесь. К таким практикам можно отнести хатха-йогу, цигун, различные единоборства типа ушу. Все они направлены на укрепление духа посредством работы с телом.

В результате их выполнения улучшается здоровье, красота и гибкость тела, а так же терпение и сила воли.

Заключение

На самом деле в духовных практиках нет ничего такого таинственного. Наоборот, их ключевые моменты – это простота и ясность. Они интуитивны и понятны каждому ищущему сердцу. В начале может показаться, что они сложноваты, но через некоторое время каждодневных тренировок духовные практики становятся частью твоей жизни и совершаются с легкостью и любовью.

цель всех духовных практик — сделать жизнь человека лучше. Это может выражаться в разных аспектах: восстановление баланса, позитивный настрой, защита и целостность, восполнение энергии, обретение внутренней гармонии – но все направлено на здоровую и счастливую жизнь. Поэтому крайне важно уделять свое внимание и время на духовное рост.

Популярные посты на блоге

  • ТОП-10 самых высокооплачиваемых профессий в России и Москве
  • 12 главных лидерских качеств или как стать лидером по жизни
  • ТОП-7 НЛП-техник на каждый день для манипулирования людьми
  • Трансерфинг реальности или 78 принципов управления жизнью
  • Как создать пассивный доход в 30 000 рублей, чтобы послать работу на три веселые буквы!
  • 100 лучших книг для саморазвития. Прокачай себя по-полной!
  • Как узнать свое предназначение в жизни по дате рождения!
  • 10 лучших книг про бизнес для начинающих предпринимателей
  • 50 лучших мотивирующих фильмов, которые стоит посмотреть каждому
  • Источник: https://niksy.net/stati/duhovnii_rost/luchshie-duhovnyie-praktiki-dlya-nachinayushhih

    Духовные практики, которые помогут изменить жизнь к лучшему

    Внутреннее развитие — первый шаг на пути к счастливой жизни. Обращаясь к духовным практикам, человек укрепляет свое биополе, восполняет энергетические ресурсы и находит свое истинное предназначение.

    Следовать по пути духовного совершенствования проще, если придерживаться нескольких духовных практик, которые преображают человека. Они помогут вам достигнуть просвещения, стать ближе к Богу, познать себя и узнать уровень развития своей души. Вы можете ежедневно применять некоторые духовные практики, которые не потребуют много времени, но принесут благотворный эффект.

    Наиболее популярные духовные практики

    В современном мире есть огромное количество духовных практик, которые помогают человеку обрести личное счастье, изобилие, духовное и материальное процветание. Через созидание мы становимся неотъемлемой частью Вселенной, которая начинает действовать согласно нашим желаниям и предпочтениям. Очистить душу и тело, зарядиться положительной энергией и раскрыть в себе скрытый потенциал вам помогут духовные практики.

    Медитация

    Медитация имеет различные формы и виды. Цель данной практики состоит в том, чтобы достичь внутренней гармонии, приведя тело в полное физическое расслабление. Такие упражнения позволяют выходить из постоянного мыслительного процесса и сконцентрировать все свое сознание на одном конкретном объекте.

    Медитация помогает отделить разум от интеллекта со всеми его стереотипами, образцами поведения и комплексами, позволяет полностью погрузиться в себя. Она является наиболее эффективной из всех духовных практик. Это связано с тем, что медитация дает нам возможность управлять разумом, под влиянием которого находится наше сознание.

    Молитвы, мантры, аффирмации

    Молитвы наряду с мантрами и аффирмациями оказывают воздействие на энергетические центры, отвечающие за эмоциональную, интеллектуальную и коммуникативную функцию человека.

    Аффирмации представляют собой короткие утвердительные предложения, непрерывно повторяющиеся в мыслях или вслух, чем-то напоминающие мантры. Устойчивые выражения помогают управлять эмоциями и отходить от стереотипов и устоявшихся убеждений.

    Мантра, в отличие от аффирмации, как правило, не несет в себе никакого смысла. Она способствует снижению вибраций ментального поля, дает энергию, приводит разум в состояние покоя и часто используется для медитаций.

    Молитва является самой популярной духовной практикой. Она выражается в мысленном или устном обращении к Высшим Силам. Люди обращаются с просьбой о помощи, поддержке, со словами покаяния или благодарности. Благодаря молитвам наши эмоции и энергетика очищаются, появляется больше энергии и вдохновения, восстанавливается психический баланс и появляется чувство облегчения.

    Аскеза, воздержание и пост

    Под аскезой подразумевается отказ от чего-либо по собственному желанию. В славянских народах она выражается в виде поста. Данная практика применяется в каждой религии. Она также может выражаться в голодании, в сексуальном и словесном воздержании, отшельничестве.

    Смысл аскезы состоит в том, что внимание и жизненная энергия телесных и эмоциональных областей перенаправляется в духовную сферу. Аскеза помогает контролировать эмоции и инстинкты, вырабатывать силу воли, накапливать энергию, укреплять здоровье и избавляться от стресса.

    Однако чрезмерные ограничения способны нанести вред, поэтому в данной практике не следует заходить слишком далеко.

    Существует множество различных духовных практик, и все они способствуют развитию нашего внутреннего мира. Вышеупомянутые практики имеют наибольшую известность во всем мире, применяются в различных религиях и народах. При правильном и регулярном их использовании вы сможете достигнуть положительных перемен в вашей жизни и найти истинное предназначение. Будьте счастливы, отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

    В период празднования христианских праздников многие задаются вопросами о запрете тех или иных действий. Что

    Каждый день люди ограничивают себя, причем делают это как бессознательно, так и вполне осознанно. Чтобы

    Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в

    Негативные мысли очень опасны, потому что они привлекают неудачи и беды. От них необходимо избавляться

    Источник: https://dailyhoro.ru/article/duhovnyie-praktiki-kotoryie-pomogut-izmenit-zhizn-k-luchshemu/

    Виды духовных практик и их польза для жизни

    

    Если вы всерьез интересуетесь духовными практиками, то, наверняка, заметили, что сведения в интернете по этому поводу представляют собой «информационный хаос».

    В нем легко запутаться, а то и попасть в ловушку к нечистоплотным «гуру»-запудривателям мозгов. Именно в их обычаях создавать некий «мистический туман» вокруг «духовной духовности».

    Чем больше этого «тумана», тем выше вероятность, что человек сам не понимает, чему учит. Или, что хуже, вводит вас в заблуждение осознанно.

    На самом же деле, в духовных практиках нет ничего таинственного. Напротив, их ключевое качество – простота и ясность, хрустальная прозрачность. Они интуитивно понятны каждому ищущему сердцу.

    И, даже если что-то поначалу кажется вам сложноватым, достаточно некоторое время спокойно и регулярно практиковать – и вот, это становится такой же неотъемлемой частью вашей жизни, как сон и пища.

    В статье мы начнем рассматривать основные виды духовных практик и пользу, которую каждая из них приносит.

    1. Медитации

    Суть: Медитация — практика погружения внутрь себя, с концентрацией на каком-то внешнем или внутреннем объекте. Это может быть и созерцание пламени свечи, и ощущения тела, и внутренние зрительные образы.

    Главное – это освобождение от посторонних мыслей и эмоций во время медитации, чистота разума. Сейчас популярны визуальные медитации, где участник проходит настоящее внутреннее путешествие, с трансформационным эффектом в результате.

    Польза: Успокоение и расслабление ума и тела, введение мозга в альфа- или тета-состояние (более медленные волны по сравнению с повседневным режимом). А также – навык концентрировать сознание на главном, что часто необходимо при ответственной работе.

    2. Йога, единоборства и другие телесно-духовные системы

    Суть: Здоровый дух в здоровом теле, одно без другого не работает. Слабый и больной организм не может выдержать усиливающихся вибраций и энергий. Да и вообще, сложно сконцентрироваться на успехе или личностном росте, когда тут болит, там не гнется

    Различные психофизиологические системы, что древние, что современные, рассчитаны на укрепление духа посредством тела. Важно регулярно и осознанно выполнять физические упражнения и слушать тренера.

    Польза: Здоровье, красота и гибкость тела. Занятия развивают волю, терпение, внимательное прислушивание к себе и другим людям, окружающему миру (интуицию).

    Мастера йоги и единоборств на определенном уровне начинают «видеть» энергию людей и окружающего пространства, что позволяет принимать верные решения в любой ситуации.

    3. Дыхательно-энергетические практики

    Можно было бы включить в предыдущий пункт, но выделю отдельно. По дыханию уже сложились целые школы, и оно заслуживает отдельного пункта.

    Суть: Дыхание – важнейший механизм жизни и саморегуляции тела, на его ритме построена работа большинства систем нашего организма. Суть дыхательных практик заключается в наблюдении за своим дыханием и управлении им. Также, сюда подключаются ментальные образы движения энергии при дыхании, что усиливает эффект.

    Польза: Контроль и управление дыханием быстро меняет мозговую активность (замедляя или значительно ускоряя ее), что влияет на сознание. В результате, человек переживает специфические ощущения, может увидеть образы, «вытащить» и проработать психологические травмы.

    И, конечно, при правильном подходе к занятиям, можно укрепить тело и даже исцелить некоторые заболевания (т.к. хорошо прокачиваются легкие, кровь лучше очищается и доходит до обычно «обделенных» уголков тела).

    4. Аскеза

    Суть: Добровольный обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Это очень эффективная и полезная практика. Но, к сожалению, из-за ассоциации с религиозным «умерщвлением плоти», аскеза сейчас не столь популярна. Попробую исправить это.

    Аскеза не обязательно предполагает мучения и самоистязание. Многие зрелые религии, кстати, от этого уже отказались.

    Аскеза, по сути – лишь перенаправление вашей энергии и внимания с комфорта и излишеств на личностный рост, достижение цели, ясность сознания («Божественную благодать»).

    К аскезе относят• посты (голодание, отказ от некоторых продуктов),• воздержание (сексуальное, словесное – например, не говорить матерных слов или полное молчание, отказ от телевизора),• отшельничество или одиночество,• трудничество (например, восстанавливать храм своими руками)

    и многое другое.

    Строгость и время аскезы, а также ее цель, вы определяете сами.

    Польза: Возрастает самоуважение и сила воли – ведь вы справляетесь со своей аскезой, ощущая свою силу и контроль над примитивными инстинктами.

    Освобожденная энергия направляется на ваши цели. Проверьте сами: даже маленькая аскеза – например, три дня не смотреть ТВ – сразу открывает вам колоссальные ресурсы сил и времени.

    Побочным эффектом может быть укрепление здоровья (например, во время поста происходит физическое очищение тела) и ясность мышления.

    5. Аффирмации

    Суть: Короткие словесные позитивные формулы, которые нужно регулярно повторять. Широко распространены аффирмации на деньги, на любовь к себе, на хорошее настроение.

    Казалось бы, слово новомодное, но на самом деле, практика эта древняя.

    Например, в христианской религиозной практике есть «утверждения» (уверение, отстаивание, подтверждение истинности чего-либо).

    В языческих культурах были распространены заговоры, суть которых тоже сводилась к изменениям в подсознании человека.

    Польза: при частом повторении прописываются в подсознание и меняют мышление и образ жизни. Т.е. человек сам начинает верить в свое утверждение и действовать соответствующим образом.

    При составлении аффирмаций важно, чтобы фраза звучала без «не» («Я здоров» вместо «Я не болею»), произносилась в настоящем времени и от первого лица.

    6. Молитва

    Наверное, самая древняя и популярная из духовных практик. Даже закоренелый циник в сложной ситуации говорит «О, Боже»

    Суть: Мысленное или словесное обращение к Высшим Силам (Богу, ангелам, духам природы и другим духовным существам – все зависит от конкретных религиозных взглядов).

    Это важнейшая составляющая духовной жизни каждого человека, интимный процесс его Души.

    Молитвы могут отличаться по содержанию – бывают хвалебные, благодарственные, покаянные, просительные – в зависимости от того, что хочет выразить человек.

    Польза: Помогает вам почувствовать связь и единство с Высшим, ощутить поддержку.

    Во время молитвы всегда возникает ощущение, что вас слышат, понимают и принимают, что вы никогда не одиноки.

    Это значительно помогает человеку сбалансировать психику в тяжелых жизненных ситуациях, как говорят, «облегчить Душу».

    7. Церемонии и ритуалы

    Суть: Красивые обряды, действия, цель которых – посвящение Божественной энергии (Богу, космосу, миру во всем мире и т.д.)
    Они, как правило, не несут никакого практического значения в бытовом плане. Это именно священнодействие, не «мирской», а духовный поступок.

    Церемонии и ритуалы известны нам издревле, многие стали частью нашей жизни. Крашение яиц на Пасху, славянские обряды на Купалу или выкладывание космической спирали из камней – это лишь некоторые примеры. Думаю, вы приведете множество своих.

    Польза: Гармонизируют сознание человека и пространство, создают особое торжественное, благоговейное настроение.

    В зависимости от повода, могут вызывать чувство умиротворения или, напротив, мощного духовного подъема.

    Считается, что церемонии подобны молитве – это обращение к высшим силам с просьбами и благодарностями, только в виде действий. Намерение при проведении ритуалов действительно работает в разы сильнее, позволяя нам привлекать в свою жизнь желаемое.

    8. Работа с местами силы

    Суть: паломничество в особые места нашей планеты. Считается, что их энергетика влияет на сознание человека, способна менять нашу психику и даже тело.

    Обычно это значимые исторические и религиозные центры (Храм Гроба Господня в Иерусалиме, египетские пирамиды, Стоунжендж). Также – различные уголки природы, часто очень красивые или необычные, аномальные по своему устройству (Аркаим, гора Шаста, гора Кайлас, озеро Байкал).

    Желательно побывать в основных местах силы лично, тем более, что это еще и занимательное приключение.

    Но, во-первых, не все они доступны для физического посещения. А, во-вторых, порой поездка очень труда по времени, деньгам или состоянию здоровья.

    Поэтому, существует такая духовная практика, как мысленное (медитативное) путешествие в места силы.

    Польза: Каждое место силы влияет на человека по-разному. Есть места целительные, есть поглощающие негатив, есть наполняющие новыми осознаниями и духовной силой.

    К особой группе относятся Места Вознесения. Они используются для повышения вибраций и уровня осознанности людей. Некоторые из них имеют физическое воплощение на Земле, некоторые – нет.

    Алена Старовойтова

    Ключи мастерства

    

    Источник: http://v-istok.ru/uchimsya-tvoreniyu/vidy-duxovnyx-praktik-i-ix-polza-dlya-zhizni/

    Духовная практика

    Обзор техник и практических советов по очищению сознания

    Эта страничка создана, в первую очередь, для тех, кто не любит много читать или глубоко погружаться в теорию, и хочет поскорее попробовать практику.

    Здесь собраны ссылки на все техники и методы, предложенные на сайте самопознания, а также на дополнительные материалы, которые имеют к ним непосредственное отношение и могут помочь на пути духовного роста.

    Продвинутые читатели могут спросить, почему практика здесь названа духовной, ведь сайт не имеет конкретной религиозной направленности, его автор не является последователем какой-либо религии, а техники мало чем похожи на какие-либо духовные ритуалы и методы постижения Бога или Абсолюта.

    Отличие духовной практики от практик по улучшению жизни

    Разница в том, с какой целью вы применяете эти методы, техники, упражнения, медитации и другие инструменты, предложенные на сайте. Большинство людей, занимаясь собой, хотят что-то улучшить в своей жизни, избавиться от психологических проблем, разобраться со своими чувствами и желаниями – сделать, так сказать, косметический ремонт своей жизни.

    Тогда это просто практика по улучшению жизни, и ее вряд ли можно назвать духовной.

    А если, занимаясь практикой, вы ставите целью самопознание (то есть, хотите познать свою истинную природу), ищете настоящий смысл и цель жизни, желаете постичь Высшие Законы, познать Истину, развить в себе хорошие качества характера на благо всем – это уже ближе к духовной практике.

    Высшей целью духовной практики является духовное пробуждение – познание своей истинной природы, что ведет к постижению Высшей Реальности.

    Что касается техник, изложенных на сайте, они работают и в том, и в другом случае, если, конечно, применять их, как написано, и придерживаться общих правил и рекомендаций. А «косметический ремонт» может стать началом серьезной духовной практики и новым этапом в вашей жизни.

    Обзор техник

    Прежде чем начинать практиковать, следует внимательно прочитать Предупреждение, правила и рекомендации и стараться следовать им. Если что-то непонятно по теории или практике, можно спросить на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи, написать ЛС админу, или воспользоваться формой обратной связи, чтобы отправить письмо на ящик.

    В первую очередь рекомендую всем пройти тест на предназначение, потому что большинство проблем человека возникает из-за того, что он занимается не своим делом.

    Очень важно поддерживать свою жизнь в благости, потому что в других, более низких энергиях, практиковать очень трудно, и результаты не такие быстрые и яркие. Поэтому старайтесь каждый день все больше и больше привносить в свою жизнь элементов благости, которые будут вытеснять более низкие энергии. Особенно это важно, если Вас интересует духовное самопознание и просветление. Жизнь в благости гарантирует стабильные успехи в духовной практике.

    Техники проработки дуальностей – подборка техник первого уровня, которые предназначены для решения различных психологических проблем и проработки комплексов, избавления от накопленного негатива по самым разным темам и сферам жизни, а также для избавления от противоречий, неверных представлений о жизни (иллюзий) и ложных отождествлений, что имеет непосредственное отношение к самопознанию.

    Проработка дуальностей – это универсальная практика, о чем свидетельствуют успехи и отзывы людей, которые прошли первый уровень.

    Формула счастья – простая техника пожелания всем счастья, которую можно использовать как в общем виде, так и в отношении любого конкретного человека.

    Практика пожелания счастья уходит в историю на много тысячелетий назад, о чем свидетельствуют древние трактаты по аюрведе, о чем можно подробнее прочитать в интернете в статье «Откуда взялась формула счастья».

    Практикуя эту технику, человек очищает свое сознание от эгоизма и накопленного негатива, благодаря чему улучшается его отношение к окружающим людям, налаживаются испорченные отношения, и счастья в жизни становится больше.

    Техника глубокой проработки отношений – модификация формулы счастья, предназначенная для проработки конкретных людей, и позволяющая почистить отношения более глубоко, чем обычной формулой счастья.

    Техника благодарения – тоже универсальная практика, позволяющая настроиться на волну позитива и принятия того, что есть. Мощный инструмент, благодаря которому можно не только достичь умиротворения и чувства глубокой благодарности, но и решить массу надуманных проблем. Как говорил Ошо, настоящая молитва – это молитва благодарности. В практике благодарения можно благодарить Бога, Высшие Силы, Ангелов, Жизнь и т.д. – что вам ближе и понятнее.

    Как избавиться от негатива прошлого (техника) – название говорит само за себя. Теория и практика в одной статье, простой метод.

    Повторение Имен Бога – считается более сильным инструментом, чем техника благодарения, так как Имена Бога обладают большей силой, чем любые другие слова. Практика повторения Имен Бога присутствует во всех религиях. Вы можете выбрать любую молитву или мантру, которая вам нравится. Это самая настоящая духовная практика – в одном из высших ее проявлений.

    Упражнение Я Есть – простая техника самопознания, позволяющая отделить себя как чистое сознание (наблюдателя) от тела, ума, эмоций и всего остального (наблюдаемого).  Практика очень проста, но не у всех дает хороший результат, так как, судя по всему, требует определенного уровня подготовки и понимания.

    Йога-нидра – простое упражнение для расслабления и погружения в состояние на грани сна и бодрствования. Такая практика приносит пользу не только телу и уму, но также может подвести человека к самопознанию – осознанию себя чем-то отличным от тела, ума и эмоций. Это упражнение также может помочь людям, практикующим осознанные сновидения или астральные путешествия, так как прививает навык оставаться осознанным, когда тело засыпает.

    Техники снижения важности — помогут решить многие психологические проблемы, избавиться от негативных эмоций и соответственно неэффективных действий, легче достичь желаемого, вернуть чувство спокойствия и гармонии.

    С помощью этих методов можно также достичь просветления.

    Медитация на поток восприятий – самая простая медитация, которая вообще ничего не требует делать – просто свидетельствовать то, что есть.

    Несмотря на простоту выполнения, это очень сильная техника разотождествления и самопознания.

    Стирание границ и достижение Единства – несложная техника, позволяющая обнаружить тот факт, что все границы иллюзорны. Результатом может быть осознание Единства, недвойственности.

    Процесс самопознания (и техника прямого самоисследования) — прямой подход к самоисследованию. Очень простая и чрезвычайно эффективная техника для самопознания, которая может довести вплоть до просветления.

    Медитация на Чистое Сознание — очень простая и мощная практика самопознания, которая, тем не менее, не у всех пойдет легко и гладко. Но попробовать обязательно стоит.

    Устранение двойственности — несложные техники обретения (осознания) Единства путем исследования и разоблачения ложной двойственности. Техника для третьего уровня.

    Статьи с практическими советами

    Ничто не случайно – почему случаются неприятности и приятности. Эту статью рекомендую прочитать всем. Понимание данного материала реально улучшает жизнь и способствует увеличению эффективности практики.

    Эго – статья о причине проблем, страданий, депрессий и болезней.

    Как стать счастливым – статья из двух частей, показывает два подхода к решению данного вопроса.

    Как разлюбить и забыть – для тех, кто мучается от неразделенной любви, страдает из-за того, что бросили, изменили, разлюбили. Статья содержит практические советы и ссылки на техники, которые можно использовать для решения названной проблемы.

    Конфликты. Как наладить отношения – помимо теории, дана техника для улаживания отношений путем тщательного анализа.

    Как ускорить путь – если вы чувствуете, что в вашей духовной практике возник застой, или результаты слишком скромны и неудовлетворительны.

    Как вернуть любовь – подборка советов и техник.

    Как избавиться от страхов – рассмотрены причины всех страхов и даны рекомендации, как прорабатывать свои страхи.

    Как избавиться от чувства вины и гордыни – откуда берутся эти две вещи, однозначно мешающие духовной практике, а также способы и методы избавления от них.

    Веды, просветление и беседы с Богом – эти три темы взаимосвязаны и однозначно достойны вашего внимания.

    Возможно, в этом списке упущены некоторые практические материалы, но вы их найдете, читая статьи – везде есть ссылки, по которым можно пройти и ознакомиться с интересующим материалом поближе.

    Самопознание как духовная практика

    В начале 2013 года название сайта было изменено: добавлено слово «Самопознание», причем в самое начало названия, и это неспроста.

    Самопознание как процесс является исключительно духовной практикой, даже если человек пытается познать себя с «корыстной» целью – например, ради избавления от страданий, присущих материальному миру, который сравнивается со сновидением (матрицей, миражом, майей и т.д.). Это разумная цель, достойная достижения.

    И не имеет значения, в какой религии человек находится (и находится ли вообще), практикуя тот или иной путь самопознания, потому что Бог один, и все пути в конечном итоге ведут к Нему.

    Самопознание – это, в первую очередь, познание своей природы, не отличной от природы Брахмана (Вечного Духа), если рассматривать этот вопрос с точки зрения индуизма и, в частности, Йога Васиштхи. Это качественная тождественность Брахману, при осознании которой человек познаёт свою вечную нематериальную природу и иллюзорность отождествлений с телом и умом. Об этом упоминается в ролике Природа души. Теме самопознания посвящена онлайн книга «Просветление за полчаса».

    В некоторых разделах древних ведических писаний осознание тождества Брахману считается только частью самопознания (первым этапом), так как Брахман – это один из трех аспектов Бога (Абсолютной Истины). Утверждается, что после первого этапа последует второй и третий (если заниматься соответствующей духовной практикой), после чего человек (сознание) обретает вечность, знание и блаженство.

    Второй этап – это осознание Параматмы (Сверхдуши — аспекта Бога, который находится в сердце каждого), и третий этап — осознание Бхагавана, личностного Аспекта Бога, то есть Бога как Высшей Личности.

    Познавая все три аспекта Бога и свои вечные отношения с Ним, человек обретает целостное знание, вечность и блаженство, и больше никогда не возвращается в материальный мир, оставаясь в мире духовном.

    Однако, следует понимать, что, несмотря на то, что человек качественно не отличен от Бога (создан по образу и подобию), он отличен количественно, подобно тому, как искра, являясь частичкой огня, не является ни пламенем, ни, тем более, источником огня. И с этой точки зрения адвайта (учение о недвойственности) считается неполным знанием. Но это с точки зрения других духовных школ.

    Что касается практики самопознания, предложенной на сайте, то здесь заявленной целью является разотождествление с телом и умом, что приводит к осознанию своей истинной природы (качественного тождества Брахману), как она описана в статье «Душа. Природа души».

    Однако, это не повод сбрасывать со счетов два других аспекта Бога, поэтому, если вам интересно, изучайте данную тему глубже, есть много соответствующих сайтов, лекций, семинаров и книг.

    Например, можно прочитать книгу «Бхагавад-гита как она есть», которую я рекомендую всем, кто интересуется данными темами.

    Кстати, воспевание имен Бога – это часть духовной практики, которая рекомендована в ведических писаниях для познания личностного аспекта Бога через развитие взаимоотношений с Ним. Это отдельная и очень большая тема, которая называется бхакти-йога; она интересна, увлекательна и достойна изучения, но пока что на данном сайте не обсуждалась.

    Возможно, кого-то также заинтересуют Сатсанги по скайпу, телефону и вживую, добро пожаловать.

    И напоследок, тем, кого интересует ведическое знание, могу порекомендовать послушать онлайн-трансляции ведического радио через интернет. Там можно задать вопрос в прямом эфире и получить ответ, опирающийся на глубокую мудрость Вед. Будьте счастливы и быстрого вам самопознания!

    В конце урока атеизма учительница говорит детям:- А теперь, детки, давайте трижды прокричим в небо «Бога нет!»Вдруг видит, что Вовочка не включился в процесс. Спрашивает:- А ты, Вовочка, почему не кричишь со всеми?  На что он отвечает:

    — Если Бога там нет, че орать? А если есть, нафига портить отношения?

    Распространяя материалы сайта Самопознание: путь к просветлению, ставьте, пожалуйста, ссылку на источник.

    Источник: http://pro-svet.at.ua/index/dukhovnaja_praktika_samopoznanija/0-118

    Какие практики выбрать? Чем духовные практики отличаются от остальных?

    Чем духовные практики отличаются от остальных? Что значит “духовные” практики? И какие практики выбрать, чтобы получить максимальную пользу?

    Я часто слышу от учеников подобные вопросы. Когда меня спрашивают, какую практику выбрать и какая наиболее полезная, я всегда задаю встречный вопрос: “полезная” для кого, чем, с какой целью?

    Зачем заниматься медитациями и практиками?

    Это первое, с чего нужно начать при выборе практики, учения или системы духовного развития (как принято их сейчас называть). Задайте себе вопрос: а зачем мне это?

    Каждый человек, прикидывая, какие практики выбрать и идущий в духовные практики, делает это по разным причинам. И в последнее время я начала замечать подмены понятий. Многие гуру и эксперты начали пропагандировать использование духовных практик для получения желаемого. То есть, послушав их, можно прийти к выводу, что духовные практики помогают исполнять желания и улучшать нашу жизнь.

    Но это не совсем так

    Какие практики выбрать?

    Сегодня можно найти информацию по различным практикам, системам и техникам. Обилие информации приводит к растерянности. Что же выбрать? Медитации, энергетические настрои, аффирмации, техники работы с дыханием, работа с чакрами, тета-хилинг, энергетическое простукивание, разные виды Рэйки

    Но не все это есть духовные практики!

    Главным отличием духовных практик является одно единственное правило. В духовной практике не мы руководим Духом, а Дух руководит нами! Но это под силу понять и принять не всем.

    Если мы начинаем заниматься именно духовными практиками, мы должны довериться Вселенной (Творцу, Душе) и позволить ей помочь нам. Но восприятие этой помощи не всегда совпадает с тем, что мы хотим сейчас. Божественные задачи Души – это одно, а задачи, решаемые в нашей реальной жизни, это совсем другое.

    Я много примеров приводила на своих выступлениях о том, что Задачи Души могут значительно отличаться от наших текущих задач в этом воплощении. Например, мы можем хотеть денег, чтобы решить свои проблемы. А на тонком плане эти деньги могут принести нам вред (ну, это если совсем утрированно)

    Более подробно об этом я говорю в своем видео. И там я как раз и поясняю, что такое духовные практики и какие практик выбрать.

    Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях. Отвечу с радостью)

    И приходите на наши открытые совместные сеансы. Расписание можно посмотреть здесь

    Источник: https://reiki.pololga.ru/chem-duxovnye-praktiki-otlichayutsya-ot-vsego-ostalnogo/

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как я могу помочь
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Молитослов
    Как избавиться от рукоблудия

    Закрыть